Як перемогти застуду на самому початку хвороби

Зміст

Сторінка 2

Для цього потрібно зовсім небагато, приймати багато рідкої їжі чи чаю, не зменшувати примусову температуру та не забувати ходити в душ або приймати легкі водні процедури.

Болюче стан не любить ніхто з нас, найбільше в очікуванні святкових днів. У тому випадку, коли трохи морозить, з'являється нежить, болить голова, отже, вірусні збудники вже пробили захист вашого організму. Втім, завжди є можливість трохи зменшити протікання ГРЗ і не дати собі захворіти по-справжньому. Про те, як все це зробити, ми поблукаємо розповісти в цій статті.

Намагаємося залишитися вдома, відпросившись з роботи чи занять

Дехто в пориві робочого ентузіазму, незважаючи на дощ із носа, все одно вирушають на роботу чи навчання. Не розуміючи, що роблять лише гірше іншим, та й собі. Для себе - те, що не дають шанс власному організму негайно знешкодити вірус, що з'явився. Всі власні сили наш організм витрачає на боротьбу із хворобою, а поїздки та відвідування людних місць їх забирають. В цей час інших ми просто заражаємо своїми вірусами. Отже, дорогі батьки, які видають дітлахам у школи сумки із засобами проти нежитю – ви лише гірше робите. При такому підході дитина не зможе дуже швидко вилікуватися, крім того, ризикує придбати ускладнення та ще й півкласу заразити.

Робимо водяні ванни для носа

Розповідь йде про промивання носа різними сольовими розчинами. Дана процедура сприятиме механічному видаленню різних збудників зі слизової оболонки носа, розріджує виділення, що знаходиться на ній, тадає можливість вивести його, відновлюючи прохідність носових шляхів для нормального дихання. Це промивання бажано як дорослим, так і дітлахам. Постарайтеся не готувати розчин у домашніх умовах, краще загляньте у найближчу аптеку. Досить складно грамотно розрахувати концентрацію препаратів, а помилкова може пошкодити слизову оболонку носа. Коли препарати з морською водою дорогі для вас, ви можете використовувати аптечний фізрозчин.

Не забуваємо вітамін С

Дуже потрібний на початковій стадії захворювання. Він спонукає утворення імунних клітин-макрофагів, вони виявляють вірус і дуже швидко пливуть до нього по крові, захоплюють його та ціною свого життя знищують. Але зробити запас цього вітаміну не можна: він швидко розчинний і виводиться із сечею з організму. Ось чому продукти, багаті на аскорбінову кислоту, потрібно їсти щодня, по кілька разів на день. Багато вітаміну С у сирій та квашеній капусті, чорній смородині, ківі, часнику, цитрусових, малині (навіть у заморожених ягодах). Не пропустіть можливість прийняти і аптечну аскорбінку. Проте маленьким дітям його можна давати із двох років.

Приймаємо багато водних напоїв з ягодами та спеціями

Велика кількість випитої рідини зменшує кількість різних збудників на слизовій оболонці. Плюс до того воно дає можливість організму виводити токсини, що утворюються при перебігу хвороби. Вчіться готувати спеціалізовані напої, які справді допоможуть набагато швидше вилікуватися. Завдяки значній кількості вітаміну С чудово бореться з вірусами і має загальнозміцнюючі якості журавлинний смузі. Для його самостійного приготування склянку йогурту і журавлину перемішайте в блендері. Увімкніть мед за смаком. Чимкисліше вийде ваш напій, тим ефективніше він здатний допомогти впоратися із застудним захворюванням.

Все це дасть можливість пропотіти та придушити вірус. Однак пам'ятаємо, що раз малина стимулює виділення поту, дуже корисно перед прийомом напоїв із цією ягодою рясно напоїти себе або дитину водою чи чаєм. Інакше при нестачі рідини та підвищеному потовиділенні можливе згущення крові, створюється в'язкість мокротиння та зросте ризик різних ускладнень.