Як під час схуднення не втратити обличчя.
Щоб ціною бажаної стрункості не стала краса та молодість власної шкіри, підсідаючи на дієту, не забувай про «фейс-контроль»
30 липня 2014 18:41
ДеПо поділиться секретами, які допоможуть зберегти красу шкіри обличчя під час схуднення.
Новій фігурі - новий овал
Розлучаючись із зайвими кілограмами, організм працює щосили. Шкірі обличчя, яке має досить мало підшкірно-жирової клітковини (ось чому воно худне першим), необхідна допомога, щоб «кілограми, що тікають», не забрали з собою її свіжість і молодість.
Якщо в тебе наполеонівські плани, скажімо, «переміститися» з 50-го розміру одягу в 42-й, має сенс проконсультуватися не лише з лікарем-дієтологом, а й із косметологом. Досвідчений фахівець «збере» для тебе, що худне, ексклюзивний «букет» із засобів та процедур, який дозволить зберегти квітучий вигляд і після найсуворішої дієти.
Основна пастка, що підстерігає шкіру при зниженні ваги, - це зниження тонусу: шкіра обвисає, овал обличчя втрачає чіткість, щоки ввалюються або, навпаки, як у бульдога, провисають разом з підборіддям, з'являються нові або чіткіше промальовуються старі зморшки.
Фактори ризику
Тонус шкіри багато в чому залежить від спадковості та природної еластичності, тому реакція захисної оболонки на значне зниження маси тіла своєї господині суворо індивідуальна. Однак насамперед ризикують «втратити» особу:
-ті, хто прагне якнайшвидше позбутися «баласту» (бажаючи отримати гарне гармонійне тіло, «скидай» зайві кілограми якомога повільніше - не більше 1 кг на тиждень);
-що дотримуються «голодних», незбалансованих дієт (викресливши з раціону«Шкідливі» жири, не дивуйся потім, що стала схожа на мумію. При нестачі поліненасичених жирних кислот шкіра неминуче втрачає свою пружність. Запам'ятай: добова потреба організму – 90 г жирів, у т.ч. не менше 25 г – рослинних);
-нехтують вітамінним «підживленням» (разом з калорійністю раціону знижується і кількість вітамінів, мінералів і мікроелементів, що надходять в організм, і як наслідок - сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів. Вихід один - прийом полівітамінних комплексів);
-ті, кому «вже трохи за 30» (з роками обмінні процеси в організмі сповільнюються і шкірі набагато складніше «звикнути» до нових обсягів. До того ж, за наявності 2-3 зайвих кілограмів шкіра виглядає більш гладкою .Як не крути, але з роками жінка повинна вибирати: або обличчя, або фігура);
-любительки бронзової засмаги (отримуючи надмірну дозу ультрафіолету, волокна еластину, які «тримають» тонус шкіри, починають активно руйнуватися);
-затяті курці (так що є сенс задуматися про порятунок від цієї шкідливої для здоров'я та краси звички);
-що ігнорують правильний щоденний догляд за шкірою.
«РАЦІОН» ДЛЯ ШКІРИ
Дотримуючись суворої дієти, не варто морити голодом і свою шкіру. Увечері обов'язково побалуй її живильним кремом (причому більш насиченим, ніж зазвичай). Використовуй не гель, а крем для повік, навіть вранці. Сучасні засоби вбираються дуже швидко і не завадять тобі вчасно зробити макіяж.
NB! У організмі, що худне, активізується метаболізм і виведення токсинів, а тому не дивуйся, якщо раптом звичні косметичні засоби викликають алергічну реакцію у твоєї шкіри. При перших ознаках алергії відмовся від їх застосування. Вибираючикосметику, віддай перевагу гіпоалергенним формулам.
«МАСКУВАННЯ»
2-3 рази на тиждень робиліфтинг-маски, що підтягують шкіру, під час схуднення і кілька тижнів після того, як досягла бажаної ваги. Підбери косметичну маску відповідно до віку та типу шкіри (кращим виявиться засіб, який «прописав» фахівець) і дій відповідно до рекомендацій на упаковці. Попередньо не забудь очистити шкіру обличчя.
Салонний інтенсив
Залежно від типу шкіри та естетичних проблем косметолог підбере для тебе індивідуальну систему «маскування».
1. Підтягуючі альгінатні маски (гумові маски а-ля Фантомас) з водоростями, хлорофілом, хітозаном не тільки відновлять тонус шкіри, повернувши колишню, а то й покращивши овал обличчя, але також надовго наповнять шкіру здоровим сяйвом та енергією.
2. Колагенові маски з екстрактом ікри відмінно живлять шкіру, а з молочною кислотою - допоможуть позбутися темних кіл під очима. Колагенові листи накладаються на все обличчя, шию і область декольте (не соромно буде здатися в сарафані!), Потім просочуються зволожуючим засобом (активатором), створюючи відчуття другої шкіри.
Маски підвищують пружність шкіри та повертають їй життєві сили. Результат - свіже личко з ніжним рум'янцем.
Час: 15-25 хвилин.Курс процедур: 10-15 сеансів (через день).
З «бабусиних» рецептів
Яєчний білок - відмінний засіб для «підтяжки» шкіри, маскування дрібних зморшок та розширених пір. Просто зби 2 білки в міцну піну, нанеси її на обличчя, через 15 хвилин змий холодною водою. Для більшої свіжості можна вмиватися газованою мінералкою.
«РУКОПАШНИЙ» БІЙ
Він же масаж – вірний супутник «маскування» танезамінний помічник у боротьбі за збереження гладкої, еластичної, молодої шкіри. Масаж покращує крово- та лімфообіг, нормалізує обмін речовин, сприяючи швидкому виведенню токсинів та активному засвоєнню діючих речовин кремів та масок.
Для початку добре очисти шкіру. Нанеси на долоні трохи крему або сироватки (в ідеалі – з ефектом ліфтингу) та почекай, поки засіб зігріється. Сядь, упираючись ліктями в коліна, опусти голову, «впустивши» її в долоні (м'язи шиї розслаблені, вага голови підтримується лише руками). Поступово розподіли крем по обличчю. Не змінюючи загального положення тіла, плавно натискай долонями на область чола, потім носа, підборіддя, щік, вилиць, скронь. Кожну позицію витримуй 5-10 секунд.
Повтори масаж 2-3 рази по колу, починаючи з чола, просуваючись до центру обличчя через зони, що найбільше потребують підтяжки, до вух. Виконуй масаж щодня (вранці та/або ввечері) - і сама себе не дізнаєшся: твоє на очах помолодшале личко буде якраз під стать помітно пострункішою фігурі.
Салонний інтенсив
Після пластичного або класичного масажу у виконанні маестро-косметолога твоє обличчя виглядатиме свіжим і відпочившим. А крім усунення косметологічних проблем (в'ялості шкіри, зморшок), масаж здатний чудово впливати на твій настрій і самопочуття, знімаючи м'язові затиски і проганяючи стрес.
Час: 30 хвилин.Курс процедур: 10-15 сеансів (через день).
ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ
Допоможуть запобігти в'ялості та обвисанню шкіри в цілому та появі ненависних зморшок, зокрема. Візьми в руки 2 махрові рушники, змочи їх: одне гарячою, а інше холодною водою (або відваром трав), і поперемінно поплеск себе по щоках і під підборіддям, починаючи і закінчуючихолодним компресом. Відмінно тонізує шкіру та протирання її кубиком льоду. І не забувай щодня приймати щонайменше 2 л води всередину.
«ЛИЦЕВІ» ТРЕНУВАННЯ
Аеробіка потрібна не тільки для тіла, а й для обличчя. Міні-комплекс нехитрих вправ допоможе твоїй особі, що худне, уникнути багатьох проблем.
1. Розтягни якомога ширше губи, зображуючи щось на зразок посмішки Чеширського кота. А тепер спробуй, максимально напружуючи м'язи, вимовити голосні літери алфавіту (а, о, у, і.).
2. Надувши щоки, перекочуй повітря з лівого боку праворуч і назад. Повторіть 5-6 разів.
3. Натисни двома пальцями на віскі. Повільно, з зусиллям розплющуй і закривай очі.
4. Заплющ очі і згадай смішну ситуацію або забавний анекдот. Відреагуй на неї мімікою всього обличчя. Не розплющуючи очей, уяви сумну чи серйозну історію і знову «зафіксуй» свою реакцію мімікою.
Втім, косметологи стверджують, що іноді корисно просто покривлятися перед дзеркалом, не особливо розуміючи щодо спеціальних вправ. Головне в цій справі – регулярність, а ефект – пластична хірургія відпочиває.
МИ ЙОГО ВТРАЧУЄМО
Сучасні косметологічні методики здатні усунути всі сліди дієтичних руйнувань на твоєму обличчі.
«Електрошок»
Основним «діючим обличчям» процедури, що називаєтьсямікрострумової терапією, дійсно є імпульсний електрострум, але тільки строго певної низької частоти. «Розумні» мікроструми стимулюють кровообіг, покращуючи мікроциркуляцію крові та активізуючи всі обмінні процеси. В результаті від нездорової блідості не залишається і сліду, а «на навантаження» ти отримуєш ніжний рум'янець. Крім того, відбувається легкий лімфодренаж – шкіра стає пружною, підтягнутою, розгладжуються дрібні.зморшки.
Крім того, буквально оздоровлюючи кожну клітину, мікрострумова терапія посилює проникність шкіри для зволожуючих та поживних косметичних засобів, збільшуючи їх ефективність у декілька разів. Вже перша «порція» мікрострумів забезпечує видимий ефект ліфтингу та помітне покращення стану шкіри.
Час: 30 хвилин.Курс процедур: 5-7 - для молодої та 10-12 сеансів (через день) для зрілої шкіри.
Киснева атака
Оксигенотерапія, або киснева мезотерапія, - «ударна» косметологічна процедура, здатна миттю повернути твоїй особі сяючий вигляд, наповнивши шкіру свіжою порцією кисню, що живить. А на відміну від традиційної мезотерапії, коли активні речовини вводяться під шкіру за допомогою численних уколів, оксигенотерапія абсолютно безболісна.
Активні низькомолекулярні сироватки, підібрані персонально для тебе, вводяться під тиском чистого кисню в найглибші шари шкіри, зволожуючи, живлячи її та розгладжуючи зморшки. А відчуття при цьому нагадують легкі пошльопування. Результат – природне, здорове омолодження шкіри.
Час: 1 година 40 хвилин.Курс процедур: 5-8 сеансів (два перші - через день, наступні - 1 раз на тиждень).
Дізнатися більше про фізкультуру для особи можна із статтіЕколіфтинг: підтяжка особи без скальпеля.