Любовна залежність – причини і як позбутися
Стан, що характеризується сильною пристрастю та нав'язливою емоційною зацикленістю на конкретній людині, називається любовною залежністю. У психології це явище отримало назву адикції чи співзалежних відносин. Зі справжньою любов'ю у одержимості немає нічого спільного, проте багато жінок стають заручницями своїх же уподобань. В результаті вони розплачуються втратою власного «Я», самоповаги, здатності далі рухатися та жити повноцінним життям. Як позбутися любовної залежності?
Причини одержимості
Вважається, що від любовної залежності до партнера страждають жінки із сильно заниженою самооцінкою. Через нездатність до самореалізації, вони спочатку приділяють пильна увага іншій людині, потім закохуються, а далі – відмовляються від своїх інтересів на користь об'єкта бажання.
Згідно з дослідженнями психологів, проблеми схильні до людей, непідготовлених до зрілих відносин, вихованих у суворих сім'ях, позбавлених батьківської ласки, які отримали в дитинстві душевну травму, закомплексовані або ще гірше – які стали жертвою сексуальних домагань. До розвитку безперспективних відносин їх спонукає страх самотності, відсутність почуття захищеності, страх бути відкинутими.
Вік теж не перешкода: як тільки жінка вступає у міжособистісні стосунки з протилежною статтю (починаючи з 10-13 років), можлива поява адикції. Провокуючим фактором стає надлишок в організмі статевих гормонів.
Як виявити проблему
Ознаки любовної одержимості легко виявити сторонньому, оскільки сама людина не помічає проблеми. Зазвичай цей стан характеризується такими розладами у поведінці:
Головним симптомом любовної залежності є постійне відчуття страждання та болю, навіть коли коханий поруч. У період розлуки жінку турбують нав'язливі спогади про об'єкт кохання. Співзалежні відносини виступають у ролі замкнутого циклу хворих реакцій – прихильність, обіцянки, клятви, паніка, відторгнення, возз'єднання і знову відторгнення.
Як позбутися залежності
Обов'язково заручтеся підтримкою наставників, родичів або близьких друзів. Вони вкажуть вам на проблему, допоможуть побачити ситуацію з боку та знайти вихід. Включіть у своє коло інтересів різні хобі - шопінг, йогу, поїздки в гори та відпочинок на морі. Головне – усвідомити, що життя не обмежується взаємовідносинами між протилежними статями, і тим більше не припиняється за їх невдалого фіналу.
Наступний крок на шляху до одужання - усвідомлення власної цінності, пошук інтересів і бажань, відмінних від об'єкта залежності. Вам слід перестати сприймати життя через призму емоцій партнера та навчитися відчувати незалежні емоції. До того ж, вчитеся давати безкорисливо, не чекаючи натомість заохочення та любові.
Тепер, коли ви сформували тверезий погляд на покладені речі, намагайтеся постійно контролювати свої почуття розумом. Не давайте емоціям повернути себе до колишнього вкрай необ'єктивного та нездорового ставлення до ситуації. Боріться з нав'язливими думками, переключайте свою увагу на щось приємніше. Якщо у вас немає сил самостійно подолати любовну одержимість, зверніться за допомогою до психотерапевта чи психолога. Фахівець поверне вашу любов до себе та відродить віру у власні сили. Це дозволить розпочати абсолютно нове життя, сповнене радості та сенсу.