Як важко бути жінкою! і чому я не народилася мужиком як мені набрид
Як важко бути жінкою! І чому я не народилася чоловіком? Як же мені набридла ця одвічна боротьба із зайвою вагою! Чому не можна просто жити та радіти життю? Якийсь нікому не потрібний кругообіг! Ну поясніть мені, що змінитися якщо я схудну або одужаю? Мене більше любитимуть мої рідні? Може я буду більше подобається людям, що оточують мене? Може мене за це більше поважатимуть? Навряд чи. То в чому ж фішка? Чому мене так тішить мінус 100 грам на терезах і так сильно засмучує плюс, нехай навіть зовсім невеликий. Невже не можна радіти іншим речам? Невже більше немає приводу для хвилювань та переживань? Ну чому я ніяк не можу впоратися із собою? Чому я так залежу від цих безглуздих
зарядка - 20 хв, кардіо - 10 хв, стрибки - 10 хв, танці в ритмі диско - 30 хв, приготування їжі - 30 хв, прибирання - 60 хв, догляд за дитиною - 300 хв, прасування - 120 хв
статистика, графіки»
|
|
початок обговорень»
відповідь для: Просто Галка
Привіт, Галечко! Сама добре, вага тільки стрімко набираю. Ти не пропадай
відповідь для: Barbazuza
Ох, Танюшка, я зовсім зникла. Взагалі не заходжу на Галю: ( Годік пролетів нестерпно швидко! Знайду час днями і напишу новий щоденник, прорахуєш потім Як сама-то? Як почуваєшся? Дякую за привітання і що не забула:)
Вітаю Ксюню із днем народження! Швидко рік пролетів? Я зі Степом навіть заплакала, що так час летить, не встигланасолодитися дитинством.
Як я тебе розумію я точно така ж правда зараз після пологів стала трохи спокійнішою сподіваюся так і далі буде Єдина річ, яку шкода це осіннє пальто нове не так виглядає як раніше, але може ще все виправиться наприклад груди менше стане не хочеться але це буде
Що ж!
Жінки всі також різні. Все в наших руках.
Привіт Відмінного дня і гарного настрою Десяточка від мене ______________________________ Помилуйте ... хіба я дозволив би собі налити дамі горілки? Це чистий спирт! (с)
Ну що тобі сказати. А ось ніфіга не зміниться. Це ти точно помітила. Тим більше вага у тебе нормальна, навіть лікарі не чіпляться. А про -100 грам тільки ти знаєш. Викинь ваги. Загалом їх прибери з дому. І Запишись на танці якісь нитки східні А то сидиш з вагами в обнімку: моя прелесссть пади сто разів на день зважуєшся. Я тут взагалі прочитала, що зважуватися треба в певні дні циклу. Інші зважування неінформативні взагалі. А кілька разів на дню.. ваще піпець. Викинь їх, поки вони тебе не поневолили Ось я ті знайшла до картинки статтю: Чорна лінія - наш цикл (у кожного своє кількість днів) Зелена зірка - овуляція (в нормі вона відбувається в середині циклу на 14-16 день циклу, в цей час займіться спортом або геєральним прибиранням вдома а краще біжіть на побачення або під діжку до чоловіка) Червона зірочка - критичні дні (це період, коли вага починає знижуватися, це саме підходящий час для зважування себе, точніше 5 день циклу, інші дні неінформативні. утримати вагу) Синязірочка - фаза С (завдання цього періоду - не набрати вагу! Починається буяння гормонів, це той самий період, коли прокидається звірячий апетит, нервозність, незадоволеність. Основна рекомендація від дієтолога - присвятити цей час своїй другій половинці.) Приблизно в 18 дня циклу починається активна затримка рідини в організмі, від цього мігрені, набряки, підвищений тиск і як наслідок поганий настрій. Все залежить від кількості споживаної рідини. Зауважте РІДКОСТІ а це не тільки вода. Що робити? У фазу “З“ скоротити кількість споживаної рідини, полегшення стану до - трохи більше 1,5 л. Рекомендуються сечогінний чай -каркаде, брусничний лист, нирковий збір. (які допоможе вам підібрати ваш лікар гінеколог) – ви пам'ятаєте, ми не експериментуємо. МОЧЕГОННІ ЛІКАРСЬКІ ЗАСОБИ - ВИКЛЮЧИТИ. МИ БЕРЕЖЕМО СВОЄ ЗДОРОВ'Я. Рекомендації з харчування. Нам було рекомендовано не їсти в цей період грубу клітковину (капуста), солоне, жирне, солодке. (м'яка клітковина цілком може застосовуватися, в салаті "щітка" капусточку можна замінити наприклад на редьку) Не допускати запорів: а) склянку або 2 склянки води вранці натще дрібними глоточками б) і 1 ч/л рослинної олії натще в) або яблуко натще (після води) г) або чорнослив, курагу (тут треба акуратно-калорійно) (після води) д) або салат щітка (замініть капусту, наприклад на редьку (це м'яка клітковина)) (після води) І активно застосовувати, кисломолочні продукти. Інше їжмо як завжди. І якщо за всю фазу С ви не набрали більш ніж 900 гр., то можете себе привітати , ви пройшли її на відмінно. Гормони Світло-зелена лінія - поведінка протягом циклу гормонів, які називаються естрогени (естрол, естріол,естродіол) - це той гормон, здопомогою якого дозріває яйцеклітина, відбувається овуляція і тд. Малинова лінія - поведінка протягом циклу гормону який називається - прогестерон (це він змушує нас кулінарно витончуватися в останній фазі циклу) його функція - зняти напругу з внутрішніх органів. ви помічали як надувається ваш живіт у фазу С, це розслаблений кишечник, ось чому не рекомендовано в цей період вживати грубу клітковину, вона сприятиме ще більшому роздуттю живота. Організм готується втрачати кров - рекомендується в цей період їсти білок як незамінний варіант. Так само вітаміни. На мій погляд, це була дуже цікава і пізнавальна лекція, і я дуже намагалася донести до Вас її максимально конкретно.