Як діє, Гірчичні ванни просто і корисно
Як діє гірчична ванна на організм людини
Гірчичні ванни (як загальні, так і місцеві) найчастіше проводять при застудних захворюваннях. Але в деяких випадках вони можуть бути корисними і при підвищеному артеріальному тиску, а також при нападах бронхіальної астми (якщо, звичайно, хворий переносить запах гірчиці).
Ванни – це водні процедури, які застосовують як із лікувальними, так і з профілактичними цілями. Вони можуть бути загальними (у воду занурене все тіло) та місцевими (у воду занурена лише якась частина тіла, наприклад, ручні чи ножні ванни). Існують і напівванни - із зануренням у воду лише до пояса. Гірчичні ванни можуть бути загальними (для всього тіла) або місцевими (наприклад, для рук або для ніг). Гірчиця подразнює нервові закінчення, внаслідок чого розширюються дрібні кровоносні судини та кров приливає до шкіри та слизових оболонок. Такий приплив крові сприяє швидше розсмоктуванню запальних процесів. Тому гірчичні ванни часто проводяться при застудних захворюваннях.
Особливо показані місцеві гарячі гірчичні ванни для ніг при набряку гортані. Такий стан часто зустрічається у дітей при гострих респіраторних вірусних інфекціях та супроводжується захриплістю голосу або його повним зникненням. Це небезпечно тим, що при вираженому набряку гортані дитина починає задихатися (набряк закриває голосову щілину, і повітря не надходить у легені). У цьому випадку гаряча гірчична ванна для ніг відтягне частину крові від гортані і набряк зменшиться. Крім того, розширення дрібних кровоносних судин викликає перерозподіл крові та зниження артеріального тиску, тому теплі (але не гарячі) гірчичні ванни можна приймати при підвищенніартеріального тиску, але тільки у тому випадку, коли це не супроводжується важким станом хворого. Гірчичні ванни викликають розширення кровоносних судин шкіри, урідження пульсу, урідження та поглиблення дихання, зниження артеріального тиску, зменшують збудливість нервової системи. Гірчичні ванни також активізують обмінні процеси в організмі, тому їх частіше приймають з метою зниження ваги.
Показання та протипоказання для проведення гірчичних ванн
Загальні гірчичні ванни Лікувальні ванни: джерело здоров'я та краси показані при запальних захворюваннях верхніх дихальних шляхів, бронхітах. Місцеві гірчичні ванни (для рук або ніг) показані при високому артеріальному тиску, нападах бронхіальної астми або при несправжньому крупі (набряку гортані). Але в останньому випадку потрібно пам'ятати, що хворі, схильні до алергій, можуть не переносити деякі запахи, у тому числі запах гірчиці, при алергії на гірчицю їх стан може різко погіршитися.
Протипоказані гірчичні ванни при шкірних та онкологічних захворюваннях, а також при тяжких захворюваннях серцево-судинної системи.
Як приготувати гірчичну ванну
Для того, щоб приготувати загальну гірчичну ванну, потрібно взяти 100 - 250 г сухої гірчиці і розвести її в літрі теплої води (близько 40С). Після цього розчинену гірчицю додають у ванну приблизно з 200 л води з температурою 36 - 38˚С і ретельно перемішують. Загальна ванна повинна тривати не більше п'яти - семи хвилин, при цьому перед зануренням потрібно змастити статеві органи жиром або вазеліном і надіти плавки. Щоб гірчиця не дратувала очі та верхні дихальні шляхи, після занурення тіла у ванну її потрібно накрити зверху ковдрою. Після закінчення процедури гірчицю потрібно змити під душем і повернутися врушник, а потім лягти спати (процедуру краще проводити на ніч).
Місцеві гірчичні ванни проводяться за нормальної температури 39 - 40˚С протягом 10-15 хвилин.
Після цього ноги споліскують теплою водою, витирають насухо і надягають теплі вовняні шкарпетки. Ванночки для рук проводяться так само.
Гірчичні ванни для схуднення
При правильному застосуванні це досить ефективна процедура, оскільки сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі. Але потрібно пам'ятати, що при проведенні гірчичних ванн для схуднення вода не повинна бути гарячою за 38-39˚С, а час проведення процедури - 5-10 хвилин. Крім того, з метою схуднення проводиться не загальна ванна, а напівванна (із зануренням тіла до пояса).
Але це загальні рекомендації, кожна людина має індивідуальну переносимість впливу різних факторів. Тому якщо під час ванни раптом з'явилося прискорене серцебиття, потемніло в очах, її потрібно негайно перервати. Ванни для схуднення проводять один раз на два - три дні, всього близько 10-15 процедур. Безумовно, одні ваги ванну скинути не допоможуть. Але якщо вони входитимуть до комплексу різних процедур (дієта, підвищені фізичні навантаження), то ефект таких процедур обов'язково посилиться. Гірчичні ванни - це старовинний народний засіб боротьби із застудою, підвищеним артеріальним тиском та зайвою вагою Зайва вага: хорошої людини багато не буває?
