Як потрапити до «Царства сновидінь»
Сон – невід'ємна частина нашого життя, і від нього залежить наше здоров'я. І рівень інтелекту. Тож висипатися необхідно.
Спати спати спати…
Тож хочеться спати! А не засинається. То ліжко скрипить, то важкі думки долають, то спина болить. І жодного сну. Адже цих проблем легко позбутися.
Якщо скрипить ліжко – змініть його або підремонтуйте. Може, там просто кріплення розхиталися. Якщо болить спина – справа у матраці. Можливо, у нього неякісний наповнювач чи він просто старий.
Тоді вам слід купити матрац, бажано ортопедичний. Ось на чому не варто економити, то це на ньому. Якісний матрац забезпечить здоровий сон та відпочинок хребту.
Позбутися важких думок трохи складніше. Вони все одно в голові будуть крутитися. Але ви можете від них абстрагуватися. Тільки не рахуйте верблюдів та іншу живність – не допоможе, швидше зашкодить. Адже рахунок – певною мірою робота, а в нас час відпочинку – сон. Який поки що не прийшов.
Добре також планувати. Але не майбутнього прибирання або прийому родичів, а приємніших подій:
- майбутнього відпочинку поїздки на природу внесення змін до дизайну квартири купівлі шубки побачення чи романтичної вечері
Хороша уява поступово «приспатиме» накопичений за день (тиждень, місяць…) негатив, і ви заснете. І вам присняться красиві сни з вами у головній ролі.
А чи потрібний сон?
Ще й як! І не слухайте тих, хто стверджує протилежне. Спати треба! І висипатись при цьому. Всі міркування на тему того, що можна спати мало і чудово почувати себе повна нісенітниця. Якийсь час так може здаватися - не "бути", а саме "здаватися".
Але розплата буде жорстокою. Той, хто не висипається,втрачає насамперед здоров'я, а разом із ним і красу. Та й інтелект у людини, яка не виспалася, страждає. Будь він хоч «семи п'ядей у лобі», мозок, який не отримує відпочинку, згодом відмовить. І час цей настане дуже швидко.
То навіщо ж втрачати свою красу, здоров'я та розум? Чи не краще щоночі відвідувати «Царство сновидінь» і отримувати від цього і задоволення, і користь?