Масаж ніг, Центр масажу - МастерМедМасаж
Варикоз, целюліт, захворювання суглобів, плоскостопість, клишоногість, облітеруючий ендартеріїт (хвороба курця) – це найпоширеніший, але неповний перелік проблем з ногами. Щось із цих захворювань людині може дістатися спадково, щось з народження, а деякі можна придбати в процесі життя. Масаж ніг проводиться при багатьох захворюваннях. Є також професійні захворювання ніг у людей, яким за родом їхньої діяльності доводиться довго стояти, або, наприклад, у спортсменів (травми). Вагітні проблеми з ногами теж не обходять стороною, ми часто чуємо скарги від мам, про набряклість, і що дуже болять ноги, особливо стопи.
Проблемні зони ніг передусім великі суглоби, гомілковостопні, колінні, кульшові, але також часто страждають литкові м'язи, і м'язи стоп, у жінок стегна. Слід враховувати вік пацієнта. У дітей переважно проблеми притаманні їхньому віку. Якщо говорити про найменших діток – новонароджених, то серед проблем з ногами в основному зустрічається дисплазія ТБС, клишоногість, гіпертонус. Дітки після року – можливі ті ж проблеми та додається до списку плоскостопості, вальгусу, Х-О образної деформації ніг, травм. У дорослих людей основними проблемами, при яких може знадобитися масаж ніг, можливі травми кісток і суглобів, розтягування зв'язок або м'язів, целюліт, варикоз і ендартеріїт і т.д. Старецький вік – це порушення харчуваннякісткової та хрящової тканини, а отже артрози, хондрози, остеопороз.
Масаж ніг показаний при всіх перелічених вище захворюваннях і проблемах. Протипоказання до масажу ніг: температура, запалення, кровотечі, відкриті рани, трофічні виразки, загострення хронічних захворювань, травми у перші дні, висипання на шкірі, гнійні процеси.
Масажу нижніх кінцівок передує огляд ніг, опитування пацієнта, при необхідності пасивні рухи у суглобах виявлення тугоподвижности чи підвищеного тонусу м'язів ніг.
Масаж ніг можна почати із задньої поверхні гомілки, для цього пацієнт лягає на живіт, під гомілковостоп можна покласти невеликий валик, для надання фізіологічного положення. Погладжування починаються від п'яти, далі вгору по всій задній поверхні ніг і до підягідної складки (при антицелюлітному масажі ніг сідниця захоплюється). Розтирання проводиться у тій же області та напрямку. Акцент розтирання залежить від завдань масажу. Розтирання при масажі робиться для розігріву області, що масажується. Після, йде розминання, прийомів тут багато всяких, і кожен майстер робить це по своєму. Після розминання проводиться прийом вібрації, головним чином розслаблення м'язів. При масажі ніг важливо пам'ятати основні правила:
1. напрями рухів у процесі струму лімфи і венозної крові тобто. від периферії до центру,
2. Підколінна ямка зона скупчення лімфовузлів, отже при розтиранні та розминанні тиснути в цій зоні не треба, краще її обминати. У підколінній ямці можливі легкі натискання без усунення в горизонтальній площині при лімфодренажному масажі ніг.
3. Внутрішня поверхня стегна теж терпить сильного тиску при масажі, т.к. у цій галузі проходять стегнові артерія, вена та нерв, і розташовуються вонидуже неглибоко. Особливо банками не варто цю область масажувати!
При масажі передньої поверхні ніг пацієнт лежить на спині, під коліна підкладається валик для надання фізіологічного стану та зручності пацієнта. Масаж можна починати з тильної (верхньої) поверхні стопи від основи пальців. Прийом погладжування проводиться у напрямку кульшового суглоба. Розтирання всієї передньої поверхні нижньої кінцівки. Розминається на гомілки передньо-латеральна група м'язів, на стегні - чотириголовий м'яз стегна (один з найбільших м'язів в організмі). Прийоми вібрації застосовуються переважно на стегні.
Масаж стоп проводиться у будь-якому зручному положенні. З рухів використовуються частіше відгладжування глибокі, розтирання спіралеподібні, поздовжні та поперечні. Розминання всіх м'язів стопи можна поєднувати з пасивними рухами у всіх суглобах стопи. Знову ж таки характер масажу стоп залежить від завдань, віку, особливостей діагнозу, якщо він є.
Поєднувати при масажі ніг можна різні види масажу, головне визначитися із завданнями. Дуже добре поєднується класичний масаж із лімфодренажним, з пасивними розтяжками м'язів ніг, з медовим масажем ніг. Взагалі при масажі нижніх кінцівок використовуються практично всі види та техніки масажу, все залежить від цілей поставлених перед масажистом.
Найкращою профілактикою захворювань ніг завжди був і буде рух. Ноги нам дано для руху, отож і потрібно частіше рухатися. Відвідування спортзалів, гімнастичні вправи, пробіжки, масаж 2 курси на рік, гігієнічний догляд, зручне взуття – все це забезпечить здоров'я ваших ніг. Також гарною профілактикою буде виключення зі свого життя факторів, що провокують деякі захворювання ніг:
- куріння – викликає ендартеріїт,
- гіподинамія +неправильне харчування сприяє утворенню целюліту,
- переохолодження суглобів (особливо небажано тривалий дотик суглобів бетоном, металом, сирою землею),
- незручне, неправильно підібране взуття може наробити проблем особливо дітям, під час формування склепінь стоп, та правильного становища гомілок.
Бережіть свої ніжки!
Професійні масажисти центру “МАЙСТЕРМЕДМАСАЖ” завжди готові надати кваліфіковану послугу з медичного лікувального масажу, а також з антицелюлітного, профілактичного та інших видів масажу!
Запам'ятайте, що масаж ніг повинен робити фахівець із медичною освітою, відповідними курсами та досвідом. Довіряйте своє здоров'я професійним масажистам!
За здоров'ям звертайтеся до “МАЙСТЕРМЕДМАСАЖу”. 8-926-605-74-70.