Як підвищити імунітет
Імунітет. Це слово давно і міцно зайняло своє місце у лексиконі сучасної людини.
Що таке імунітет Найчастіше під імунітетом розуміють здатність організму захищатися від небезпечних вірусів, бактерій, грибків чи інших паразитів. У природі є дві лінії захисту, два види імунітету.
Перша та найдавніша - система вродженого імунітету, яка націлена на руйнування клітинної мембрани чужорідної клітини. Вона властива всім живим істотам – від дрозофіли до людини. Якщо все ж таки якійсь білковій молекулі-чужинцю вдалося прорватися крізь «першу лінію оборони», з нею розправляється «друга лінія» - адаптивний, або набутий імунітет.
Блокувати вірус! Адаптивний імунітет - це найвища форма захисту, яка властива лише хребетним. Механізм набутого імунітету дуже тонко налаштований та специфічний. Коротко: при попаданні в організм чужорідної білкової молекули білі кров'яні клітини (лейкоцити) починають виробляти антитіла – на кожен білок (антиген) виробляється своє певне антитіло.
Спочатку активуються так звані T-клітини (T-лімфоцити), які починають виробляти активні речовини цитокіни, які запускають синтез антитіл B-клітинами (B-лімфоцити). Сила чи слабкість імунної системи зазвичай оцінюється за кількістю саме B- і T-клітин, настільки вони важливі захисту організму. Взаємодія антиген - антитіло дуже сильне та дуже специфічне. Коли антитіла «сідають» на білки-антигени, що знаходяться на поверхні вірусу або бактерії, розвиток інфекції в організмі блокується. Процес вироблення антитіл запускається не відразу, у нього є певний інкубаційний період, що залежить від типу патогену. Зате, якщо процес активації вже пішов, при спробі повторного проникнення тієїж самої інфекції в організм, B-клітини моментально відреагують виробленням антитіл, і інфекція буде знищена негайно, не завдавши жодної шкоди. Саме тому на деякі види інфекцій у людини виробляється імунітет на все життя.
Імунітет за нами не встигає У багатьох людей виникає питання: чому останнім часом так багато алергічних, аутоімунних, онкологічних захворювань? Це тому, що дуже швидко змінюються умови довкілля, у своїй імунітет не встигає адаптуватися і перебудуватися, зміни навколо відбуваються швидше, ніж імунна система встигає пристосуватися до нових вимог і умов життя.
Внаслідок цього імунітет дає збої в роботі і відповідає або занадто сильно і агресивно, або слабо і недостатньо у вигляді перекручених імунних реакцій. У організмі, що нормально функціонує, імунні реакції повинні бути адекватними (нормальними), - їх невиправдане підвищення або зниження призводить до патологічного стану організму (тобто і вище погано, і нижче погано).
Алергії та імунодефіцити Неадекватні підвищення імунних реакцій (гіперімунна відповідь) називаються алергіями. Неадекватні зниження імунних реакцій (імунної відповіді) називаються імунодефіцитними станами (імунодефіцити). Необхідно відзначити, що імунні реакції практично завжди порушуються різноспрямовано. Коли одні їх знижуються, інші підвищуються, що називається дисбалансом імунної системи. Образно кажучи, система завжди «йде навперекос».
Порушення функціонування імунного захисту називаються імунопатологічними станами, які індивідуальні у кожного хворого. До лікаря алерголога-імунолога слід звертатися за наявності симптомів алергії, а також у тих випадках, коливиникають часті застуди, або, наприклад, щорічно розвивається запалення легень. Тобто в тих випадках, коли з незрозумілих причин діти чи дорослі часто хворіють та з одного захворювання переходять до іншого. При цьому захворювання протікають мляво, довго, погано піддаються лікуванню. Це перші ознаки зниження опірності організму – зниження імунітету. Тільки алерголог-імунолог може оцінити стан імунної системи та вирішити, як підвищити ослаблений імунітет.
Профілактика імунодефіцитів - це і спосіб життя в цілому, і ті способи, за допомогою яких людина може підтримувати нормальний рівень свого імунного захисту. До них відносяться активний спосіб життя, збалансоване харчування, гартування, а також уміння правильно ставитися до стресових ситуацій.
Д.В. Дьоміна, к.м.н., головний алерголог-імунолог Новосибірської областіРегіональний центр медичної профілактики