Як швидко прийти у форму перед весіллям
Весілля – найголовніший та урочистіший день у житті кожної людини. Наречена – головний персонаж на цьому святі. Вона має виглядати чарівно, саме на неї будуть звернені сотні очей, такою вона залишиться в пам'яті гостей. Кожна дівчина мріє бути карколомною, адже весілля - казка, вона на ній - принцеса. Нічого не повинно засмучувати і сковувати королеву балу, а тому варто відвідати найкращі весільні салони в Санкт-Петербург або Москві, замовити найкрасивіший кортеж і затишний ресторан. А якщо у нареченої є пара зайвих кілограм і форма не зовсім ідеальна, то ці поради обов'язково допоможуть головній героїні урочистості прийти у форму перед весіллям.
- Змініть режим живлення. Відмовтеся від борошняного, солоного, гострого, копченого, алкоголю. Виключіть чіпси, солоні горіхи, сухарики. Їжте більше фруктів, овочів, нежирне м'ясо яловичини, рибу, птицю. Вживайте соки, зелений чай.
- Після 18 години вечора намагайтеся не їсти, випивайте склянку кефіру на ніч – це допоможе очистити кишечник. Сніданок намагайтеся з'їдати повністю навіть через силу. На сніданок підійдуть крупи, нежирний сир, соки з овочів та фруктів. Це не лише зменшить кілограми, а й надасть шкірі тіла життєвого здоров'я.
- Збільште фізичні завантаження. Бігайте вранці, танцюйте, прибирайте, займіться зарядкою. Якщо ви робитимете фізичні вправи хоча б 1 годину часу, то можна втратити на день до 1 кг. А якщо вам ще необхідно купити весільні сукні, то пробіжки з подругами по салонах вашого міста також допоможуть скинути пару кілограм.
- Відвідайте лазню або сауну. Це дозволить за один похід скинути кілька кілограмів. У лазні доцільно добре попрацювативіником по тілу. Матеріал для такого віника слід вибирати березовий або дубовий, або їхнє поєднання: спочатку березовий, а потім дубовий. Якщо віника під рукою не виявилося, скористайтесь масажною рукавичкою, або зробіть масаж за допомогою скрабу з морської солі або кави великого помелу. Це дозволить збільшити кровотік, що покращить роботу всіх органів та систем, виведе жир, сіль, шкідливі речовини з організму.
- Робіть різніобгортання. Спеціальні засоби дозволяють досягти хороших результатів навіть у домашніх умовах. Ці засоби представлені численними морськими водоростями (ламінарії, спіруліни, їх поєднання), грязями. Ці процедури не тільки зменшать об'єми, але й віддадуть шкірі гладкість, еластичність та ніжність.
- Масаж. Завітайте до масажні центри, викличте масажиста, попросіть близьких допомогти зробити масаж або робіть його самі за допомогою спеціальних масажерів. Масаж дозволить збільшити циркуляцію лімфи, прибере все зайве з проблемних місць.
- Не зациклюйтесь на результатах, побільше відпочивайте на свіжому повітрі, веселіться, максимум гарного настрою і позитиву. Все вийде: на весіллі ви будете найкрасивішою та найбажанішою нареченою.
Всі дієти, методики очищення та схуднення носять ознайомлювальний характер, інакше ви можете завдати непоправної шкоди здоров'ю!