Як розвинути пам’ять, як покращити свою пам’ять Вправи, тести, ігри, як розвивати пам’ять у дитини
Часом на сходах стою,
Намагаюся здогадатися: Зібралася я підніматися, А може, вниз спускатися?
Біля дверцят холодильника Не в силах я зрозуміти: Поставила я щось всередину Або хотіла взяти?
І в сутінках, тримаючи чепець, Себе я жахнулася: Не знаю - чи спати я лягаю Або щойно прокинулася?
Це уривок із книги Рам Дасса «Все ще тут». Мила старенька пише про свій склероз. У вас, мабуть, все не так критично. Так, син постійно забуває щоденник, донька не встигає з домашніми справами, чоловік ніколи і не знав точної дати вашого дня народження, а дружина несе сік чоловікові замість дитини. Ми можемо забути все до рідного імені, але розвинути можливості нашої пам'яті не так складно, а навіть цілком реально. Але для початку МирСоветов пропонує розібратися як влаштована пам'ять і на основі чого наш мозок запам'ятовує ту чи іншу інформацію.
Всі ми в дитинстві збирали пазли та мозаїки, але мало хто уявляє, що наш мозок знав цю систему дуже давно. Раніше вчені вважали, що конкретні ділянки мозку зберігають у собі певного виду спогади, але згодом було проведено експеримент. Пацюкам видаляли по черзі різні ділянки мозку і, перевіряли: чи можливе їхнє навчання, що вони пам'ятають, а які органи у них гірше працюють. З'ясувалося, що жодна частинка мозку не відповідає цілком за певний вид пам'яті, але якщо зібрати шматочки спогадів з усього мозку, то їх можна скласти в одну загальну картинку, як у мозаїку. Цю картинку ми називаємо пам'яттю. Цей висновок був шокуючим для вчених того часу, але нам дозволяє опустити можливість розвинути всю пам'ять лише одним способом і одночасно пропонує метод рішення.
Існує три види пам'яті:
- зорова
- слухова
- моторна
Зорова пам'ять зберігає інформацію, яку ми отримали шляхом спостережень, тобто запам'ятали побачене. Слухова пам'ять відповідає за всі звукові відчуття, будь-коли випробувані нашим організмом. З цими двома начебто все зрозуміло, а з моторною буде складніше. Третій вид пам'яті особливий. Це своєрідний спосіб навчатись на своїх помилках: коли наш організм робить щось, він автоматично запам'ятовує цей процес. Так ми вчилися ходити, є, то ми пишемо літери, не зациклюючись на самому процесі. Ну а тепер перейдемо безпосередньо до способів розвитку пам'яті.
Розвиток пам'яті. Способи: