Як правильно протистояти вуличним хуліганам і де цьому навчитися
Кореспондент агентства "Мінськ-Новини" поговорила з шеф-інструктором крав мага - системи рукопашного бою, розробленої для збройних сил Ізраїлю, - Олексієм Вількіним.
У Радянському районі знаходиться одна із п'яти тренувальних баз Білоукраїнського центру крав мага. Її засновник - Олексій Вількін, представник відомої династії спортсменів-каратистів, майстер спорту, володар 4-го дана з карате шотокан, переможець першостей світу та Європи у цьому виді. Крім того, він шеф-інструктор крав мага та віце-президент Всесвітньої академії самооборони та безпеки (WSSA).
Свого часу він захопився нікому не відомою досі у Білорусі системою рукопашного бою, спочатку розробленою для збройних сил Ізраїлю. Перші групові заняття з крав мага під його керівництвом пройшли ще 2011-го.
Сьогодні цим видом рукопашного бою займаються кілька сотень мінчан. Олексій із колегами в першу чергу вчить їх відповідати на агресію адекватно та швидко, не піддаватися психологічному пресингу. Тренування відвідують люди різного віку — є навіть ті, кому під 60. На жаль, дехто прийшов до школи самозахисту після того, як став потерпілим у кримінальних справах.
Будучи людиною, яка дружить зі спортом, вирушила до школи Олексія осягати ази самозахисту. Спортзал знаходиться на вулиці Широкій.
Чи не з порога озвучило прохання: навчіть давати ефективну відсіч противнику.
— Найчастіше доводиться захищатись від психологічного натиску, адже б'ють не сильних, а слабких, — каже Олексій. — Якщо можна уникнути конфлікту, уникай. Я 20 років займався карате, потім опанував систему крав мага, але жодного разу не застосував навички на практиці в темному провулку. Бувало, чіплялися п'яні та неадекватні люди, але далі вербального конфлікту справа недоходило. Вдаватися до фізичної сили варто лише тоді, коли ситуація справді безвихідна.
За словами інструктора, у 80% випадків бійка на фоні побутового конфлікту починається з удару правою рукою по напівпрямій траєкторії у ліву вилицю. Навчившись захищатись від цього прийому, вже на початковому етапі можна перехопити ініціативу. Головне завдання при вуличному самозахисті: тримати супротивника якнайдалі від себе, щоб вчасно зреагувати на можливу агресію. Виняток, коли він нападає, озброївшись палицею або битою, адже максимальна енергія в такому разі знаходиться на кінці зброї.
— У стані паніки та страху у людей виникає так званий ефект тунельного зору, — веде далі Олексій. — Тоді погляд фокусується на нападнику або на предметі, що становить небезпеку. Наприклад, нападають із ножем. Людина дивиться на зброю, а самого зловмисника упускає з поля зору. У таких випадках ми вчимо спершу перекривати траєкторію руху руки зі зброєю, контролюючи в подальшому будь-які змахи кінцівкою, а потім переходити і на нападника.
Ось ще приклад тунельного зору: підійшла компанія, один починає кепкувати, знущатися. Людина фокусує увагу на ньому. Адже вдарити може будь-хто з присутніх! Тому важливо виробити реакцію, вміння прогнозувати ситуацію, не забувати дивитися на всі боки…
Особливу увагу на тренуваннях Олексій приділяє падінням. Якщо тебе штовхнули і це призвело до падіння назад, необхідно максимально зігнути ноги, тим самим зменшивши висоту.
Потім згрупуватися і приземлитися на спину, що стулилася. При цьому підборіддя має бути притиснуте до грудей. У жодному разі не можна виставляти назад руки, їх слід тримати перед собою — раптом доведеться відбиватися та й травм вдасться уникнути.Якщо ж людину кидають обличчям у стіну, варто розставити руки якнайширше, упертися на долоні та передпліччя. Лікті повинні бути розведені ширше за плечі, а голову слід повернути убік.