Як захистити свій особистий простір
Неможливо було б жити на землі, якби там постійно відбувалися битви за територію. Тварини, наприклад, її мітять. Але й люди у боротьбі за особистий простір недалеко пішли від ссавців.
- Ми вкладаємо частинку себе, надаючи характерних рис будинку та іншому своєму майну, бажаючи показати, що все це належить нам, - вважає кандидат психологічних наук Андрій ГОРЮНОВ. - Таким чином ми припиняємо посягання інших на нашу власність. Не менш ревно ми охороняємо і простір, що безпосередньо оточує нас. Адже кожен із нас перебуває ніби в невидимому «повітряному коконі».
ДО РЕЧІ
Чому закохані цілуються із заплющеними очима
Навіть в екстазі людям потрібне хоча б примарне відчуття особистого простору. Таким чином людина під час близькості подібно до горезвісного страуса підсвідомо вдається до рятівного самообману.
П'ять персональних зон
Схему складено за даними доктора Лондонського університету освіти Девіда ЛАМБЕРТА
1. Прихована: 0 - 15 см
Кого впускаємо
Підійти так близько можуть лише дуже рідні люди.
Реакція на вторгнення
У разі наближення людини неприємної або ледь знайомої в нашому тілі відбуваються фізіологічні зміни: частішає серцебиття, у кров викидається адреналін, м'язи напружуються у несвідомій спробі відбити напад.
2. Інтимна: 15 - 45 см
Кого впускаємо
Друзів та родичів. Тільки тих, кому ми самі дали дозвіл.
Реакція на вторгнення
Посягання з боку «чужих» можуть спровокувати агресивну поведінку. Причому ми можемо і не усвідомлювати, чому раптом гаркнули «ні» на слушне.пропозиція підлеглого. А він лише підійшов надто близько.
3. Персональна: 46 см - 1,2 м
Кого впускаємо
Це відстань, на якій ми вважаємо за краще триматися від інших людей на вечірках, під час спілкування або на роботі.
Реакція на вторгнення
Якщо незнайомець стоятиме надто близько, то підсвідомо ми лякаємося. Якщо ж людина, яка розмовляє з нами, стоятиме надто далеко, то ми відчуємо себе враженими.
4. Соціальна: 1,2 - 3,6 м
Кого впускаємо
Реакція на вторгнення
Якщо ж подібна «людина-ніхто» раптом порушить ці невидимі кордони, ви відчуєте страх і про всяк випадок покличете на допомогу когось із близьких.
5. Відкрита: понад 3,6 м
Кого впускаємо
Вимовляючи промову перед численною аудиторією, оратори вважають за краще перебувати принаймні саме на такій відстані від першого ряду.
Реакція на вторгнення
Якщо в цю зону потрапив чужинець, нас це трохи дратує, але особливого стресу не викликає, тому що велика відстань дозволяє вчасно уникнути небажаної зустрічі.
ТРИМАЙ ДИСТАНЦІЮ
Скільки людині треба місця, коли вона.
. їде в автомобілі
Люди, які ведуть автомобіль, можуть реагувати на територіальне вторгнення не так, як у звичайній обстановці. Їхній «повітряний кокон» збільшується практично в 10 разів. І водій починає вважати особистим простором територію в 8 – 10 метрів перед автомобілем та позаду нього. Коли хтось опиняється перед ним, навіть на безпечній відстані, він починає злитися і навіть може на шаленій швидкості обігнати на свій страх і ризик колону «КамАЗів» – аби вирватися на порожню ділянку дороги. Такий станпсихологи називають "дорожня лють". Ще більше вона проявляється в "пробках", коли "повітряний кокон" "здувається" практично до нуля.
. сидить у кафе
Коли людина хоче зайняти місце серед сторонніх, наприклад, за столиком у кафе, або вибирає гачок для рушника в спортивному клубі, то він підсвідомо вибирає зони, більш менш віддалені від «сусідів». І зазвичай шукає найбільшого простору між двома вже зайнятими чужинцями місцями, «захоплюючи» місце в центрі. Мета цього ритуалу – не турбувати інших людей надмірною близькістю чи надмірним віддаленням.
Винятком із цього правила є відвідування громадських туалетів. Приблизно в 95 відсотках випадків люди віддають перевагу останнім у ряді кабінки. «Принцип середини» набирає чинності тільки в тому випадку, якщо вони зайняті.
. летить у літаку
Психологи зазначають, що рівень подразнення та грубості пасажирів значно зріс у 1990-ті роки, коли практично всі авіакомпанії зменшили відстань між кріслами. Кому сподобається щохвилини боротися за підлокітник із сусідом збоку? З урахуванням поваги особистих зон людини правильно розставлені крісла лише у першому класі.
НЕПИСАНІ ПРАВИЛА
Як ми ігноруємо оточуючих
Знімаємо маски
– У кожного з нас є маски для начальника, клієнта, колеги – для всіх, хто без нашої згоди не порушить особисту зону, – каже психолог Горюнов. - Справжній образ ми відкриваємо лише у натовпі. Скученість призводить до неминучого вторгнення людей інтимні зони. За неписаним правилом це дає нам право припинити себе контролювати і зняти маску. А на справжньому обличчі проступають неприховані вирази байдужості, зануреності в себе і навіть агресії. Вони, як щити, оберігають нас відспілкування.
А якщо ж у натовпі ви захотіли з кимось познайомитися, то відразу повернете маску на місце.
Завчено посміхаємося
Посмішка - це захисний сигнал, який одночасно служить вибаченням та проханням не вступати в діалог.
Завмираємо
У транспорті в години пік ми намагаємося якнайменше ворушитися, щоб не зачепити близького. Дивимось застиглим поглядом у простір і уникаємо зустрічі з чужими очима.
Читайте у наступному тижневику «КП»:
А як правильно розсадити співробітників, щоби вони працювали з повною віддачею? І кого можна панібратськи поплескати по плечу, а від кого триматися подалі?