Кодування від куріння - Куріння
Будь-яке кодування – а різновидів кодування існує чимало – ґрунтується на аверсивному методі: у людини викликається неприязнь до куріння за допомогою зв'язування у свідомості людини куріння з такими емоціями, як огида, біль, страх. У результаті людина втрачає потяг до куріння: цей процес викликає в нього замість передчуття і задоволення відторгнення. По суті, своєрідним кодуванням можна назвати навіть найпримітивніші «домашні» методи відмови від куріння: наприклад, розкурювання сигарети, вимоченої в молоці. Цигарку просочують молоком, потім висушують на батареї, а потім палять; смак і запах диму такий, що кілька днів відбиває всяке бажання курити. Тобто навіть у цьому найпростішому методі застосовано аверсивну технологію зв'язування звички з негативними відчуттями.
Як кодують куріння?
Ефективність кодування
Реальна ефективність кодування залежить від цілого ряду факторів. Насамперед – від виду кодування. Наприклад, у випадку з гіпнозом і сугестивним навіюванням кодування може бути неефективним через особливості психіки людини: відомо, щодо 60% людей взагалі не піддаються гіпнозу та навіюванню. Також ефективність кодування дуже залежить від початкового бажання людини кинути курити. Якщо людина справді дуже цього хоче, якщо вона має вагомі причини (здоров'я, вагітність), то кодування виступає у ролі інструменту задля досягнення мети, у ролі помічника. Якщо людина не впевнена у своєму бажанні кинути палити, вагається, то кодування викликатиме у неї роздратування, вона, сама того не помічаючи, боротиметься з кодом – і, зрозуміло, переможе. Тобтокодування ефективне лише тоді, коли йому передує бажання івласна воля человека.Загалом,ефективність кодування становить 30-60%(залежно від виду кодування). Слід зазначити, що деяким людям потрібно кілька сеансів кодування; як правило, це відноситься до людей, що важко навіюються.
Побічні ефекти кодування
Класичні методи кодування від куріння не здійснюють якогось особливо глибокого фізіологічного та психологічного впровадження в організм та психіку людини, тому й побічні ефекти не бувають важкими та по-справжньому небезпечними. З іншого боку, вони можуть бути неприємними, тому фахівці з кодування рекомендують застосовувати цей метод тоді, коли ваше здоров'я та психіка гаразд.
Також побічні ефекти кодування потрібно відрізняти від побічних ефектів відмови від куріння загалом. До останніх відносяться: запаморочення, набір ваги, безсоння, кашель, застудні захворювання, занепокоєння та дратівливість. Після відмови від сигарет курець зазнає всіх цих неприємних наслідків протягом як мінімум кількох тижнів, особливо сильними вони можуть бути в перші 3-5 днів. Втім, трапляються випадки, коли курець дуже легко і майже непомітно переживає відмову від куріння.
Отже, які неприємні відчуття можуть наздогнати вас після кодування?
- Мусота, головний біль- при медикаментозному кодуванні. Такий ефект включено до схеми дії коду. Якщо ви курите, то відчуваєте весь спектр хворобливих та неприємних відчуттів. У набагато слабшому вигляді вони можуть відчуватися навіть без цигарок. До застосування медикаментозного кодування існує низка протипоказань – це всілякі шлунково-кишкові, серцево-судинні та інші захворювання.
- Психологічний дискомфорт.Ваша психіка після кодування відчуває стрес,тому що ваші бажання суперечать коду. Причому чим менше ви впевнені у своєму бажанні кинути курити, тим сильнішою може бути ця суперечність. Конфлікт бажань може виражатися у пригніченості, дратівливості, безсонні, порушенні апетиту, зміні поведінки та настрої.