Мелатонін - гормон сну та довгого життя
Нестача гормону мелатоніну призводить до швидкого старіння організму та розвитку багатьох захворювань.
Синтез мелатоніну
Мелатонін – це один із основних гормонів епіфіза, який відповідає за регуляцію добових ритмів. Вперше гормон було відкрито у 1958 році професором дерматології Аароном Лернером, який проводив досліди на мишах. На сьогоднішній день відомо, що мелатонін присутній майже у всіх живих організмах, включаючи рослини і найпростіші.
У хребетних тварин (у тому числі й людини) мелатонін синтезується епіфізом (шишкоподібна або пінеальна залоза), після чого потрапляє в кров та спинномозкову рідину, а пройшовши через ліквор, гормон накопичується в гіпоталамусі. Продукція мелатоніну в організмі людини починається у відповідь на сигнал зорових рецепторів про настання темряви. Синтезується мелатонін із амінокислоти триптофану. Спочатку триптофан перетворюється на нейромедіатор серотонін, а той під впливом ферменту N-ацетилтрансферази перетворюється на гормон мелатонін. У середньому у здорової дорослої людини утворюється близько 30 мкг мелатоніну. У нічний час доби його концентрація у сироватці крові у 30 разів вища, ніж удень.
Роль мелатоніну в організмі людини
Мелатонін – надзвичайно важлива сполука, необхідна регуляції низки фізіологічних процесів у людини. Тут ми розглянемо найважливіші властивості цього гормону та її роль підтримці нормальної життєдіяльності.
Мелатонін та біологічний годинник
Механізм дії мелатоніну як природного снодійного компонента досі ще не до кінця вивчений. За однією з версій мелатонін надає прямий вплив на клітини, знижуючи рівень секреції інших гормонів ібіологічно активних речовин, концентрація яких залежить від часу доби. Згідно з іншою гіпотезою, мелатонін бере участь у відкритті так званих «воріт сну», а саме гормон надає гальмуючу дію на режим неспання.
Мелатонін як антиоксидант
Мелатонін має яскраво виражену антиоксидантну активність. Антиоксидантний ефект пов'язаний зі здатністю гормону зв'язувати вільні радикали, у тому числі гідроксильні радикали, що утворюються при окисленні ліпідів. Таким чином, мелатонін захищає ДНК від різних ушкоджень. Найменшою мірою антиоксидантна дія мелатоніну спрямована на захист білків та ліпідів.
Імуностимулюючий ефект
Неодноразово в дослідженнях підтверджувалися імуностимулюючі властивості мелатоніну. Цей гормон бере активну участь у регуляції діяльності тимусу, щитовидної залози, а також підвищує активність Т-клітин та фагоцитів. Крім того, підтверджено і протипухлинні властивості мелатоніну. Гормон пригнічує клітинну проліферацію, а сила його дії не поступається низці цитостатичних препаратів.
Якщо мелатоніну недостатньо
Крім вищезгаданих фізіологічних процесів, мелатонін також бере участь у регуляції кров'яного тиску, травлення, роботі клітин головного мозку, а також у процесах адаптації організму при зміні часових поясів.
Нестача мелатоніну в організмі призводить до негативних змін. Так, експерименти з тваринами показали, що внаслідок нестачі гормону тварини починали швидше старіти, відзначалося вільнорадикальне пошкодження клітин, розвивалося ожиріння та онкологічні захворювання.
Нестачу мелатоніну можна заповнити за допомогою спеціальних препаратів, що містять у своєму складі аналоги.гормону епіфіза. Таким препаратом є Мелаксен – хімічний аналог мелатоніну.
Мелаксен нормалізує циркадні ритми, прискорює процес засинання, покращує якість сну і, відповідно, покращує самопочуття після ранкового пробудження.Мелаксен знижує стресові реакції, а також має імуностимулюючі та антиоксидантні властивості.