Як розпізнати гормональний дисбаланс

Всі гормони жіночого організму є дуже складним механізмом, робота якого залежить від кожного з них. Якщо раптом в якійсь частині даного механізму щось пішло не так, то постраждає вся гормональна система, а сама жінка почне помічати ознаки такого порушення, які погіршуватимуть якість її життя. Найчастіше такі порушення у досить вираженій формі можна спостерігати у представниць вікової групи 40-50 років. Однак у деяких випадках збій гормональної системи може статися набагато раніше. До факторів, що впливають на цей процес, можна віднести:

неправильний спосіб життя;
згубні звички;
стреси;
несприятливу екологічну обстановку та багато інших.

Симптоми гормонального дисбалансу різноманітні. Якщо жінка уважно спостерігатиме за своїм станом, то їй не важко вчасно визначити збій і звернутися до фахівця для призначення лікування.

Які зміни можуть підказати у тому, що у вашому організмі відбувається порушення гормонального балансу?

Швидко заснути та добре виспатися нам допомагає прогестерон. Якщо рівень цього гормону в організмі різко знижується, часто жінка не може довго заснути. Таку зміну рівня прогестерону часто можна спостерігати перед початком місячних і безпосередньо після розродження. Прогестерон має властивість розслабляти організм, тому його зменшення в організмі призводить до занепокоєння і розладу сну.

Зміни шкіри обличчя

Як тільки у жінки на обличчі з'являються прищі, можна говорити про збільшений рівень її організму андрогенів – чоловічих гормонів. Разом із зростанням тестостерону, проблеми шкіри збільшуватимуться.Надмірна секреція організмом цього гормону провокує вироблення шкірного сала. Під впливом на шкіру сального секрету відбувається закупорка залоз. Усередині запаленої ділянки починають розмножуватися бактерії, що призводить до появи акне.

Часто поява таких ознак як нічні припливи і пітливість свідчить про певні порушення, що відбуваються в організмі жінки. Причиною таких симптомів може стати поєднання надлишкового рівня естрогенів та дефіциту прогестерону. Також до факторів виникнення гормонального дисбалансу можна віднести порушення у роботі надниркових залоз, підшлункової, щитовидної залоз, яєчників, ШКТ.

Постійні випадки забудькуватості можуть бути спровоковані виробленням більшої кількості кортизолу. Спалах секреції цього гормону викликають такі хронічні стани, як стрес і тривога. Вчені довели, що високий рівень кортизолу знижує здатність до навчання та впливає на якість нашої пам'яті.

Постійне бажання є

Якщо ви харчуєтеся раціонально і дотримуєтеся відповідних правил вживання їжі, але при цьому завжди відчуваєте голод, то можливо у вашому організмі відбуваються порушення гормонального балансу. Особливо це стосується людей із постійним недосипанням. Справа в тому, що за почуття голоду відповідає речовина грелін, а пригнічує апетит – лептин. У разі постійного недосипання відбувається порушення вироблення цих двох гормонів. Перший починає секретуватись із надлишком і робить жінку постійно голодною, а другий знижується. Діючи разом вони «підштовхують» нас до обжерливості, що загрожує супутніми проблемами, наприклад ожирінням.

Надниркові залози під впливом постійних стресів починають виробляти надлишок кортизолу. Цей гормон можевпливати на жінок по-різному. Для когось його високий рівень обернеться головним болем та напругою. Для інших – дратівливістю. Але бувають випадки, коли жінка відчуває на собі дію кортизолу у вигляді стресу шлунка і кишечника. Синдром подразненого кишечника може викликати підвищений рівень серотоніну.

Почуття втоми, що виникає час від часу, і проходить після декількох хвилин гарного відпочинку у вигляді дрімоти, є нормальним. Однак постійне відчуття втоми та розбитості всього організму може свідчити про збій у функціонуванні щитовидної залози. Якщо це так, що вам поставлять діагноз «гіпотиреоз». Разом зі втомою ви зможете помітити ще один симптом: збільшення у вазі, яке не піддається корекції за допомогою дієт та фізичних вправ. Щитовидна залоза виробляє гормони, які контролюють обмін речовин. Отже, якщо їх рівень знижений, то уповільнюється робота всіх систем організму: травної, серцево-судинної, психічної і т.д. Усе це провокує постійну втому – як моральну, і фізичну.

Часті перепади настрою

У період менопаузи жінки часто починають відчувати необґрунтоване почуття паніки, тривоги, дратівливості, перепади настрою. Такий стан може бути викликаний як гормональним дисбалансом, так і неправильним харчуванням, перевантаженістю на роботі та частими стресами. Тільки уважне ставлення до свого організму може підказати вам правильне рішення в ситуації, що склалася.