Як малюнок тіла впливає на наше душевне життя та особистість
Пише мій студент: "Бачу: моя дочка переживає, зігнулася в грудочку і плаче навзрид. Спробував з нею поговорити - не виходить, дочка плаче захлинаючись і каже, що не може зупинитися. Я сказав, що плакати вона може скільки завгодно, але поправив їй спину і запропонував їй підняти голову. Підняла. Через хвилину вона вже була спокійна: здивовано сказала, що в такому положенні плакати не виходить.
Наше тіло - не тільки вмістилище нашого розуму, волі та наших почуттів, воно саме джерело наших почуттів, нашої волі і навіть нашого розуму. Те, як збудовано наше тіло і в якому воно стані - серйозний фактор, що впливає і на ситуативні душевні стани, і перспективи особистісного розвитку. У психології дослідження взаємозв'язків будови тіла та внутрішнього стану людини почалося з досліджень Е. Кречмера та У.Г. Шелдон. Вони описали зв'язок трьох типів конституції тіла та трьох типів характеру. Описи дуже схожі, різні тільки назви: ендоморф – аналог астеніка, ектоморф – аналог пікніка, мезоморф – аналог атлетика.
Так само, як у кожного є свій вираз обличчя, у кожного з нас є свій «малюнок тіла» - неповторне, але цілком читане поєднання рис та особливостей нашого тіла, що створює наш настрій та наш характер. Кожне тіло має свій малюнок, який складається з малюнка ходи, розвороту плечей чи сутулості, певної посадки голови та певного малюнка жестів, характерної міміки та звичних інтонацій. Разом з виразом обличчя малюнок тіла створює особистісно-психологічний фон, який і виявляє стан людини, і формує її. Сутулість, човгаюча хода, застиглі очі і губи, що звично скривилися в образу, - невдалий особистісний фон. Пряма спина, вільна зібрана хода, живі очі та посмішка на обличчі – варіантбільш цікавий.
Своє тіло можна робити красивим і таким, що допомагає вашому життю. Як? На що зазвичай слід звернути увагу насамперед? Насамперед корисно вирішити такі завдання: сутулість замінити на королівську поставу, прибрати тілесне деренчання, освоїти розслаблення та впевнені жести. Коли ви впораєтеся з цим і відчули, як змінилося життя, можна зайнятися вже не проблемами, а досконалістю. Це: королівські манери, м'які жести, поставити правильний вектор сили, побудувати ходу і голос.
Прийняття сильних поз - наприклад, пози впевненості, навіть у тих ситуаціях, коли ми не почуваємося впевненими, - впливає на рівень тестостерону та кортизолу в крові та збільшує наші шанси на успіх. MBA-студенти часто демонструють повний спектр невербальних виразів сили. Деякі з них поводяться як справжні альфа-самці, вони займають одразу два місця та піднімають одразу дві руки, коли хочуть відповісти. Інші студенти просто в'януть при їх появі, і це видно за їхніми особами та положеннями тіл – вони буквально зменшуються у розмірах. Соціальний психолог, професор та дослідник у Harvard business school Емі Кадді показує, як ми можемо використовувати мову тіла, щоб змінити наші уявлення про нас самих.
Людина починається з малюнку тіла. Тобто: з відкритого обличчя або підозрілої (вибачте) морди, з міцного табору або важкої туші, з гарних кистей з живими пальцями або лап, знайомих лише з лопатою. Тіло - джерело вашої фізичної енергетики чи блідої немочі. Ваше тіло, його малюнок і стан - не тільки ваш імідж, це зошит вашої долі, де записано ваш характер і ваші схильності, ваш розум і ваше ставлення до людей, ваш настрій та перспективи вашого особистісного розвитку.
Дозвольте такі замальовки:їду в метро, людська вітрина переді мною. Ну, не може він з таким тілом, точніше, з таким обличчям, бути начальником. В обличчі, у плечах, у рухах рук начебто вдруковано: «Я тут ніхто». Поруч із ним сидить породистий екземпляр духовного типу, хоча й дещо вже вироджується. А он, поки що із закритим ротом, - базарна скандалістка від народження. Воістину, через її тіло – не попреш. Наступний, заслуговує на музейну вітрину, екземпляр - жертва, що суворо і гідно несе свій хрест. За нею сидить бухгалтер, усміхнено тупий до всього, що не вкладається в рамки дебету та кредиту. А ось ввалилася у вагон і впала на сидіння м'ясна порода, яка, крім розвиненого травлення та основного інстинкту, інших подробиць не має. . Ці замальовки не гарні, але який висновок з них ви зробите: нарікатимете на художника або подбаєте про те, щоб ваше тіло не тільки щодня тішило вас, а й прикрашало собою ваше місто?
Найпростіше, на що слід звернути увагу - це постава, жести та хода. Хода людини для досвідченого кадровика говорить про людину більше, ніж її резюме. Розхлябана хода – неорганізоване життя. Звичне кривляння і переминання з ноги на ногу, з носка на п'яту, тим більше очі, що звично бігають, - це неможливість спокійної, впевненої відкритості. Нерозвиненість тонкої моторики пальців, долоні лопатою означає неможливість для людини тонких почуттів і швидкого гострого мислення. Затискачі комірної зони – це завжди невпевненість у собі, це завжди трохи невроз.
Вираз обличчя, очей та губ – речі більш тонкі, ніж постава, жести та хода. Їх важче описати, але для уважної людини ця інформація глибша і точніша. Уважно спостерігайте характерний для людини вираз обличчя: якщо очі дзеркало душі, то виразособи - запис усієї його долі.
Мені не складно за фотографією обличчя людини, якщо на фото добре видно її очі, розповісти про неї практично все, що вам цікаво про неї дізнатися. Його характер - легкий чи важкий, чи довіряє він людям, скільки в нього друзів і які в нього друзі, захоплюється він людина чи швидше холоднувато-розважливий, наскільки це людина порядна чи схильна до підстав. Для уважної людини з досвідом вже по фотографії дівчини, повторю, нескладно прочитати, якою вона буде дружиною, матір'ю та господинею, наскільки вона вперта і чи вміє вона себе організовувати. Також на тренінгах для керівників учасники показують мені фото своїх співробітників на своїх айфонах, тоді спочатку я їм розповідаю те, що вони про цих співробітників уже знають, а після цього те, що їм дізнатися важливо. Дивлячись на фото, я розповідаю перспективи цих співробітників як керівників, стиль їхнього керівництва, здатність керувати великим колективом, поведінку в конфліктах, чи він краде і чи має небезпеку майбутнього алкоголізму. Якби люди знали, скільки про них може розповісти їхнє обличчя!