Як вибрати найкращі універсальні лави
Спортивний пристрій, призначений для виконання великої кількості силових вправ - це універсальна лава, яка ідеальна для самостійних тренувань.
Як вибрати універсальну лаву? Слід знати, що цей снаряд ще часто називають атлетичною лавкою. Вона призначена для вправ з вільними вагами для тренінгу різних груп м'язів - рук, ніг, спини, плечового пояса і грудей. За допомогою універсальної лави можна виконувати жими, тяги зі штангою, пуловери, розведення з гирями та гантелями. Можна також працювати без обтяжувачів: за рахунок власних зусиль та своєї ваги.
Важливими параметрами при виборі універсальної лави є:
- Довжина- залежить від зростання спортсмена. Наприклад, на зріст 160-165 див потрібна лава довжиною 120-125 див. Для високих спортсменів слід підбирати снаряд довжиною 130 див.
- Ширина повинна бути такою, щоб підтримувати хребет і голову при виконанні різних вправ, з вагою або без. Оптимальні розміри становлять від 24 до 32 см.
- Висота- повинна регулюватися і бути комфортною, щоб спортсмен зміг упиратися ногами в підлогу, що особливо важливо при роботі з максимально допустимою вагою снарядів.
- Вага – безпосередньо пов'язана з максимальною вагою користувача, плюс обважувачі, які будуть використовуватись. Чим більше навантаження, тим міцніше має бути лава.
І, звичайно ж, завжди пам'ятаєте просвій комфорт. Оббивка універсальної лави має бути не надто м'якою, але й не надто твердою. На ній вам має бути дуже зручно сидіти або лежати – залежно від вправи, яку ви виконуєте в даний момент.
В нашомукаталозі представлені найкращі універсальні лави:
Якщо ви вже визначилися з вибором універсальної лави, то ще раз зверніть увагуякість металу, надійність всіх з'єднань і кріплень. Все це впливає на безпеку та стійкість спортивного снаряда, і найголовніше – на тривалість його служби.