Метеозалежність – не вирок! Як вижити при тиску та зміні погоди
Для людей, які мають відчутні проблеми зі здоров'ям, особливо якщо це діти або громадяни похилого віку, зміна погоди може бути катастрофою. Втім, таке трапляється і з молодими та, на перший погляд, здоровими індивідуумами. Називається таке явищеметеозалежністю. Різкі стрибки температури або атмосферного тиску сприяють мігреням та погіршенню загального стану організму. Однак це не означає, що при метеочутливості потрібно поставити на собі хрест або емігрувати до країни, де цілий рік однакова погода. Автор цієї статті розклала по поличках поняття із приставкою «метео» та з'ясувала, як перестати залежати від погоди.
Метеозалежність: міф чи реальність?
За підрахунками фахівців, близько половини населення планети можна вважати метеозалежним, а в Україні таких людей не менше 44%. Адаптаційна система нашого організму (насамперед судинна) реагує на будь-які зміни у зовнішньому середовищі: температури повітря, геомагнітних аномалій, сонячної активності, сили вітру тощо. Якщо судини здорові, людина нічого не помічає, але якщо в нашому тілі гніздяться хвороби, ослаблена або недосконала імунна система, порушений гормональний баланс або обмін речовин, чекайте на неприємності.
Звичайно, і за старих часів медики знали, що низький атмосферний тиск погіршує стан хворих у післяопераційний період, а високий – активізує буйних схиблених. Однак масове вивчення цих феноменів – досягнення новогочасу. Це змушує інших вчених вважати, що найчастіше йдеться не про метеозалежність, а про метеоневроз – придуманий стан, коли іпохондрик накручує себе, знаходячи неіснуючі хвороби в очікуванні «магнітної бурі» (до речі, нещодавно було визнано, що вплив на здоров'я людини цих бур дуже перебільшено).
Хворобоюметеозалежність вчені поки не визнають, вони сходяться на тому, що це індивідуальна реакція організму на погодні явища. Найбільше відметеозалежності страждають люди похилого віку і діти, частіше жінки, ніж чоловіки. Відомо, що схильність реагувати на коливання погоди може успадковуватись по материнській лінії. У дитини вона може бути наслідком пологових травм та тяжкого перебігу вагітності матері.Метеозалежність часто набувається з плином життя як неприємний «бонус» до нагромаджених хвороб, особливо судинних і аутоімунних.
Тих, кому погодні умови справді ускладнюють життя, поділили на три типи за ступенем вираженості явища. Найлегша – метеочутливість – не викликає значних погіршень стану організму, а легкі порушення самопочуття (найчастіше це сонливість і млявість при низькому атмосферному тиску) усуваються зміною способу життя (наприклад, тривалим сном та зайвою чашкою кави). Другий ступінь – власне,метеозалежність – завдає вже відчутних проблем, які чашкою кави не знімеш. Нарешті, існують ті, хто страждає на метеопатію, яка змушує приймати ліки при будь-якій зміні погоди, а то й лягати в лікарню.
Одна й та погода по-різному впливає різних людей, але є якісь загальні закономірності, що поєднують «хроніків» – жертв тих самих хронічних захворювань.
Як метеозалежність дається взнаки при різних захворюваннях: • До атмосферного тиску (не стільки до самого тиску, скільки до швидкої його зміни) надзвичайно чутливі люди з психічними, серцево-судинними захворюваннями, астматики. Високий (понад 755 мм рт. ст.) тиск робить душевнохворих буйними, а пацієнтів з астмою і стенокардією змушує задихатися. • Грози найгірше переносять люди з маніакально-депресивним психозом і жінки в клімаксі. станом, відомому на пострадянському просторі як вегето-судинна дистонія (існування якої визнають лише лікарі старого загартування) особливо чутливі до снігопаду в безвітряну погоду – у них порушується робота судин головного мозку. спека, особливо якщо вона супроводжується підвищеною вологістю. • Раптове похолодання небезпечне для тих, хто щойно переніс інфаркт або інсульт. • Маленькі діти і люди з мігренями не виносять вітряну погоду.
Легко виправити за допомогою парасольки?
Як і в багатьох інших випадках, профілактика - найкращіліки для метеозалежної людини. Базується вона на трьох принципах здорового способу життя: повноцінному харчуванні, фізичних навантаженнях (найбільш корисні в цьому випадку кардіотренування, що підвищують витривалість серцево-судинної системи, однак у «чорні дні» тренуватися не слід) та вмінні розслаблятися, відпочивати,досягати душевної гармонії (не вдаючись до шкідливих звичок).
При помірній вираженості симптомів метеозалежності ніякого особливого лікування не потрібно, особливо якщо врахувати, що від багатьох препаратів у період поганої погоди самопочуття може, навпаки, погіршитися. Достатньо щадити себе: намагатися більше спати (причому краще раніше лягати, а не пізніше вставати), приймати вітаміни, особливу увагу приділити свіжому повітрі (більше гуляти та провітрювати кімнати). Від перевтоми та головного болю у важкі дні можуть допомогти масаж та spa-процедури.
Приносять користь і різноманітні заспокійливі засоби та седативні препарати. Якщосимптоми метеозалежності настільки сильні, що людина втрачає працездатність, необхідно звернутися до лікаря і провести додаткові обстеження: цілком ймовірно, що виникло нове захворювання або ускладнилося старе, а погода стала лише гачком спуску (наприклад, часті і сильні запаморочення можуть вказувати на багато хвороб – від проблем з внутрішнім вухом до пухлини мозку).
У проблеміметеозалежності важлива не стільки сама зміна погоди, скільки те, як вона проходить: різко чи плавно. Якщо різких стрибків немає, то навіть метеозалежні люди особливих змін у своєму стані не помітять. У будь-якому випадку, знаючи особливості власного організму, дискомфорт, що виникає через зміну погоди, можна усунути.