Як позбутися заздрості
Прийоми порятунку від заздрості
Усвідомте відсутність для Вас користі цього почуття.
Ви ж розумієте, що від того, що Ви заздрите, у Вас не з'явиться предмет заздрості. І навіть якщо так вийде, що Ви придбаєте, наприклад, таку саму сукню, як у Вашої подруги, не факт, що вона Вам йтиме.
Заздрість позбавляє Вас можливості досягати саме Ваших цілей. Вона змушує Вас жити чужими думками та бажаннями. Зрозумійте, марно заздрити та плакати. Краще витратите свою енергію та сили на саморозвиток та усвідомлення своїх справжніх бажань.
Знайдіть у своєму житті те, чим Ви можете пишатися.
Так, можливо, у вас мало грошей, але зате у Вас найдбайливіший чоловік у світі. Або, можливо, Ви поки не заміжня, але зате багато подорожуєте. А якщо Вам не виходить так добре вишивати хрестиком, як робить це подруга, не засмучуйтеся, адже Ви вмієте чудово готувати.
І не потрібно переконувати себе, що Ви нічого не вмієте і нічого не маєте. По-перше, так не буває. А, по-друге, з такими думками Ви ніколи не складете собі іспит з предмета «як позбутися заздрості».
Спробуйте знецінити предмет заздрощів.
Почніть діяти.
Якщо все ж таки мінусів Ви не бачите і точно знаєте, що хочете мати те, чого заздрите, то починайте працювати по досягненню мети. Хочете більше грошей – не заздріть, а шукайте підробіток, хочете грати на гітарі – не заздріть, авчіться, хочете бути стрункою – не заздріть, а займіться спортом.
Нехай Вами захоплюються, але не вихваляйтеся, т.к. інакше думатимете вже над іншим питанням:що робити, якщо Вам заздрить подруга?
Перестаньте порівнювати та змагатися.
Запам'ятайте, заздрість починається з порівняння. Якщо Ви «зловили» себе на думці, що постійно порівнюєте себе з подругою або сусідкою, то починайте працювати над своєю самооцінкою, щоб потім не довелося «ламати голову» над питанням, як позбутися заздрості.
Запам'ятайте, кожна людина індивідуальна, у кожного своя доля, свої проблеми та свої удачі. І Ви не можете бути кращими чи гіршими за когось. Ви така, яка є, і приймати повинні себе саме такою.
А якщо дуже хочеться з кимось посоперничати, то суперничайте з собою. Порівнюйте себе, але з іншими. Себе сьогоднішню порівнюйте із собою вчорашньою та завтрашньою. Що Ви зробили, щоб сьогодні бути мудрішою, доброю, багатою та самодостатньою, ніж були вчора? І що Ви зробите сьогодні, щоб завтра стати кращим і мудрішим?
Контролюйте свої емоції.
Коли Ви розумієте, що заздрите, Ви повинні не «розпалювати вогонь пристрастей» у собі, не озлоблятися, не ображатися і не нити, а зупиняти в собі потік негативних думок та переключати свою увагу на позитивні моменти.
Зробіть перерву у спілкуванні з людиною, якій заздрите, якщо Вам нестерпно бачити її щастя. Працюйте над собою та контролюйте свою поведінку та мислення.
Виховуйте в собі почуття подяки.
Коли людина постійно бажає того, що є в інших, вона не цінує того, що має. Адже за це теж треба вміти бути вдячним Всесвіту чи Богові. Інакше може статися так, що цінність того,що маєте, відчуєте лише тоді, коли втратите це і не зможете повернути.
Тому радійте з того, що Вам надіслано, і дякуйте за це!
Шукайте позитив і розслабляйтеся.
Думаючи про предмет заздрощів або навіть про те, як це погано, і як позбутися заздрощів, Ви знаходитесь в постійній напрузі. Це погано позначається на настрої, самопочутті та здоров'ї.
Тому за будь-якої можливості намагайтеся розслабитися та отримати задоволення від життя. Це може бути медитація, читання молитов або мантр (хто у що вірить), тепла ванна з ефірними оліями, прогулянка парком або похід до театру. Шукайте фарби навколо і не концентруйтеся на похмурих думках!
І остання порада:Будьте розумнішими!
Люди дуже часто не можуть зізнатися собі в тому, що заздрять, і, як енергетичні вампіри, руйнують і своє щастя, і щастя оточуючих. Якщо Ви усвідомлюєте те, що заздрите – це вже великий плюс на користь Вашого розуму.
А якщо Ви ще й намагаєтеся зрозуміти, як позбутися заздрості, то це ще й говорить про Вашу мудрість. Будьте мудрі і великодушні, і тоді робота з позбавлення заздрості пройде успішно!
Рекомендуємо почитати: