Як усвідомити свою справжню мету в житті Поради від Екхарта Толле - статті, відгуки
Найдивовижніше, що навіть досягнення глобальної мети робить нас щасливими лише на кілька хвилин, годин чи днів – ми не можемо отримати справжнє задоволення від зробленого, адже перед нами стоїть нова, ще більш амбітна мета. Життя проходить від однієї галочки «Мета досягнута» до іншої. У пошуках щастя ми звертаємося до різних джерел. Екхарт Толле, який увійшов до трьох найвпливовіших духовних лідерів сучасності за версією журналу Watkins' Mind Body Spirit, стверджує: одна з найважливіших цілей людства на даний момент – відкрити в собі новий вимір свідомості, вийти з постійного круговороту непотрібного болю та страждань внутрішню гармонію.
Ми стільки думаємо про те, що з нами було і що буде, що забуваємо про єдину реальність – сьогодення. Наше минуле – не те, що нас визначає, вважає Толле, а наше майбутнє ще не існує. Коли воно настане, воно буде справжнім. Сприймаючи майбутнє як реально існуючу річ і фокусуючи свої думки на ньому і на тих цілях, які ми перед собою ставимо, ми втрачаємо катастрофічно багато зараз: не помічаємо краси дерев, що зеленіють, не чуємо співів птахів, не дивимося на оточуючих нас людей. Відмовившись від минулого і майбутнього як надцінностей, ми відкриваємо собі все багатство теперішнього моменту і піднімаємося більш високий рівень свідомості. Ми наближаємося до своєї справжньої мети – досягти гармонії із самими собою, відчути внутрішній спокій.
Не слухайте свій внутрішній голос
У нашій голові є внутрішній голос, який весь час говорить, і для багатьох людей ця розмова носить негативне забарвлення: ми порівнюємо себе з іншими не на свою користь, згадуємо своїпомилки і слабкості, «передчуваємо» майбутні неприємності. Ми ототожнюємо свою особистість із цим внутрішнім голосом і навіть не усвідомлюємо цього. Екхарт Толле говорить про існування особливого, вищого виміру свідомості – присутності (presence), з якого ми можемо поглянути на свій розум з боку, побачити негатив, що виробляється ним, і перестати бути від нього залежним, а значить, здобути спокій. Саме цей вимір свідомості Будда називав просвітленням, а Ісус Христос – Царством Небесним.
Відокремте ситуацію від свого ставлення до неї
Концентруйте увагу на чуттєвому сприйнятті
Це найпростіший і найефективніший спосіб вийти з нереєстрованого потоку розуму і досягти стану присутності. Наприклад, відправившись мити руки, варто сконцентруватися на температурі води, відчутті мильної піни на шкірі, дотиках однієї руки до іншої, запаху мила, шумі струменя, що розбивається про раковину. Роблячи це усвідомлено, ми відчуваємо себе в сьогоденні і уповільнюємо розумові процеси, не додаючи непотрібних думок до чуттєвого сприйняття. Ми робимо своєю метою самі дії, а не підкоряємо їх якійсь іншій меті. Саме це призводить до стану присутності, в якому ми досягаємо нашої головної мети – спокою.
Усвідомити силу сьогодення і віднайти стан присутності, пережити це зрушення у сприйнятті навколишнього світу і самого себе, вирватися зі світу страждань, який ми створюємо ми, – одна з найважливіших цілей для людини, на думку Екхарта Толле. Якщо ви ще не готові випробувати це – можливо, вам потрібно ще трохи часу наодинці зі своїм негативним внутрішнім голосом.