Лікування остеопорозу народними засобами поради та рекомендації
Остеопороз - це різновид артрозу, коли відбувається атрофія, розрідження кісткової тканини. І якщо раніше вважалося, що на це захворювання страждають в основному в зрілому віці, то сьогодні такий діагноз все частіше ставлять молодшим людям. У цій статті розглянемо симптоми та найефективніші методи нетрадиційного лікування цієї недуги.
Симптоми остеопорозу
На жаль, хвороба часто розвивається безсимптомно. Однак деякі ознаки все ж таки є. Головним симптомом є біль, який з'являється найчастіше в кістках грудного та поперекового відділу хребта. Як правило, болючі відчуття мають ниючий характер і вщухають після невеликого відпочинку. Наступна ознака – це зменшення зростання людини. Відбувається це внаслідок зниження відстані між хребцями та розмірів їх самих. Цей симптом дозволяє виявити остеопороз навіть у ранній стадії. Також ця недуга може виявлятися такими явищами:
судомами у суглобах (особливо вночі);
надмірним зубним нальотом;
При виявленні вищезгаданих симптомів необхідно звернутися до фахівця. Він призначить медичне обстеження і якщо діагноз підтвердиться, дасть рекомендації про те, як лікувати остеопороз. Потрібні терапевтичні заходи починати рекомендується якомога раніше. Найбільш оптимальним та безпечним буде народне лікування.
Остеопороз: як запобігти?
Для профілактики цієї недуги слід дотримуватися певних принципів харчування та дотримуватись режиму дня. Необхідно включати в свій раціон продукти, багаті на кальцій, такі як нежирний йогурт, знежирене молоко, цвітну капусту, броколі, сир тофу, червону рибу,зелені листяні овочі. Слід знати, що надмірне вживання алкогольних і кофеїновмісних напоїв знижує кількість кальцію в організмі. Тому по можливості їх вживання рекомендується обмежити, а краще взагалі виключити. Крім цього, слід обов'язково висипатись і здійснювати щоденні тривалі піші прогулянки.
Лікування остеопорозу народними засобами
Відомо, що яєчна шкаралупа містить велику кількість мікроелементів, які необхідні відновлення кісткової тканини. Саме тому рекомендується щодня приймати подрібнену шкаралупу (¼ столової ложки), змішану з лимонним соком.
Корисний при остеопорозі відвар чи настоянка з волоських горіхів. Приймають 75 мл відвару або столову ложку настоянки перед їдою за півгодини.
Зваріть компот із сухофруктів: з'єднайте інжир, чорнослив, курагу, родзинки, залийте водою (цукор не додавати), протягом 10 хвилин кип'ятіть, після чого на 40 хвилин залиште наполягати.
Киплячою водою (1 склянка) залити траву звіробою (їдальню ложку). Залишити на 40 хвилин наполягати. Після цього профільтрувати і вживати по 3 столові ложки на день. Мед або сік лимона можна додати до смаку.
Траву споришу та польового хвоща залити водою та кип'ятити протягом години. Отриманий відвар приймати перед їдою 3 рази на день протягом місяця.
Лікування остеопорозу народними засобами, що містять продукти бджільництва, має гарну терапевтичну дію. Однак, при схильності до розвитку алергічних реакцій застосовувати їх, на жаль, не можна. Якщо підвищеної чутливості до меду чи прополісу немає, можна скористатися наступним ефективним рецептом. Візьміть прополіс (100 г), гречаний мед (50 г), перетерту на порошок яєчну шкаралупу (100 г).Все змішати і вживати по 2 чайні ложки на день протягом 2-х місяців.
Фізичні вправи
Лікування остеопорозу народними засобами рекомендується доповнювати нескладними фізичними вправами. При цій недузі дуже корисні їзда на велосипеді, ходьба, плавання. Головне – виключити різкі рухи (поштовхи, удари, стрибки). Рекомендується виконувати плавні вправи на розтяжку. Займаючись регулярно 3-5 разів на тиждень по 40 хвилин, кілька місяців масу кісток можна збільшити на 3-5%.
На закінчення
Лікування остеопорозу народними засобами є досить ефективним. Однак обов'язково перед використанням того чи іншого методу лікування проконсультуйтеся з фахівцем. Будьте здорові!