Льон для здоров’я шкіри обличчя
Лляне насіння зазвичай використовують для лікування хвороб шлунково-кишкового тракту. Але льон настільки багатий на мікроелементи, ферменти і вітаміни, що можливості його застосування набагато ширші. Наприклад, його можна з успіхом використовувати для очищення та оздоровлення шкіри обличчя.
1. Використовуйте лляні рушники для обличчя. Найпростіше купити в магазині звичайну лляну тканину з мінімальним малюнком, розрізати його на полотна потрібної ширини, обмітати краї. Вийдуть чудові рушники. Витирайте ними обличчя після вмивання і дуже скоро ви помітите, що шкіра стане здоровішою. Такі рушники матимуть антисептичні властивості, крім того, вони не накопичують бруд також швидко, як махрові чи бавовняні, а отже, не віддають її шкірі під час витирання. Добре, якщо постільна білизна або тільки наволочки теж буде з льону.
2. Щодня з'їдайте 4-5 столових ложок меленого лляного насіння. Здоров'я шкіри та її чистота залежать від чистоти кишечника. Лімфатична система, за допомогою якої очищається кров та клітини тіла, виходить у кишечник. Якщо стінки кишечника забруднені, то забиті і продихи лімфатичних каналів, що відкриваються в кишечник. В результаті організм використовує інше джерело для виведення токсинів – шкіру. Тому на ній з'являються висипи. Лляне насіння, потрапляючи в шлунок, розбухає та утворює слиз. Вона обволікає стінки кишечника та виводить токсини, очищаючи його. Перемелюйте насіння в кавомолці безпосередньо перед вживанням, оскільки це допоможе зберегти корисні Омега-3 жирні кислоти. Можна просто запивати їх водою, а можна додавати до інших страв. Льняне насіння можна купити в аптеці або магазинах здорового харчування.
3. Використовуйте для харчування лляне масло. Можна заправляти ним салати або простовипивати по 1 чайній ложці під час їди 1 раз на день. Воно містить багато корисного для шкіри вітаміну А, Омега-6 та Омега-9 жирних кислот, які знижують потяг до солодкого. Крім того, воно очищає судини, а це завжди сприятливо позначається на здоров'ї шкіри. Купуйте нерафіновану лляну олію, відкриту пляшку зберігайте у холодильнику не більше 1 місяця.
4. Замість крему для обличчя або на додаток до нього використовуйтевитяжку квітів календули, приготовлену на лляній олії. Для цього 1 склянку сухих квітів календули (їх можна купити в аптеці) залийте 2 склянками лляної олії та підігрівайте на водяній бані на мінімальному вогні протягом 2 годин. Потім олію процідіть і наносите на шкіру щодня після вмивання.
5. Для очищення обличчя використовуйтенатуральний скраб з льоном. Для його приготування змішайте 1 столову ложку меленого лляного насіння та 2 столові ложки сухого молока. Перед нанесенням додайте|добавляйте| трохи води, щоб вийшла паста, і помасажуйте обличчя. Такий скраб не тільки очищає шкіру, а й живить її.