Як полегшити акліматизацію на морі маленькій дитині

Відпустка - сама довгоочікувана пора. У багатьох він асоціюється з морем, білим піском, спекотним сонцем і бронзовою засмагою. Але ці очікування може зіпсувати акліматизацію на морі.

Цей процес найважче переносять діти. Чим молодша дитина, тим складніше організм звикає до умов, що змінилися. Сайт «Гарна та Успішна» розповість про те, як підготувати малюка до моря і як полегшити процес пристосування організму малюка до нових умов.

Причини акліматизації

Спекотні країни – улюблене місце відпочинку багатьох українців. Там зовсім інший клімат, та й часові пояси можуть бути різні.

А скільки тут незвичних продуктів харчування!

Саме ці фактори можуть спричинити нездужання не лише малюків, а й дорослих.

Наш організм починає швидко пристосовуватися до умов, що змінилися. Для когось цей процес проходить безболісно, а хтось тяжко реагує на нові умови.

Симптоми акліматизації

На другий-третій день виникають перші ознаки акліматизації на морі. Найважче цей процес переносять немовляти. Їхня імунна система ще до кінця не сформована, тому до чужого клімату їм звикнути складніше.

Крихітка починає вередувати без приводу, порушується сон. З'являється млявість, нежить. Малюк відмовляється від їжі. Може піднятися температура, та й діарея з блювотою – часті явища при тяжкій акліматизації.

У дошкільнят та школярів процес звикання не такий хворобливий, як у немовлят. Можуть з'явитися капризи, легке нездужання, але швидко проходять.

Проблеми можуть виникнути із харчуванням. У чужій країні своя кухня. Нові страви діти пробують з великим небажанням абовзагалі можуть навідріз відмовитися від їжі. Щоб такого не трапилося, беріть із собою на відпочинок свої продукти (баночки з пюре, соки, каші) або спробуйте приготувати те, що хоча б віддалено нагадуватиме домашню їжу, наприклад, бульйон або овочевий суп.

Під рукою завжди повинні бути жарознижувальні ліки, які дають за високої температури (від 38 градусів С). Якщо малюк скаржиться на біль у животі, підійдуть засоби, що покращують травлення. Може виникнути і діарея, тому відповідні ліки також не будуть зайвими.

З процесом адаптації до умов, що змінилися, організм повинен впоратися сам.

Якщо стан малюка погіршується, сайт sympaty.net настійно рекомендує показати дитину педіатру.

Як уникнути акліматизації на морі у дітей

Обов'язково має бути процес підготовки до моря. Сюди входить зміцнення імунітету малюка за допомогою вітамінів, загартовування. А за два тижні до відпочинку рекомендується почати жити за відпускним режимом: виключення фізичних навантажень, дотримання режиму харчування та сну.
Процес акліматизації у дитини займає майже два тижні, тому короткочасні поїздки - не найкращий варіант. Не встигне організм малюка звикнути до умов, що змінилися, як вже треба повертатися додому. А вдома починається зворотний процес – реакліматизація: після спекотних країн малюк починає заново пристосовуватись до домашнього клімату. Якщо хочете отримати максимум користі від відпустки, відпочивайте на морі 3-4 тижні.
Щоб уникнути важкої акліматизації у дитини на морі, намагайтеся вибирати курорти, клімат яких не дуже відрізняється від домашнього. Якщо ви взимку вирішите поїхати в жаркі краї, реакція організмумалюка може бути непередбачуваною. У теплі країни найкраще літати влітку.
Часові пояси теж не повинні сильно відрізнятися, тоді дотримуватися звичного ритму сну та відпочинку дитині буде простіше.
Тривалий переліт може негативно вплинути на стан здоров'я малюка. Краще прилітати до чужої країни ввечері, щоб і малюк, і ви змогли відпочити.
У перші дні відпочинку не треба одразу бігти до моря або вирушати на екскурсії. Дайте малюкові відпочити в готелі. Хай він спить, заспокоїться. Ви ще встигнете показати йому море.

Під час акліматизації однорічної дитини на морі не варто змінювати звичний режим дня або починати вводити в меню маловідомі страви. Так ви можете спровокувати діарею чи інші неприємні хвороби. Поїте дитинутільки бутильованою водою перевірених марок. Мама, що годує, повинна з обережністю ставитися до місцевих страв, щоб не погіршити стан здоров'я своєї дитини. Як прикорм візьміть із собою улюблені кашки, пюре. Те саме стосується і харчування дітей старшого віку. Звичні снеки або інші ласощі, відварені страви, супи не завдадуть клопоту з травленням. Уникайте вуличних забігайлівок, оскільки у багатьох подібних закладах страви готуються в умовах повної антисанітарії.
Під час відпустки батькам так і хочеться сходити на екскурсію чи відвідати місцевий танцювальний клуб. Але такі походи змінюють порядок дня дитини. Через це адаптація організму малюка може затягнутися.
Весь час пам'ятайте, що південне сонце може бути дуже небезпечно! Чи не гуляйте з малюком під сонцем без панами. Сонцезахисні креми теж мають бути під рукою.

Якщо вжито всіх необхідних заходів, акліматизація дитини на море пройде за лічені дніі не завдасть особливих турбот. А коли вже дитина зміцніла, обов'язково покажіть їй і море, і місцеві пам'ятки. Грудничков, звичайно, море не зацікавить, а от школярам та дошкільникам купання в море доставить масу приємних емоцій.