Як правильно купатися в ополонці - 17 Січня 2016, Земля - Хроніки життя
По-перше, пірнати слід лише тверезим. Щоб не замерзнути, організм під час купання в крижаній воді реагує спазмом периферичних судин – це охолоджує кінцівки та шкіру, але не дає замерзнути організму загалом. "Алкоголь розширює судини, з'являється почуття ейфорії, відчуття тепла, але воно згубне за таких умов. Фактично організм починає розкидати тепло назовні, і весь організм не захищений".
"Категорично не можна цього робити в період гострих інфекцій. Виділення з носа, температура, перенесені нещодавно ГРВІ, ГРЗ. Якщо пацієнт має недоліковане вогнище інфекції, такі гострі впливи можуть призвести до розвитку важкої пневмонії".
"Якщо людина вперше занурюється, або недосвідчена, звичайно, краще дуже коротко все зробити: занурився, виліз, пішов. Голову краще не мочити".
"Найбільш ризиковане в плані обмороження — це кінцівки і ніс. Якщо щось підморозилося, не треба розтирати, занурювати в гарячу воду. Потрібно максимально швидко мокрий одяг зняти і переодягнутися в сухий", — додав він.
Замерзлі частини тіла рекомендується прикрити ковдрою, ватою або теплими шкарпетками. Облягаючі речі вдягати не варто. Кінцівки потрібно помістити в теплий, сухий, але природний простір.
Якщо ви відчули нездужання, прийшовши додому після купання, потрібно оцінити його ступінь. Якщо виникли хоч якісь підозри на серйозні проблеми зі здоров'ям, потрібно звернутися до лікаря.