Як розробити груди

Груди необхідно щодня мити, при цьому намагатися не намилювати самі соски, щоб не пересушити шкіру. Змащувати здорові соски якимись засобами немає необхідності, але їх зміцнення і зниження чутливості можна. Тут вам допоможе чорний чай. Потрібно просто накладати серветки, змочені в заварці, на груди в області соска. Це потрібно робити кілька разів на день. Якщо Ви знайдете дубову кору, то потрібно заварити її і робити такі ж компреси.

Щоб дізнатися, як розробити груди для годування, необхідно знати про її загартовування. Почати Ви можете з повітряних ванн, походивши з відкритими грудьми 15-20 хвилин. Наступний етап – обливання грудей. Починати потрібно з холодної води з часом охолоджуючи воду. Знижувати температуру води потрібно поступово! Також корисно протирати Ваші соски кубиками льоду, особливо якщо крига приготована з відвару трав, наприклад, кори дуба, ромашки, череди. Такого протирання досить один раз на день.

У жінок буває втягнуті або плоскі форми сосків, які малюкові буде складно взяти, і це загрожує травмою соска. Ось чому необхідно робити такий масаж: двома пальцями витягайте ваш сосок, при цьому покручуючи його. Перед тим, як Ви приступите до вищеописаного масажу, потрібно порадитися з лікарем. В аптеках Ви зможете знайти пристрої для зміни форми соска - коректори, які носять на останніх місяцях вагітності. Починати потрібно з 5 хвилин на день та довести цей час до 30 хвилин на день. Після народження потрібно надягати коректори за 15 хвилин до годування.

Робити нижчеописаний масаж добре вранці та ввечері:

Це процедура кругового погладжування грудей, задіявши обидві руки. При цьому соски та ареоли чіпати не треба.
Далі потрібно погладжувати груди вгорідо соска, потім збоку та знизу. Робити це потрібно обом залозам.
Тепер необхідно взяти ліві груди знизу лівою рукою і трохи підняти, у цей час обережно натиснувши правою рукою зверху.

Виконувати потрібно кожен із вищеописаних прийомів по 5-6 разів. Це загартує Ваші груди і стане в нагоді, якщо виникне потреба в зціджуванні молока.