Як я позбулася куріння
Позбутися шкідливої звички мені вдалося, але я доклала до цього багато зусиль. Курити я почала лише на другому курсі. Цьому шкідливому заняттю мене навчила однокурсниця. У двохтисячні роки курити було модно і мене, можна сказати, взяли на слабко. З того часу все і почалося.
Я не замислювалася про те, що це може завдавати шкоди здоров'ю, але, проте, все йшло своєю чергою. Поки що я не познайомилася з майбутнім чоловіком. Він також на той момент курив. Це не викликало подиву і тим більше не було бажання залишити це заняття.
Бажання кинути палити прийшло після того, як я завагітніла. Почала замислюватися про те, що я приношу шкоду не тільки собі, а й своєму майбутньому немовляті. Це усвідомлення до мене прийшло тоді, коли я відвідала перші заняття з правильного способу життя вагітної жінки. Вони проводяться у певні терміни вагітності.
Бажання курити переборола за допомогою рукоділля
І ось я почала себе змушувати відмовитися від цієї згубної звички. Спочатку було тяжко. Тяга до куріння посилювалася при кожній спробі відмовити собі у цьому задоволенні. І це тривало близько трьох місяців. Перші двічі змусити взяти всю волю в кулак і відмовитися від сигарети мені не виходило і я придумала собі заняття. Займалася в'язанням та шиттям, щоб відволіктися і не думати про те, як впустити у свої легкі їдкий та шкідливий дим.
Поступово почала частіше гуляти вулицею. Запропоноване рішення кинути курити чоловікові у мене не виходило, і я вирішила уникати місця курилки. Почала частіше гуляти на свіжому повітрі. Слухала спокійну музику, і коли в мене перед очима з'являлася думка про те, як би зробити хоч одну затяжку, або про те, що я все віддала, щоб зараз покурити, я змушувала себе задуматися про майбутнього малюка. Щоб він відчував притому,як я куритиму напевно погано. Адже шкідливі смоли, що містяться в сигареті, і нікотин миттєво потрапляють у кров, що здатне зменшити кисень. А, значить, мій малюк стане задихатися, і йому не вистачатиме повітря. Цими думками я змусила себе відмовитись від сигарети, що звільнило мене від нікотинової залежності. Кинула поступово, бо навіть лікарі радили повільно зменшувати дозу нікотину щодня. Спочатку чотири цигарки. Наступного дня три й так далі. І в мене все вийшло. Я цьому дуже рада і горда.
Здоров'я покращало і призвело до нормального самопочуття
Зник неприємний запах із рота. Шкіра була жовтуватого відтінку, а потім стала світлою. Звичайно, мені довелося додати трохи у вазі, адже коли кидаєш курити, настає величезне почуття голоду. Хочеться постійно чогось є. Поступово прийшла до норми.
Різних електронних сигарет і пластирів я не приймала. Мені здається це все марно, якщо людина не налаштує остаточно, позбавить себе шкідливої звички. Почала прочитувати багато літератури про цю недугу. Читала автобіографії людей, які, як і я виправилися і стали вільними від сигарет.
Мабуть, бажання та підтримка близьких людей
Дуже важко, коли є спокуса. Коли спілкуєшся з людьми, що палять, наприклад, на роботі. Почуття загострюються. У мене нерви були межі. Я зривалася на чоловіка і навіть плакала, бо він мене у цьому заході не підтримував. Але при курінні виходив на вулицю, щоб у хаті не було спокусливого диму. Та й пасивний курець отримує більшу шкоду, ніж активну.
Коли я згодом позбулася тютюнової залежності, взялася за здоров'я чоловіка. Спочатку мою пропозицію він сприйняв вороже. Але з появою нашого первістка вінзадумався знову про проблему як кинути палити. Адже це не іграшка, а жива людина, на неї негативно вплине тютюновий дим. Він літатиме у повітрі, і потрапить у легені малюка. Ми почали боротися разом. Так само як і я він зменшував кількість сигарет на день, потім перейшов на суперлегкі. І вивів зі свого організму весь шкідливий склад цигарок.
Ми разом стали більше проводити на свіжому повітрі. Виїжджали на озеро рибалити. Каталися на роликах. Проводили багато часу з малюком, і нам нічого не нагадувало про те, що ми в минулому курили і витрачали стільки часу на шкоду здоров'ю. Я впевнена, що наше маля підросте і його не торкнеться така проблема. Адже його батьки виправилися від такої важкої залежності. Не кожному це вдається. Кожна друга людина при спробі кинути палити не закінчує її і починає курити знову.
Я впевнена, якщо ми спільно подолали таку перешкоду, то й надалі все буде добре.
Просто потрібно підтримувати одне одного. Вміти помічати зміни у люблячих людях. У нашій сім'ї у цьому плані повний порядок. Ми стали спокійнішими, перестали сперечатися і робимо все спільно.
У нашій родині з'явилася друга дитина і вже дівчинка, що зробило нас ще дружнішим. Адже тепер наші діти стануть міцнішими. Хоча в нашій атмосфері існують шкідливі гази та сполуки, але в улюбленому будинку немає запаху сигарет, в якому міститься багато отрути.
Я впевнена, що той, хто хоче кинути палити, повинен бути не тільки сильним силою волі, а й мати підтримку з боку близьких людей. Як це сталося у нашій родині.