Як приймати жироспалювач Л Карнітін Відгуки про жироспалювач L (Ель) Carnitine
Є багато добавок, які можуть прискорити процес жироспалювання і значно полегшити його. Одна з найпопулярніших і найдієвіших з них – L-карнітин! Сьогодні ми докладно розповімо вам про цю добавку, про те, як вона працює, і як її приймати.
Що таке і як працює жироспалювач Л Карнітін?
Жироспалювач L-Carnitine - це речовина, яка може самостійно вироблятися організмом. У нашому організмі він міститься в печінці та м'язах. Тому ми можемо відразу запевнити вас, що небезпеки ця добавка не несе в собі ніякої. Навіть більше - в організмі ця речовина виконує безліч корисних функцій!
Перша функція цієї речовини полягає в тому, що вона є свого роду транспортом, який перевозить жирні кислоти в мітохондрії. Говорячи простіше – він потрібний для спалювання жиру. Після того, як жирові клітини потрапляють у мітохондрії, вони згоряють і виділяють енергію для нашого тіла. А це означає, що? Правильно, що більше в організмі жиросжигателя L-карнітину, то швидше спалюватиметься жир, а це саме те, що нам і потрібно! Щодо надлишку можете не хвилюватися - він абсолютно нешкідливий, а все непотрібне буде самостійно усунуте організмом.
Крім того, карнітин також очищає мітохондрії. Після того, як його молекула доставила молекулу жирної кислоти, вона захоплює із собою частинку продуктів розкладання, і виводить їх із мітохондрій. Що треба – приніс, що не потрібне – викинув. Досить розумний цей карнітин, чи не так? Ця функція корисна тим, що очищені мітохондрії зможуть ефективніше продовжувати отримувати енергію з жирових клітин - тобто довше постачати вас енергією.
І це лише кілька його корисних функцій. Оскільки основною темоюнашої статті є використання карнітину для схуднення, ми не будемо говорити про його благодійний вплив на придбання сухої м'язової маси, про анаболічні функції, про зниження холестерину, про покращення здоров'я судин і серця, про позитивний вплив на серце, підвищення енергії, витривалості та сили. Про все це говорити ми не будемо. Але для ознайомлення написати все ж таки варто.
Як приймати жироспалювач Ель Карнітін?
Усі жироспалювачі Л-карнітин працюють практично за одним принципом. Але для його ефективної роботи як жироспалювач, його слід приймати в кількості близько 1-2г на добу. Приймати його краще за все до їжі, приблизно за півгодини-годину. Якщо ж вам захочеться запивати їм їжу – це погана ідея, оскільки ефективність його помітно падає. Перевищувати вказану дозу також марно, адже як ми говорили раніше, надлишки будуть виведені організмом.
У тренувальні дні пити його потрібно за півгодини до занять обов'язково на голодний шлунок. Хоча, навряд чи кому спаде на думку наїдатися перед тренуванням, але попередити все ж таки варто. У дні, вільні від тренувань, одразу після пробудження та перед обідом, на голодний шлунок. L-карнітин у нас жайворонок, і найефективніше проявляє себе вранці та на тренуваннях.
Хочеться сказати, що Л-карнітин чудово поєднується з будь-якими іншими добавками. Використовуючи його разом із жиросжигателями, ви зможете досягти їх комбінованого впливу, піднявши планку ефективності обох на новий рівень.
Багато хто думає, що якщо почав пити карнітин, то і жир горітиме, ніби ви приймаєте суєр-потужний жиросжигатель. На жаль, якби справді було так, проблем із зайвою вагою у нашому світі не існувало б. До чого це говориться – карнітин працюватиме лише в томуу випадку, якщо ви дасте йому необхідний поштовх. А саме – фізичні навантаження, зокрема кардіо. В іншому випадку, вживання карнітину буде марним.
Щоб вибрати якісний Л-Карнітін, ви можете зайти в інтернет-магазин спортивного харчування в Москві Fit Magazin. Тут ви зможете знайти лише добавки, які отримали масу позитивних відгуків.
Жироспалювач Л Карнітін відгуки
Про склад ми поговорили, як приймати також розібрали. Тепер покажемо вам деякі відгуки про жиросжигателя Ель Карнітін, які або переконають вас у тому, що він потрібен вам, або навпаки, переконають використовувати цю добавку.
«Я пив карнітин два тижні. З ранку бігав, а ввечері приходив до зали, і сідав на велосипед. Особливо я себе не заганяв. Пив як і написано – перед тренуванням та зранку. За 14 днів зміг скинути з 90 до 85. Звичайно, не знаю, скільки б мені довелося своїми силами такого домагатися, може він і не працював взагалі. Але як на мене, то з ним тренування у мене простіше йшли…. Приємніше було займатися, та й як мотиватор він теж добре виступив). Загалом не пошкодував, що спробував».
"Добридень! Не буду вам довго й докладно розписувати про те, як працює карнітин на хімічному рівні та іншу лабуду – її дуже багато та в інтернеті. Почну майже без передмов.
Приминаю я карнітин трохи менше місяця. Тричі на тиждень силові тренування, та й кардіо практично щодня. Нічим шкідливим не балуюся – жодних цукерок, хліба, солодощів та іншого. За місяць здобула просто неймовірні результати! Звичайно, ЄС якщо говорити об'єктивно, то стрілка на терезах впала лише зовсім небагато. Натомість візуально – різниця як між небом та землею! На талії змогла забрати цілих 4см! Швидше за все річ у тому, що пила карнітин разомз BCAA. Начебто і м'язи зберігаються, і обсяги швидко зайві згоряють, що не може не тішити. Залишилася не просто задоволеною, а неймовірно задоволеною)».
«Коли нам нарешті починає здаватися, що настав час взятися за свою фігуру, і позбутися зайвих кілограмів, як правило, вже пізно думати про це. Точніше не зовсім пізно, просто ці прості відкриття приходять нам на думку досить не вчасно, коли фігура вже нагадує не зрозумій що. І в такій ситуації змусити себе почати регулярно займатися важкими тренуваннями не так просто. Там ліньки доробити вправу, тут бігати набридло і так далі. Загалом, лінивість людська бере своє. Але саме в цьому мені допоміг L-карнітин. З ним я нарешті спромоглася відчути це приємне почуття, коли самій хочеться зробити пару зайвих вправ! Відмінно впливає на витривалість, і це я змогла помітити сама, навіть без попередніх попереджень про цю його функцію.
Суперефекту я від нього не чекала, але вживала його разом із правильною дієтою та постійними походами до тренажерного залу. І через місяць битв зі своєю лінню я нарешті почала бачити перші результати! Талію заміряла до того, як почала пити карнітин. За місяць близько 6см! Звичайно, я не впевнена, чи був ефект від карнітину, чи я сама змогла цього досягти тренування. Але одне можу сказати точно – без нього я точно не змогла б так сильно заганяти себе на тренуваннях. Тож користь від нього є в будь-якому випадку, за що йому велике спасибі!».
