Як захищати особисті межі та навчитися не порушувати чужі

Психологія особистого простору має свій початок із середини 20 століття, коли за роботу взявся американський антрополог Едвард Холл. У ході вивчення з'явилися кілька моделей та визначень. Вчені довели, що з часом межі особистого простору змінювали розмір, також було виявлено взаємозв'язки з іншими аспектами особистого та суспільного життя. Для побудови продуктивного спілкування не варто порушувати особистий простір людини. Також треба вміти оберігати своє.

Модель рівноваги свідчить, що простір – це максимальний рівень інтимності. Визначення Еванса і Говарда дає поняття особистого простору як механізму, що сформувався еволюційно, контролю агресії між видами. Остаточна концепція прийнята у 60-70 роках – це вибірковий контроль доступу до себе.

Про все це ми розповімо у статті.

Різновиди зон

Розмір зони – від 20 до 50 см. Це місце найбільш захищене. Допускаються в зону лише діти, чоловік чи дружина та рідні.

Відстань – від 50 см до 1 м. На таку відстань допускаються близькі друзі. Людині часто доводиться порушувати межу персонального простору у натовпі (метро, вечірка).

Більше 3 м. Мінімальна відстань для нецікавих осіб людей.

Роль приватного простору у спілкуванні

Вплив на дистанцію спілкування надають близькість тих, хто говорить, їх національність, статус, вік. Для нормального спілкування ці чинники необхідно враховувати. Психологи радять дотримуватися кордонів навіть людям, які мають любовні стосунки. Не кожен чоловік зазнає вторгнення у свій світогляд та інтереси. Жінки гнучкіші, але й вони потребують особистого життя.

Для бізнес-спілкуванняоптимальний варіант – це попереднє вивчення манер ділового партнера, його національності та віросповідання. Це має значення при виборі дистанції спілкування як фізичної, так і ментальної.

Об'єднання психологів «Психологос» зазначає, що в дітей віком практично відсутня потреба у фізичному особистому просторі. Вона їм не потрібна через певну залежність від матері. При спілкуванні з дітьми турбуватися про важливість дотримання кордонів не потрібно. Вони не відкинуть людину, яка близько до них підійшла.

Від чого залежить простір людини

Факторів дуже багато через індивідуальність кожної людини та нагоди. Найзагальніші з факторів впливу:

Тип характеру.
Рівень самооцінки.
Соціальний статус.
Національність.
Географічне місце проживання.
Особливості виховання.
Поточний стан людини.

Вченими Університетського коледжу Лондона в ході експерименту було встановлено, що стурбовані люди нервовіше сприймають вторгнення в особистий простір. «Психологос» заявляє, що особисте простір – обман сучасності, що це лише показник ступеня тривожності людини.

Кандидат історичних наук Юлія Феденок зазначає, що за наявності певних закономірностей розміру зони приватності від національності, країни та кількості її населення існує багато винятків. Наприклад, італійці вважаються контактною та емоційною нацією. Їм властиво підвищувати голос та чіпати співрозмовника. Однак вони спілкуються на більшій відстані, ніж британці, символи стриманості.

Гендерні відмінності у розмірах особистого простору

Та сама Юлія Федьонок зазначає, що розміри особистих зон відрізняються у чоловіків та жінок. Це підтвердилося під часдослідження над тваринами, які мають право на межі чітко дотримуються.

Комунікація між чоловіком та жінкою відбувається на усередненій відстані: меншій, ніж між чоловіками, але більшій, ніж між жінками. Винятком є пари, які у любовних відносинах.

Чому не можна вторгатися в чужий простір

Якщо вторгатися в особистий простір людей це викликає у них роздратування. Причини роздратування психологи пояснюють бажанням убезпечити себе. Як фізично, і ментально. Зайва інформація, небезпека маніпулювання шкідливі, як і фізичний контакт.

Люди закономірно виникає психологічна реакція відторгнення співрозмовника. Іноді може виникнути конфлікт. При цьому емоційна реакція чоловіків бурхливіша, ніж у жінок. Вони можуть її стримувати, але потреба бути господарем своєї території часто переважає.

Ситуації на роботі

На роботі для людей складається суворіший тип взаємодії. Ніколи не можна зазіхати на особисті речі, особливо спочатку. Покласти руку на стілець колеги під час спілкування – теж сигнал зазіхання. Вести конструктивний діалог при такій підсвідомій напрузі дуже складно.

У кабінеті начальника теж бути не всім приємно. Цьому сприяє і розташування предметів у приміщенні. Більшість начальників старих держпідприємств, як і раніше, мають столи буквою «Т», що сприяє розмежуванню простору та дотриманню субординації.

Приватне життя дитини

У своїй роботі крос-культурний психолог Юлія Федьонок вказує, що розміри та потреба особистого простору змінюються з віком. Новонароджений цієї потреби немає. Ситуація навіть обернена. З дорослішанням дитина потребує приватності та вчиться її відстоювати. Середнійвік виникнення особистого простору – 4 роки. А до 8-9 років виявляються і гендерні відмінності у способах відстоювання та реакціях на порушення зони комфорту. Кандидат історичних наук зазначає, що у середньому «зростання» розмірів особистого простору зупиняється у 16 років.

Батькам потрібно знати міру у турботі. Якщо не дотримуватися приватності життя дитини можна виховати невротика, який не вміє відмовляти, або людину з «душею навстіж».

Важливість відстоювання особистих кордонів

Свій приватний простір треба мати навіть серед близьких. Сім'я звужує допустимі межі втручання, але з скасовує їх.