Метеозалежність як з нею боротися, Метеозалежність симптоми та лікування, Метеозалежні діти

Рейтинг статті:

Увага! Усі матеріали на сайті мають рекомендаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем

Причини метеозалежності.
Метеозалежні діти.
Метеозалежність у підлітків.
Зростає ризик інфарктів та інсультів?
Як погода впливає на апетит?
Зайва вага…
Як же їсти?
Як зменшити чутливість до погоди?
Як допомогти дитині?

1. Причини метеозалежності.

ЗБІЇ У РОБОТІ СУДИН

Схильні до людей із слабкими кровоносними судинами, зниженим їх тонусом (літні), із хворобами серцево-судинної системи.

ЗАШЛАКОВАНІСТЬ ОРГАНІЗМУ ТОКСИНАМИ

Ми складаємося з клітин, а клітини – з мембран.

Якщо клітини зашлаковані, під впливом зовнішніх електромагнітних полів (наприклад, під час магнітної бурі), токсини починають «розбурхуватися» всередині клітинної мембрани. Звідси й неприємні симптоми: біль голови, дратівливість. Відчувається дискомфорт. А що саме непокоїть, пояснити не можемо.

ПОРУШЕННЯ В САНОГЕНЕТИЧНІЙ СИСТЕМІ

Це система, яка захищає нас від впливів довкілля. Збої з нею можуть передаватися у спадок. Але нерідко бувають і набутими – пов'язані, наприклад, із способом життя, екологічною ситуацією, зміною клімату.

2. Метеозалежні діти.

Термін народження та пологи відбуваються природним шляхом, мати посилає дитині всі необхідні речовини для її пристосування до зовнішнього середовища. Якщо ж малюк народився раніше терміну або його мамі робили кесарів, адаптуватися він буде гірше. Ще один момент здоровий малюк може рости метеозалежним,якщо були психологічні проблеми у ній. Помічено: коли мама та тато розлучаються, у дитини може з'явитися чутливість до погоди.

3. Метеозалежність у підлітків.

Щодо метеозалежності у підлітків. Сьогодні у них показник дорослості - цигарки та пиво, а це виводить із ладу судини. Крім того, велика небезпека зараз – енерготоніки. Ніхто достовірно не знає, як ці речовини діють організм. Були випадки, коли до лікарні привозили молодих людей з інфарктами, інсультами – після 10-15 випитих баночок енерготоніків. Ще одна проблема: неконтрольований прийом препаратів. Адже якщо, наприклад, розболілася голова, молодик не йде до лікаря, а купує знеболювальне. На жаль, ми зараз пішли від профілактичної медицини, частіше стикаємося з медициною екстремальних станів. Це дві основні причини, чому помолодшала метеозалежність.

4. Чи зростає ризик інфарктів та інсультів?

За статистикою швидкої допомоги – так, у період погодних змін зростає ризик інфарктів та інсультів. І найбільша проблема – неуважне ставлення людей до свого здоров'я. Мало хто з нас знає про свій підвищений тиск, тому що не обстежується. З тих, хто знає, більшість не лікуються. І зовсім мало тих, хто лікується ефективно. Адже сучасні ліки забезпечують тривалий контроль артеріального тиску. Якщо вчасно прийти на прийом до лікаря і дотримуватися його порад - коливання атмосферного тиску чинитимуть у рази менше впливу. Було зазначено, що коли змінюється погода у бік падіння тиску, збільшується кількість надходжень.

5. Як погода впливає на апетит?

У яскравий сонячний день апетит буде кращим. Адже підвищується активність - отже, потрібне підживлення, тобто їжа. З цієї жпричини в похмуру погоду апетит гірший. Але якщо говорити про жінок, тут багато що пов'язане з циклом. Після місячних апетит підвищуватиметься – адже відбулася велика втрата цінних речовин, організму потрібно заповнити запаси. Але не варто все пояснювати погодою чи фізичним станом. Якщо небо хмуриться, жінка мається від неробства і поруч холодильник, рука сама потягнеться до нього. Змінюється якість харчування. У сонячну погоду організм потребує білкової їжі, овочів, клітковини. А ось у похмурі дні є потяг до солодощів, адже вони підвищують настрій. Але можуть зіграти з нами злий жарт, тому що погано засвоюються. В результаті утворюються речовини, які токсично впливають на мембрани клітин. А це може призвести і до ще більшої метеочутливості.

6. Зайва вага…

Особливо небезпечне ожиріння у сфері живота. Тому що жир, який відкладається у печінці, селезінці, підшлунковій залозі, виділяє багато гормонів. Це призводить до метаболічного синдрому. Це робить людину більш чутливою до погоди.

7. Як харчуватися?

При зміні погоди є сенс переходити на кисломолочну дієту. Лужить внутрішнє середовище організму - тим самим створюються хороші умови для його одужання. Адже зворотний процес призводить до розвитку хвороб. тому включення до меню кисломолочних продуктів зменшує прояв метеозалежності. Також добрі бобові, морепродукти, банани, нежирний сир, чорний хліб. А ось обмежити потрібно споживання червоного м'яса, швидких вуглеводів, газованих напоїв. Харчування - один із ключових моментів у боротьбі з метеозалежністю. Насамперед переглянути свій раціон і зупинитися на Середземноморській дієті – але дещо модифікованою під наші умови. Справа в тому, що класична їжаСередземномор'я передбачає споживання великої кількості сирих овочів та фруктів. У нас у холодний сезон це неможливо. В Україні в цей час здебільшого морква, друті коренеплоди – і щоб корисні речовини з них краще засвоювалися, їсти овочі потрібно термічно обробленими.

8. Як зменшити чутливість до погоди?

Важливим є комплексний підхід. Це і контроль ваги, і перегляд життя, і помірні фізичні навантаження. За офіційною рекомендацією Європейського товариства кардіологів, людям, які не мають серцево-судинних захворювань, потрібно 5 годин аеробних навантажень на тиждень. Тим, у кого ці хвороби є – 3 години. Навіть людям із тяжкими захворюваннями серця показано помірну фізичну активність. Це ходьба 3 км на день (включаючи пересування кімнатою). Одним словом, за допомогою фізичних вправ можна зменшити прояв метеозалежності. Є ще одна банальна, але дуже ефективна рекомендація – контрастний душ вранці та розтирання рушником. Це добре для тренування судин та профілактики метеочутливості.

9. Як допомогти дитині?

Можна подолати метеозалежність і у дитини. Якщо ніяких захворювань не виявлено, варто просто відрегулювати його режим праці та відпочинку, долучити його до фізичних вправ. Спортсмена з малюка робити не обов'язково: нехай займається тим, що йому подобається. Важлива й атмосфера будинку. Розкажіть малюкові перед сном казку (укладайте його вчасно!), поцілуйте його і поцілуйте при ньому його тата, щоб дитина знала: у сім'ї благополуччя.