Як працює Гештальт-терапія (елементарна схема)
Ця схема народилася з великої кількості питань про те, як працює гештальт-терапевт. Я навчалася цього підходу три роки і це ще не закінчена історія – попереду ще три роки супервізорського навчання. А відповідати доводиться. Ось тому дуже (!) коротко, без подробиць і феноменологічно (спираючись на факти), описаний процес гештальт-терапії. Крім цього в гештальті відбуваються і міркування та пояснення, пошук рішення, емоційні реакції, робота з почуттями, усвідомленням, прояснення відносин клієнта та терапевта тощо. Але дуже просто так:
Клієнт ставить за мету (завдання), озвучує проблему, яку хоче вирішити. Терапевт починає цікавитись у клієнта, як йому зараз у зв'язку з цим. Що він відчуває, що він думає, що робить. І знову по колу, що відчуває, що думає, що робить. Часто, коли клієнт не може відповісти на ці питання, терапевт дивиться на клієнта і помічає з боку, як він каже, як він сидить, як живе його тіло (червоніє обличчя, тремтять м'язи, завмирає дихання, що роблять руки, ноги) і повідомляє про це. Зазвичай терапевт використовує експеримент. Це може бути будь-що в контексті заявленої проблеми або завдання, про яке сказав клієнт. Якщо це стосунки з чоловіком – з'явиться постать чоловіка у тому чи іншому вигляді. Якщо це досягнення якоїсь мети – з'явиться ціль. Якщо йдеться про неприємні почуття чи думки – з'являться і вони. І знову терапевт цікавитиметься – що відчуває клієнт, що думає, що робить. Якщо клієнт не знає, що відповісти, терапевт знову повертатиме те, що бачить – рух клієнта, його слова, його інтонації, його дії.
Гештальт-терапевт буде дуже уважний до дрібниць, він часто ставитиме ті самі питання. В однійситуації може з'явитися дуже багато деталей та подробиць. Дізнаючись про ці подробиці, клієнт зможе побачити ситуацію більш об'ємно, побачити приховані змісти своїх дій. А часто зможе сам відповісти собі на питання, як він так робить, що ситуація знаходиться в тому вигляді, як вона є зараз. І тоді з'явиться відповідь, що і як з цим усім робити.
До речі, не завжди доводиться у житті щось робити спеціально після цього. На мій досвід, начебто в мені відкривається нова енергія і все відбувається саме найкращим чином)))) ось такий бонус від гештальту.