Як оздоровити дитину влітку, Мій розумник
Активний відпочинок на свіжому повітрі:
Активний відпочинок має велике значення для збереження та зміцнення здоров'я дитини. Причому відпочивати найкраще на свіжому повітрі! Повірте, цілодобове перебування в задушливому приміщенні, що погано провітрюється, а тим більше перед телевізором, ніяк не сприяє зняттю втоми!
А активний відпочинок на свіжому повітрі не тільки підвищує розумову працездатність малюка, але і істотно знижує ризик виникнення захворювань органів дихання. Крім того, завдяки рухливим іграм чудово тренуються нервова, м'язова та серцево-судинна системи дитини.
Тому напередодні літа обов'язково купіть дитині м'яч, бадмінтон, велосипед. Нехай у нього буде чим зайнятися влітку, і тоді цей період принесе йому не тільки радість, а й здоров'я.
Гартування:
Напевно, всі батьки знають, що заливання дуже корисне як дорослим, так і дітям, інколи ж навіть необхідно. Загартовування сприяє зниженню захворюваності дітей на ГРВІ, ГРЗ, ангіну, грип. До речі, при проведенні процедур, що гартують, можна використовувати не тільки воду, а й повітря, і навіть сонце. Однак усі ці заходи мають проводитись лише після консультації з педіатром.
Правильне харчування:
Правильне харчування сприяє зміцненню здоров'я дітей. Складаючи раціон харчування дитини, необхідно враховувати всі особливості організму, що росте. Пам'ятайте, що діти дуже рухливі, вони мають більш інтенсивний обмін речовин. Тому харчуваннямалюка має бути повноцінним, раціональним. Дитина має їсти якнайбільше овочів, фруктів, молочних продуктів.
Дотримуйтесь цих рекомендацій, і цього літа ваш малюк не тільки чудово відпочине, а й оздоровиться!