Як посилити жіночий оргазм за допомогою силових вправ
Я думаю, що ви самі помічали, або подруги ділилися з вами своїми відчуттями. Загалом, не такий і секрет, що деякі вправи здатні посилити жіночий оргазм або ж допомагають просто досягти його. Перед тим як безпосередньо перейти до практики, давайте з'ясуємо причини, з яких ті чи інші вправи здатні допомогти жінкам у цьому.
Як вправи можуть посилити оргазм
Давно відомий той факт, що яскравість відчуттів під час сексу безпосередньо залежить від тонусу м'язів, що оточують тазову ділянку та пах, та від ступеня кровопостачання цієї частини тіла. Причому і кровопостачання і тонус м'язів безпосередньо пов'язані один з одним.
Також відомо, що вправи взагалі і силові вправи особливо покращують кровопостачання та тонус м'язів. Тут я ні для кого Америку не відкрив. Ну ось і зіставте ці два факти.
Тренуючи м'язи, прилеглі до статевих органів, ми опосередковано стимулюємо роботу цих органів.
Якщо говорити стосовно жінок, то, зрозуміло, що найбільше нас цікавлять м'язи, які найближче прилягають до клітора і піхви. А це:
- Здухвинно-поперекові м'язи,
- М'яз преса,
- Великі сідничні м'язи.
Причому за силою впливу на сексуальні відчуття я поставив би клубово-поперекові м'язи на перше місце. Прес на друге, а сідниці – на третє. Але це все середньостатистичні значення. І ясна річ, що у вас розподіл може бути інший.
Конкретні вправи
Тобто, як ви бачите, це все вправи, пов'язані з підйомом ніг. Причому, як правило, чим вправа важча, тим вона більш ефективна у плані сексуальних відчуттів. Я навів вправу в порядку зменшення їх ефективності. Хоча, знову-таки, все це досить умовно і не вартосприймати як догму.
До речі, у підйомах ніг прес теж працює. А ось у скручуваннях здухвинно-поперекового м'яза не працює. Тому я б наголошував саме на підйомах ніг. Та й практика показує, що ефекту більший.
Існує ще з десяток вправ на сідниці, але я навів найефективніші. Взагалі, потрібно, звичайно, тренувати всі ці м'язи. Тоді і ефект буде кращим.
Як бачите, всі вправи досить стандартні і більшість із вас їх і так виконує. Але тепер ви будете знати про їхню подвійну користь. Робіть їх як завжди по 3 – 4 підходи та 10 – 20 повторень.
Те, що перераховані вище вправи зроблять яскравіше ваше сексуальне життя – я не сумніваюся. Питання в тому – наскільки сильно. Та й питання часу. Я сподіваюся, що ви ж не думаєте, що зараз ви зробите 3 підходи підйомів ніг і ввечері кінчатимете як кулемет ))? Але ефекту довго чекати не доведеться. Думаю, що вже за кілька тижнів ви його помітите. А це не так уже й довго.
Знайшли помилку у статті? Виділіть її мишкою та натиснітьCtrl + Enter. І ми її виправимо!