Масаж - як засіб боротьби зі стресом

Багаторічний досвід провідних фахівців показав, наскільки величезною може бути користь масажу для здоров'я людини. Тільки уявіть собі рятування від хронічного болю, депресії, а також полегшення в період після операційної реабілітації.

Варто звернути увагу, наскільки масажна терапія здатна допомогти людині в стресовій ситуації. Поняття стрес, як і раніше, залишається однією з причин численних суперечок. Найчастіше стресом прийнято вважати фізичні чи емоційні чинники, які призводять до перенапруження тіла чи психіки людини. Так чи інакше, стрес можна назвати невід'ємною частиною нашого життя. Опинившись у полоні стресу, організм починає виробляти основний гормон стресу – Кортизол. У свою чергу кортизол збільшує рівень цукру в крові та його споживання головним мозком. У результаті складні хімічні реакції, стрес здатний вплинути на страх, настрій і мотивацію людини. У деяких випадках стрес призводить до таких ускладнень:

роздратування
депресія
безсоння
болі в спині, шиї
поступове зниження імунітету.

Досить часто, основними симптомами стресу стають:

головні болі
м'язові спазми
болі в кістках та м'язах
хронічна втома
проблеми із травленням
тремтіння
задишка.

Як допомогти масажна терапія? У більшості випадків масаж стає важливим етапом на шляху до відновлення свого життєвого тонусу. Винятками стають випадки, коли масаж протипоказаний із медичних міркувань. Однак у більшості випадків масаж здатний знизити рівень стресу та відновити певний балансв організмі.

Одним із основних напрямків у масажній терапії стає боротьба з хронічним болем. Такий біль часто виникає під час реабілітації після тривалої хвороби або з інших причин, пов'язаних із зовнішніми фізичними подразниками. У такому разі масажна терапія стає чудовим інструментом для подолання стресу та болю. Наприклад, спеціально підібраний курс масажу, добре допомагає при ревматоїдному артриті у людей похилого віку. Також масажна терапія відмінно допомагає впоратися з болями в попереку. Досить часто, досвідчений масажист здатний показати, що масажна терапія здатна як знизити певні больові симптоми, а й навчити людину контролювати свій стресовий стан.

Іншою не маловажною проблемою пов'язаною зі стресом, стає безсоння. І в цій поширеній проблемі масаж здатний надати допомогу. У певних випадках, призначений лікарем курс масажу, здатний покращити загальний стан людини та її сон, після тривалої та виснажливої хвороби.

Масажна терапія здатна допомогти тим, хто відчуває депресію і тривогу, надаючи симптому переважний ефект.

Важливо зауважити, що для досягнення найбільшого ефекту, масажист повинен пам'ятати, про те, що кожна людина схильна до стресу, реагує на масаж по-різному. У таких випадках не існує однієї певної техніки масажу, яка б підходила кожному. Необхідно підлаштовуватись під людину, враховуючи її індивідуальні потреби. Досвідчений масажист дозволяє, щоб клієнт направляв його, підбираючи таким чином найбільш тактовні і приємні дотики. Читаючи мову тіла та емоцій, перебуваючи у постійному спілкуванні з клієнтом, масажист знаходить можливість підібрати найкращу техніку.

Знання особливостей стресу татого, наскільки масажна терапія може бути корисною, у поєднанні з досвідом та навичками масажиста, здатні допомогти виробити індивідуальну програму масажних процедур.

З огляду на очевидну користь, масажна терапія повністю протипоказана щодо у разі, коли в клієнта спостерігаються опіки чи відкриті, запалені рани. Не рекомендується проводити масаж тим, хто проходить реабілітацію після інфекційного захворювання. Також масажна терапія протипоказана, якщо у людини спостерігається тромбоз глибоких вен або порушення згортання крові. У разі прийому певних медичних препаратів необхідна консультація лікаря.

Автор: Дмитро