Як кинути палити - різні методи
Знайти для себе зручний та ефективний спосіб у боротьбі з курінням – це означає значно наблизитися до своєї мети. Для того, щоб знайти найкращий спосіб кинути палити, потрібно більш докладно вивчити всі існуючі методи та способи відмовитися від цієї згубної звички.
Найефективніші способи при боротьбі з курінням
1. Відмовитися від куріння засобами своєї волі. Тобто раз і назавжди сказати «Ні» куренню. За статистикою, більше половини людей, які кинули палити, впоралися з цим лише завдяки своїй силі волі.
В даному випадку немаловажну роль відіграє міць самої особистості та та мета, для якої людина пішла на такі «жертви».
Наприклад, дуже часто зустрічаються дівчата, які кинули палити після того, як дізналися, що вагітні. У цьому випадку величезним стимулом є загроза патології у майбутньої дитини.
2. Мудра книга про шкоду куріння. Існує чимало книг, прочитавши які миттєво відпаде бажання взятися за цигарку. Однією з таких є книга Мірзокаріма Норбекова "Як правильно кинути палити?" або Аленна Карра «Найлегший спосіб кинути палити». Тексти, написані в цих книгах, у прямому розумінні допоможуть стати на шлях істини, зрозуміти всю шкоду, заподіяну курінням, і сприятиме позбавленню цієї звички раз і назавжди.
Щоправда, перед тим, як вдаватися до такого способу, слід спочатку позбутися фізичної потреби нікотину, і вже потім займатися моральним настроєм.
Це на кшталт певної нікотинової дієти, під час якої поступово помічаєш різке зниження потреби нікотину організмом.
4. Куріння - НІ. Звичка куріння полягає в тому, що ступінь пристрасті до нього обгрунтовується механічним процесам, що постійно відбуваються, наприклад,витягування цигарок, її підпалювання, втягування диму.
Але є можливість виконувати ті ж рухи, не підпалюючи сигарету і не втягуючи шкідливий нікотиновий дим. Можна покрутити сигарету в руках, понюхати і вже через пару днів цей спосіб принесе свій плод, а бажання курити поступово пропаде.