Як захиститись від грипу A(H1N1)
Що я можу зробити для захисту від зараження грипом A(H1N1)?
Основний шлях передачі нового вірусу грипу A(H1N1) схожий шляхом передачі вірусу сезонного грипу – через краплі, що виділяються при розмові, чханні або кашлі. Ви можете захиститися від інфікування, якщо уникатимете тісних контактів з людьми з грипоподібними симптомами (намагаючись, по можливості, триматися від них на відстані приблизно 1 метр) і вживати таких заходів: уникати дотиків до свого рота та носа; регулярно і ретельно мити руки з милом або протирати їх засобом для обробки рук (особливо, якщо ви торкаєтеся до рота і носа або до потенційно заражених поверхонь); уникати тісних контактів із людьми, які можуть бути хворими; по можливості, скоротити час перебування у місцях скупчення людей; регулярно провітрювати приміщення вашого житлового будинку чи квартири шляхом відкриття вікон; вести здоровий спосіб життя, у тому числі спати достатню кількість часу, правильно харчуватися та зберігати фізичну активність.
Що можна сказати про використання масок? Що рекомендує ВООЗ?
Якщо ви не хворі, немає необхідності вдягати маску. Якщо ви доглядаєте хвору людину, ви можете одягати маску при близьких контактах з нею. Після таких контактів необхідно негайно утилізувати маску і ретельно вимити руки. Якщо ви хворі і повинні вирушити в поїздку або перебувати поблизу інших людей, прикрийте свій рот і ніс. Правильне використання маски у всіх ситуаціях дуже важливе, оскільки неправильне використання масок дійсно призводить до різкого підвищення ймовірності поширення інфекції.
Як я дізнаюся, що маю грип A(H1N1)?
Самостійно ви не зможете відрізнити сезонний грип від грипу A(H1N1). Типові йому симптоми схожі з симптомами сезонного грипу і включають підвищену температуру, біль голови, м'язові болі, біль у горлі і нежить. Тільки ваш лікар та місцеві органи охорони здоров'я можуть підтвердити випадок захворювання на грип A(H1N1).
Що робити, якщо я думаю, що маю грип А(H1N1)?
Якщо ви відчуваєте нездужання, у вас висока температура, кашель та/або болі в горлі: Залишайтеся вдома і, по можливості, не ходіть на роботу, до школи чи місця скупчення народу. Відпочивайте та пийте багато рідини. При кашлі і чханні прикривайте рот і ніс одноразовими носовичками, після чого позбавляйтеся їх належним чином. Негайно мийте руки водою з милом або протирайте їх спиртовмісною рідиною для рук; Якщо при кашлі або чханні у Вас немає поруч одноразової носової хустки, якнайбільше прикрийте рот, зігнувши руку в лікті і приклавши її до рота; Коли навколо Вас люди, використовуйте маску, щоб стримати поширення повітряно-краплинних виділень, при цьому важливо використовувати маску правильно; Повідомте сім'ю та друзям про Вашу хворобу і намагайтеся уникати контактів з іншими людьми; * По можливості, зв'яжіться з медичним працівником, перш ніж вирушити до лікарні, щоб з'ясувати, чи потрібне Вам медичне обстеження.
Чи слід мені зараз приймати противірусні препарати на випадок, якщо заражуся новим вірусом грипу?
Ні. Необхідно приймати противірусні препарати, такі як озельтамівір або занамівір, лише якщо це рекомендовано вашим лікарем. Самостійно людям не слід купувати препарати для попередження або лікування цього нового грипу без розпорядження лікаря, а також слід вживати заходівзастереження щодо купівлі противірусних препаратів через мережу Інтернет.
Які рекомендації щодо годування груддю? Чи слід мені припинити годування, якщо я захворіла?
Ні, якщо Ваш лікар не порекомендує Вам припинити годування. Дослідження інших інфекцій грипу показують, що грудне вигодовування, найімовірніше, надає захисний вплив на немовлят – воно передає корисний материнський імунітет та знижує ризик виникнення респіраторного захворювання. Грудне вигодовування є найкращим харчуванням для немовлят та підвищує захисні фактори у дітей грудного віку для боротьби з хворобою.
Коли слід звертатися за медичною допомогою?
Необхідно звертатися за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте задишку або утруднене дихання, або якщо висока температура не спадає протягом більш ніж 3 днів. Батькам з малолітньою дитиною, яка хвора, необхідно звернутися за медичною допомогою, якщо у дитини прискорене дихання або задишка, що не спадає висока температура або конвульсії (судоми).
У більшості випадків для одужання достатньо підтримуючого догляду в домашніх умовах - відпочинок, питво і застосування болезаспокійливих засобів. (Дітям та підліткам слід приймати безаспіринові болезаспокійливі засоби через ризик виникнення синдрому Рейє.)
Чи маю йти на роботу, якщо у мене грип, але я почуваюся добре?
НІ. Незалежно від того, який у Вас грип – грип А(H1N1) чи сезонний грип, Вам слід залишатися вдома та не ходити на роботу доти, доки зберігаються симптоми захворювання. Цей запобіжний захід допоможе захистити Ваших колег по роботі та оточуючих.
Чи можу я робити поїздки?
Якщо Ви неважливо себевідчуваєте або у вас є симптоми грипу, Ви не повинні поїздки. Якщо у вас є сумніви щодо стану Вашого здоров'я, Вам слід звернутися до вашого дільничного лікаря.