Як знизити шкільний стрес 7 способів
7 способів зняти шкільний стрес
1. Якщо у дитини стрес від надмірного навантаження, проаналізуйте, наскільки вона необхідна в цьому обсязі. Навчіть дитину правильно розподіляти час, не робити зайвого, дотримуватись режиму дня. Вранці важливий спільний здоровий сніданок із емоційним спілкуванням, а перед домашнім завданням дайте вихід дитячій енергії.
2. Якщо першокласник боїться вчителя, важливо пояснити, що вчитель, як і будь-яка людина, може мати поганий настрій, що не пов'язане особисто з дитиною. Але варто розібратися, чи це так насправді, і наскільки далеко заходить недоброзичлива поведінка вчителя.
3. Коли стрес створюють відносини з однокласниками, потрібно поговорити з дитиною, допомогти розкрити її почуття. Безпосередньо варто втручатися лише тоді, коли дії однокласників небезпечні для життя дитини та принижують її гідність. В іншій ситуації можна спробувати допомогти порадами. Найлегше стосунки з однолітками налагоджуються до шостого класу.
4. Якщо вчитель лає дитину за небажання вчитися з її предмета, можливо, дитині просто не цікаво. Спробуйте подати цей предмет цікаво: через навчальні фільми, походи до музеїв тощо.
5. Стрес може викликати постійне оцінювання як у хорошого, так і у поганого учня. У свою чергу батькам важливо оцінювати успіхи дитини, а не її саму. Варто наголошувати на його стараннях, помічати їх. Іноді дитина буде забувати освоєні вміння. У цій ситуації не лайте, а допоможіть повернути навички з огляду на дані особливості розвитку.
6. Стрес від неуспішності можна знизити, знайшовши причину неуспішності, допомагаючи у навчанні самостійно чи з допомогою професіоналів.Запевніть дитину, що вона не одна з цією проблемою. Покарання замініть підтримкою.
7. Якщо стрес змушує дитину сказати, що вона більше не піде до школи, пошукайте з нею позитивні сторони школи, попросіть ще трохи походити-подивитися, як все буде. Якщо ситуація не змінюється, можливо, варто дійсно змінити школу.