Як прибрати жир з живота взимку - як прибрати живіт і боки обгортанням - Догляд за тілом
Зміст статті
- Як прибрати жир з живота взимку
- Як прибрати жир з живота: кілька порад
- Як прибрати жир з живота підлітку
Щоб усунути жир з живота взимку, потрібно діяти комплексно. Не сидіти біля телевізора годинами, а гуляти, кататися на ковзанах чи лижах. Перед прогулянкою бажано надіти спеціальну білизну або пояс для талії з масажним ефектом, що зігріває. Тяжкість зимового одягу також буде на руку.
На вулиці використовуйте всі варіанти: пробіжка, ходьба, присідання. Навіть просте катання з гірки з дитиною чи вигул собаки піде на користь. 35-40 хвилин такої прогулянки, і жир на животі та боках танутиме, як масло на сковорідці.
Блакитна глина як жироспалюючий засіб
Вдома прибрати жир з живота та боків допоможуть обгортання. Придбайте в аптеці блакитну глину (коштує недорого, а цілющих властивостей достатньо: блакитна глина тонізує та підтягує шкіру) та харчову плівку (яку в супермаркетах упаковують продукти).
Обгортання краще робити на ніч. Для початку прийміть гарячий душ, очистіть та розпарте тіло. Розчиніть порошок глини у глибокій мисці із теплою водою. Намажте тіло від лінії під грудьми до нижньої частини живота. Оберніть плівкою і закутайте в рушник. Зачекайте 15 хвилин. Вимийтеся спочатку теплою, потім холодною водою. Під час холодного душу розітріть живіт і боки махровою рукавицею. Змастіть жироспалюючим кремом. Можна використовувати дитячий крем з додаванням 3-4 краплі ефірної олії ментолу - вона має тонізуючу дію і приємно холодить шкіру.
Як масаж можна використовувати спеціальні масажні антицелюлітні щітки. Після душу займіть положення - лежачи на спині, намажте живіт і боки дитячою олією абомасажним кремом. Плавними рухами розтирайте живіт. Напрямок завжди - строго за годинниковою стрілкою навколо пупка. З боків знизу вгору – лінії від стегон до ребрів.
Можна і обійтися і без щітки - масажувати руками: обережно м'яти і пощипувати за тими ж напрямами, поки шкіра на животі та боках не почервоніє.
Душ Шарко проти жиру на животі та боках
Ефективно допомагає прибрати жир на животі та боках душ Шарко – сильний напір вузького водного струменя. Якщо немає жодних проблем щодо жіночої частини (різні пухлини, міоми, ендометрит, перенесені операції та ін.), то душ Шарко стане справжнім порятунком у боротьбі з жировими складками на животі.
Для цієї процедури потрібно придбати спеціальну насадку для душу. Для потрібного ефекту довжина водного струменя має бути не менше метра. Попросіть близьку людину допомогти вам.
Під час процедури стійте прямо, руки зігнуті у ліктях, долоні у замок на потилиці. Помічник повинен спрямовувати струмінь так, ніби креслить хрест: зверху-вниз і потім ліворуч-праворуч через пупок. Потім кругові рухи за годинниковою стрілкою та завершальні точкові напрямки – у верхню точку над пупком (тримати 30 секунд), праворуч від пупка, ліворуч та знизу. Загальна тривалість процедури: 7-10 хвилин.
Насадку можна використовувати і як підводний масаж. Розташуйтеся у наповненій ванні і пустіть струмінь під водою за вказаними лініями. Вже через 5-10 процедур фігура набуде бажаної досконалості.