Як сказати про образу - Проблеми у шлюбі
Зміст статті
- Як сказати про образу
- Чому ми ображаємося
- Чому люди кривдять
Мовчання – не завжди золото
Мовчання – не найкраща тактика для того, щоб заявити про свою образу. Можливо, якщо ви будете протягом кількох годин, згорнувшись калачиком, лежати на дивані, дмухати і розглядати стіну, ваш опонент запідозрить, що з вами не все гаразд. Однак він може списати ваш стан як на образу, так і на шлункові коліки. А якщо ви на запитання «Щось трапилося?» дайте відповідь, що все в порядку, проблема так і залишиться невирішеною. Не втрачайте даремно час і не перетворюйте неприємності, які можна вирішити, на всесвітні проблеми, приступайте до розмови.
Поговоримо про почуття
Багато хто боїться говорити про свої образи, тому що їхні слова можуть здатися партнеру закидами та викликати агресію, а не бажання дійти компромісу. Постарайтеся не просто перераховувати гріхи вашої близької людини, що викликали у вас обурення, а наголошуйте на своїх почуттях. Нехай це буде не просто сухе "Ти забув помити посуд". Розкажіть, як ви втомилися на роботі і, повернувшись додому, розраховували по-швидкому перекусити на чистій кухні і відпочити, а натомість вам довелося займатися прибиранням. У цей момент вам здавалося, що вас не люблять, а ваша праця не цінують. Таке вихідне посилання навряд чи буде розцінено як нападки, і з ним можна працювати: вибачатися, запевняти в найтепліших почуттях по відношенню один до одного і складати графік прибирання квартири.
Строго дозовано
Цілком можливо, у вас хороша пам'ять, і ви не забули, як п'ять років тому ваша близька людина вручила вам у подарунок букет лілій, на які у вас алергія, ачас авралу на роботі забув завезти вас до лікарні. Однак не варто одним махом вивалювати на опонента всі образи, особливо давні. Обговорюйте актуальні на даний момент проблеми, адже ваша мета – не принизити людину, зробивши її неправою у всьому, а знайти вихід із ситуації, яка вас не влаштовує.