Як правильно розташувати комп’ютер Комп’ютерна допомога

30 травня, 2012 Розділ: Цікаве

комп
Багато хто погодиться з тим, що розташування комп'ютера в приміщенні згідно з усіма правилами і нормами ергономіки та санітарії не завжди можливе. Це пов'язано з обмеженістю простору офісу чи квартири. Тому при розміщенні комп'ютера в приміщенні рекомендується дотримуватися певних правил. Під час встановлення комп'ютера варто звернути свою увагу на:

Стол. Краще, якщо він розташовуватиметься в кутку, а задня поверхня комп'ютера буде звернена до стіни. При цьому між стінкою і столом має бути трохи вільного простору. Великим і широким столам слід віддати перевагу. Якщо стіл невеликих розмірів, потрібно стежити за відстанню від очей до монітора - воно не повинно бути менше 70см. При прямій посадці за столом його висота має бути приблизно на середині живота. Не варто забувати і про правильну посадку під час роботи за комп'ютером. Шия і спина повинні бути прямі, ноги зігнуті під прямим кутом, що стосується ліктів. Лікті зі столу звисати не повинні. Клавіатура на рівні ліктів, мишка пропорційна розміру руки.

Стілець. Бажано використовувати стілець, оснащений регульованими спинкою та підлокітниками — на ньому буде значно зручніше працювати. Верхній край монітора має бути приблизно на рівні очей, безпосередньо навпроти них. Монітор може нахилятися назад, але не більше ніж на 10-12 градусів.

Освітлення. Для уникнення відблисків світло не повинно бути дуже яскравим, краще, якщо воно буде розсіяним і непрямим. Оптимальним стане положення, коли за спиною або ліворуч від сидячого буде розташовуватись завішене жалюзі вікно.

правильно

Приміщення. Приміщення, обладнане комп'ютером, вимагаєпостійного вологого прибирання та провітрювання. Підлоги рекомендується закрити килимом або паласом. Приміщення не повинно бути надмірно зволожене - це створює підвищену ймовірність виникнення проблем із електрикою. У сухому приміщенні може накопичуватися статична електрика, що теж не дуже добре.

Загальні рекомендації. Шкідливе довге сидіння за комп'ютером без зміни положення. Іноді варто влаштовувати перерви – ходити, розминатися. Очам теж потрібен відпочинок. Навіть сидячи за комп'ютером людина повинна відчувати постійний комфорт, що знижує ймовірність втоми до кінця робочого дня.