Як покращити зір за 5 хвилин
Коли людина бачить погано, і це починає реально доставляти йому дискомфорт, він замислюється над тим, як можна було б покращити зір за п'ять хвилин. Так, щоб зробити якусь дію, і відразу відчути полегшення. Звичайно, за такий короткий термін вилікувати очі повністю не вдасться. Але дещо зробити, щоб світ скоріше став трохи чіткішим, все ж таки можливо!
Як можна швидко покращити зір?
Навіть операція з використанням лазерів та складних комп'ютерних технологій результату за п'ять хвилин дати не зможе. По-перше, триває вона трохи довше. По-друге, після такого втручання пацієнту потрібно чимало часу на відновлення.
Допомогти очам можна дієтою, яка передбачає вживання достатньої кількості риби, печінки, молока, свіжих соків з моркви, шпинату петрушки з додаванням цикорію. Але й цей метод, хоч і ефективний, помітні зміни принесе лише за кілька місяців.
Як тоді поліпшити зір за 5 хвилин? За допомогою пальмінгу! Це проста вправа, яка займає не більше кількох хвилин, але відразу після нього погляд трохи прояснюється. Виконувати його потрібно так:
- Закрийте очі руками. При цьому повністю випряміть пальці. Не давіть на очні яблука.
- Зімкніть повіки, але не зажмурюйтесь.
- Сядьте так, щоб хребет був рівним, але ви почувалися комфортно, і м'язи не напружувалися.
Все це потрібно, щоб розслабитись! Автор вправи - Бейтс - стверджує, що повного розслаблення очам можна досягти тільки в тому випадку, якщо до них не проникає світло.
Коли базова вправа буде освоєна, можна її трохи ускладнити. Для цього подивіться на якесьзображення або літеру, запам'ятайте його. А потім закрийте очі та уявіть побачений об'єкт. Як тільки останній почне набувати темнішого відтінку – цю варіацію вправи теж можна вважати освоєною!
Як ще можна швидко покращити зір у домашніх умовах?
Є й інші вправи, які сприяють якнайшвидшому прозрінню. Наприклад, таке: вдень на вулиці, або стоячи біля вікна, виберіть який-небудь контрастний напис, що добре читається. Відійдіть від об'єкта на відстань, з якої ви можете прочитати написане. Починайте моргати, але не припиняйте дивитися на об'єкт і концентруйтеся на ньому, коли зір стає гострішим (такий відбувається після кожного моргання).
Чим більше тренуватиметься, тим довшими будуть проблиски гострого зору. А відповідно і бачити ви зможете краще.