Лазня при цукровому діабеті можна паритися при 2 і 1 типі діабету, відвідувати сауну
При цукровому діабеті 1 або 2 типи життя людини сильно змінюється. Однак, багато хто вважає, що ці правила полягають лише у зміні раціону хворого. Але щоб рівень цукру не підвищувався важливо повністю переглянути спосіб життя.
Люди, яким було поставлено діагноз діабет 2 типу, намагаються покращити своє самопочуття за допомогою щеплення здорових звичок. Тому вони починають займатися спортом, плаванням, інколи ж ходити в сауну.
Але чи можна паритись у лазні при цукровому діабеті 2 типу? Ця оздоровча процедура має свої плюси і мінуси, які варто розглянути докладніше.
За дотримання певних правил відвідувати лазню не заборонено. У такому разі парна буде не просто безпечною, а й корисною. Адже, крім загальної оздоровчої дії, вона має цукрознижувальний ефект.
Переваги лазні для діабетика
Сауна рівномірно прогріває все тіло та активізує обмінні процеси. Процедура суттєво покращує стан здоров'я при діабеті 2 типу, надаючи низку позитивних дій:
- протизапальне;
- розширення судин;
- підвищення потенції;
- седативне;
- розслаблення м'язів;
- активізація кровообігу.
Вибираючи парну, слід враховувати її різновид. Так, при стійкій гіперглікемії дозволений вид парної – це турецька сауна або українська лазня. Регулярне відвідування таких місць має загальнозміцнюючий і седативний вплив на організм.
Примітно, що під час відпочинку відбувається дилатація судин, що посилює дію препаратів. Отже, той, хто ходить у лазню, не повинен приймати великі дози лікарських засобів перед початком процедури.
При діабеті 1 типу перед відвідуванням сауни інсулін вводиться вкрай акуратно. Але на екстрений випадок бажано взяти із собою пару шматочків цукру.
Щоб лазня при цукровому діабеті приносила лише користь, її слід відвідувати 1 раз на 7 днів. У такому випадку процедура благотворно впливатиме на мікроциркуляцію і зменшить прояви нейро-, макро- і мікропатії.
Чим небезпечна лазня для діабетиків?
Але найбільша шкода, яку можуть завдати зігрівальних процедур, полягає у підвищеному навантаженні на органи. Також протипоказаннями є:
- порушення функціонування печінки та нирок;
- проблеми з серцем та судинами;
- наявність ацетону у крові.
Крім того, не можна ходити до лазні при кетоацидозі. Для цього стану характерна присутність у крові кетонових тіл та гіперглікемія. Якщо людина, яка перебуває в такому стані, нехтує цим правилом, то можливий розвиток діабетичної коми і в цьому випадку буде вкрай важлива для читача інформація про те, якою має бути перша допомога при діабетичній комі.
Але чи можна ходити в лазню, якщо є проблеми зі шкірою? Відвідування парної протипоказане при гнійних ураженнях шкіри (гострий фурункульоз). Адже тепло сприяє якнайшвидшому розвитку мікробів та поширенню інфекції по організму.
Ще одним мінусом лазні є перегрівання, оскільки більшістьПацієнтів не відчувають, коли слід припинити процедуру. Тому може статися тепловий удар, що є сприятливим чинником у розвиток різноманітних ускладнень діабету.
Також у хворого у парній може статися діабетична кома. Її розвитку сприяє різке підвищення інсуліну в крові, адже висока температура призводить до втрати речовин. Внаслідок цього знижується глікемія, що може призвести до коми.
Так як протипоказань до відвідування сауни при діабеті досить багато, важливо проводити процедуру вкрай обережно. Тому не можна допускати сильних перепадів температур. Так, не рекомендується ставати під контрастний душ відразу після спекотної парної.
Але коли відновиться нормальна температура тіла, прийняття душу матиме масу позитивних ефектів на організм:
- відновлюючий;
- загальнозміцнюючий;
- антицелюлітний;
- релаксуючий;
- омолоджуючий;
- активізуючий;
- бадьорий;
- тонізуючий.
Корисні рекомендації та правила відвідування лазні
Діабетикам не рекомендується їсти хоча б за три години до початку процедури. Це правило відноситься до вживання алкоголю.
Так як діабетики схильні до грибкових та інфекційних хвороб, вони повинні дотримуватись профілактичних заходів. Тому за наявності проблем зі шкірою, відкритих ран чи виразковихОсвіта візит у лазню варто відкласти.
Під час відпочинку у перерві між сеансами або відразу після сауни корисно пити спеціальний чай на основі полину або стручкової квасолі. Однак перед вживанням такі напої потрібно наполягати не менше 12 годин, а кожні 2-3 дні слід робити новий відвар.
Перший і другий тип діабету допускає вживання невеликої кількості певних видів фруктів та ягід. Вони повинні бути не калорійними та не надто солодкими (яблука, смородина, ківі).
Але при вживанні такої їжі потрібно контролювати рівень глюкози в урині, який має бути не більше ніж 2%. Якщо показники вищі, тоді необхідно звернутися по лікарську допомогу.
Зменшити рівень цукру на два мл під час відвідування лазні допоможе настій з листя чорносливу. Для його приготування 300 г свіжої подрібненої сировини заливають окропом і настоюють кілька годин.
Крім напоїв, у лазню можна взяти трав'яний віник. Найчастіше його роблять із берези, яка очищує, регенерує шкіру, насичує її вітамінами (А, С) та мікроелементами. Також рослина заспокоює та звільняє дихання.
Існують інші види віників, які не такі поширені, але це не робить їх менш корисними. Їх плетуть із наступних рослин:
- дуб (тонізує, знищують патогенні мікроорганізми, заспокоює);
- горобина (бадьорить, заряджає енергією);
- хвоя (знеболює, заспокоює);
- черемха (надає протигрипозну дію);
- ліщина (корисний при діабеті, варикозі та трофічних виразках).
Відео у цій статті продовжить тему користі лазні, а також розгляне її шкоду.