Як зробити пару в парній
Щодо приготування пари на Русі було багато традицій, які згодом запозичило безліч народностей. Пар із цілющими ефектами здавна готували за спеціальними рецептами. Про це, а також про багато настої та бальзами, призначені спеціально для прийняття лазні, розповідає книга ”Вірний шлях до здоров'я та продовження життя — українська парова лазня”. Щоб зробити пару справді гарною, потрібно врахувати багато нюансів, необхідно отримати пораду фахівця, але багато хто тримає в секреті свої способи приготування пари.
Для приготування хорошої пари в першу чергу необхідно підтримувати оптимально комфортну температуру плюс вологість повітря, що підходить. Наступним настає етап підготовки окропу, в який додаються цілющі та ароматичні речовини: у вигляді різних настоїв та олій. Наприклад, можна додати на 3 літри окропу 50г квасу, 1/2 ч. ложки меду, 1 ч. л. кави розчинної. Існує безліч інших варіантів: шматок цукру, пів чайної ложки сухої гірчиці +10 крапель м'яти перцевої або ментолу, можна половину ч. л. олії евкаліпта. Як настої найчастіше використовуються: настої м'яти, будь-яких запашних квіток, липовий колір, ялинові голки, чай. Також корисним буде настій цілющої ромашки. Розслабитися після довгої та тяжкої роботи вам допоможе зняти хвойний екстракт. Він має гарну лікувальну дію, а також, якщо додати його в розчин, то в парилці буде приємно пахнути хвоєю. Також екстракт хвої буде корисний гіпертонікам, людям з розладами ЦНС і серцево-судинними захворюваннями, його добре вживати як заспокійливий засіб. Придбати його легко в будь-якій аптеці, може бути рідким, або продаватися брикетами, які треба розводити в окропі. Для приготування пари підійдуть обидва варіанти. Аромат,який міститься в парі, часто не тільки приємний для нюху, але й приносить користь
Нашому організму. Якщо ви часто хворієте, скаржитесь на кашель і маєте проблеми з органами дихання, то пошукайте в аптеці різні добавки для пари, такі як алтей, оман і інші. При утворенні пари виділяються корисні речовини, які проходять крізь шкіру і потрапляють у дихальні пути, при цьому позитивно впливаючи на цнс і деякі внутрішні органи.
Можна готувати пару з настоєм чебрецю. Якщо ви страждаєте на порушення сну, то парні процедури з додаванням чебрецю повинні вам допомогти. Ходити в лазню краще ближче до вечора, о 16-18 годині. Процедуру повторюйте доти, доки не почнете стабільно засипати в будь-який запланований час. Навіть у давнину слов'яни набивали чебрець у подушки для кращого сну. Такий ефект пояснюється тим, що рослина містить різні ефірні олії, вони зачіпають в організмі людини центри, відповідальні за сон. Лазня з парою з чебрецю також сприяє гарному настрою, підвищує працездатність та загальний стан організму.
Ще здавна говорили про те, що пряні смаки та запахи добре впливають і навіть пожвавлюють людей, хворих на всілякі недуги. На Уралі для приготування сухої пари використовують настої своїх ароматних трав: калуфер, буркун та інші. Ще використовують евкаліптові віники, їх можна притуляти до обличчя і дихати близько п'яти хвилин, це позитивно впливає на дихальні шляхи. Запахи різних настоїв по-різному стимулюють людину, це вже з'ясували вчені. Можна навести приклад жасмин, його запах стимулює роботу мозку.
Пам'ятайте, що тонізуючі настої потрібно приймати в першій половині дня, щоб розігнати організм, а заспокійливі аромати можна використовувати і у вечірнєчас.