Лікування нетримання сечі, причини нетримання сечі
Іноді подолати нетримання сечі буває важко, але багато людей страждають від серйознішого стану - нетримання сечі при напрузі. Ця хвороба пов'язана з мимовільним сечовипусканням під час деяких дій: занять сексом, спортом і навіть чханням чи сміхом. Часто люди багато в чому собі відмовляють, аби не зіткнутися віч-на-віч із цією проблемою, але такий вихід зі становища дуже обмежує свободу дій. FeelGood пропонує кілька варіантів лікування нетримання сечі, які допоможуть уникнути незручних ситуацій та вести активний спосіб життя.
Стежте за кількістю рідини, що випивається
Якщо ви займаєтеся спортом, періодично вам необхідно поповнювати запаси рідини в організмі. У цьому важливо не випити зайвого. Декілька ковтків води між вправами цілком достатньо для підтримки нормального самопочуття під час тренування. Від кофеїну краще повністю відмовитись. Це не лише кава та солодкі напої, а й звичайний чай, до складу якого також входить кофеїн. Кофеїн - сечогінний засіб, що викликає зневоднення.
Відмовтеся від гострого та кислого
Носіть вільний одяг темних кольорів
Якщо вам не обійтися без підгузника або спеціальної урологічної прокладки, вибирайте спандекс та інші щільні тканини – вони дадуть вам можливість почуватися вільніше. Займаючись активною фізичною діяльністю, віддавайте перевагу тренувальним штанам темних тонів. У разі мимовільного сечовипускання його сліди не будуть такими помітними.