Йога трансформація свідомості через роботу з тілом

Регулярна практика йоги, як вчить Крішна Арджуну, якраз і допомагає приборкати розум і усвідомити найвищу природу душі.

Як стан свідомості впливає на наше тіло, і стан тіла впливає на нашу свідомість.

З йогою я знайома досить давно. Були різні періоди у моєму житті. Це ж стосується і практики йоги. Періоди регулярної, щоденної практики змінювалися періодами «нічого нероблення». Які затягувалися надовго. При цьому завжди були виправдання, такі як: немає часу, багато роботи, сімейні проблеми, поганий настрій, втома, натхнення і т.п.

Щоразу я спостерігала, що такі перерви в практиці загалом ніяк не сприяють зміні мого психоемоційного стану на краще. Так, я читала різну розвиваючу, духовну літературу, але це було лише черговою «жуйкою для розуму», яка лише більше сприяла розвитку его. Йога, як відомо, це 99 відсотків практики та 1 відсоток теорії. Мета я ніколи не втрачала на увазі. І тому з часом поверталася до практики знову і знову.

Моя основна мотивація у регулярній практиці йоги це самодослідження, розвиток та самореалізація. Контроль розуму, емоцій, розрізнення та вихід за межі подвійного сприйняття.

Перебуваючи в контакті із зовнішнім світом, не застосовуючи жодних практик, дуже складно приборкати свій розум та взяти під контроль свої емоції. Для мене з дитинства дуже емоційної людини це практично неможливо.

Кожна людина – дуже складна за своєю суттю істота, яка прийшла у цей світ зі своїми кармічними завданнями та цілями. Крім кармічних установок протягом життя накопичується маса різних штампів, обмежень, комплексів і т.п., загалом цілий букетрізноманітного досвіду. Більшість цього досвіду осідає у підсвідомості, і формує несвідому реакцію ті, чи інші зовнішні подразники. Психіка людини постійно переробляє дуже багато інформації. Все життя людини протікає зовні. Зовнішні ситуації породжують безліч різних стресів. Статистика психічних захворювань із роками неухильно зростає. Кількість суїцидів також зростає. Алкоголізм та наркоманія, які можна прирівняти до самогубства, також набирають обертів. Спостерігаючи події, що відбуваються у світі, видно, що рівень агресії в людях просто зашкалює.

Причина всьому - несвідоме життя і незнання.

Однак кожна людина створена за образом і подобою Бога, Вищого розуму, Абсолюту. У кожному іскра Божа, єдина Реальність і одна суть - Атма або Сат-Чіт-Ананда (буття-свідомість-блаженство), а отже кожен може усвідомити це і розвинути в собі такі якості як: Сатья, Дхарма, Према, Ахімса, Шанті . Але для цього потрібно пройти шлях Садхан.

Як стан свідомості впливає на наше тіло, і стан тіла впливає на нашу свідомість. У практиці хатха-йоги через асани та пранаями, через роботу з тілом з використанням енергії та свідомості відбувається одночасно їх трансформація.

А щоб практика була регулярною, необхідні намір, рішучість і дисципліна, щоб не дозволяти різним емоційним і ментальним імпульсам відводити від практики. Дисципліна походить від розуміння та усвідомлення. Прогрес у його формі досягається рахунок постійних старань. Як свідчить одна із східних мудростей «Посієш думку – пожнеш дію, посієш дію- пожнеш звичку, посієш звичку-пожнеш характер, посієш характер-пожнеш долю».

Свій прогрес я наголошую в тому, що здебільшого виразно бачу, усвідомлюю ігри свого розуму, психіки і бачу, що зараз на даному етапі мені не завжди підвладний контроль емоцій. Чи не важливо проявляються вони якось зовні. Їх можна придушити, не виплеснувши назовні, або сублімувати, але вони з'являються. Час для виходу з «емоційного» стану також із практикою мінімізується.

Регулярна практика йоги дисциплінує тіло і розум і дозволяє проживати життя більш усвідомлено, радіше, на благо собі та іншим людям. Це і є моя мотивація у регулярній практиці сьогодні. Моя садхана.

Робота студентки Московського Університету Йоги Курманаєвої Наталії

Поглибити свої знання про йогу ви можете на Річному курсі вивчення йоги або курсі підготовки професійних викладачів йоги ТТС 208 та ТТС 250/280.