Як правильно засмагати, STYLE-FRESH
Особливо втішає можливість поїхати відпочити на сонячному узбережжі. Збираючись у відпустку, варто подбати про те, щоб засмага не тільки була красивою і рівномірною, але й не завдала шкоди. Адже за останні десять років, за даними дослідників, шкідливий вплив сонячних променів збільшився майже вчетверо.
Як правильно засмагати?
Найперше, що потрібно зробити перед відпусткою – це підібрати сонцезахисний крем, що підходить для вашого типу шкіри. Для дуже світлої шкіри використовується крем із максимальним захистом. Більше смаглява шкіра добре реагує на сонячні ванни і не схильна до почервоніння, а значить, можна використовувати крем від засмаги з мінімальним захистом.
У жодному разі не можна наносити на шкіру живильний або зволожуючий крем або олію перед прийняттям сонячних ванн, їх використання може призвести до утворення опіків.
Після кожного ухвалення водних процедур необхідно витирати тіло рушником. Це зможе додатково захистити вас від опіків, адже кожна крапля води подібна до збільшувального скла.
У перші три дні засмагати рекомендується трохи більше п'ятнадцяти хвилин. У наступні дні вашого перебування на курорті цей час можна трохи збільшити, головне, не перестаратися в цій справі. Особливо важливо правильно вибирати час для прийняття сонячних ванн.
Найсприятливіший і безпечний час для отримання гарної засмаги – ранковий та вечірній годинник.
Коли сонце не зійшло ще надто високо, його промені падають під кутом, а не прямо, завдяки чому вони більш ніжні та безпечні.
Щобзасмага вийшла більш насиченою, не варто лежати на сонці кілька годин, а найкраще їсти моркву, персики та абрикоси. Вони багаті на вітамін А, завдяки чому сприяють отриманню гарної засмаги.
Якщо ваша шкіра все-таки трохи почервоніла або на ній утворилися пухирі, слід прийняти прохолодну ванну, щоб зменшити запалення. Гаряча вода протипоказана, тому що під її впливом шкіра зморщиться або здувається і засмагу врятувати навряд чи вдасться.
Вирушаючи на курорт, потрібно пам'ятати, що тим, хто має доброякісні пухлини, наприклад, кісту або фіброміому, сонячні ванни протипоказані взагалі.
Шкідливі промені можуть спровокувати утворення ракових клітин або спричинити стрімке зростання пухлини.
Безпечне ставлення до сонця може завдати шкоди вашому здоров'ю, тому не нехтуйте цими порадами.