Методи застосування ефірних олій
Є багато способів одержання лікувального ефекту від ароматерапії.
Нижче описані найпопулярніші:
- побутове застосування (проти тютюнового диму, від комах);
- Збагачення косметичних препаратів (крему, шампуні).
Ароматичні лампи
Ароматичні лампи- найпростіший спосіб застосування ефірних олій у вашому будинку. За допомогою аромаламп можна чарівним чином створити ту атмосферу, яка потрібна.
Ароматизація повітря благотворно впливає на психоемоційну сферу людини, на органи дихання, дезінфікує приміщення та очищає повітря від шкідливих домішок, надаючи оздоровчу дію на весь організм.
За допомогою аромаламп не лише ароматизують повітря, а й знищують хвороботворні бактерії. Спеціально підібрані композиції ефірних олій допомагають створити необхідну атмосферу в будинку - допомагають розслабитись або, навпаки, стимулюють розумову та фізичну активність.
Аромалампи використовуються в такий спосіб. У чашу потрібно налити трохи води, додати кілька крапель ефірної олії, а потім запалити свічку. Вода повільно нагріватиметься і масло почне випаровуватися з поверхні.
Побутове застосування.
Вологе прибирання з додаванням кількох крапель ефірної олії або композиції мастил дезінфікує приміщення, очищає повітря від шкідливих домішок, стимулює імунну систему, що необхідно в періоди масових захворювань застудою та грипом. Приємний аромат ефірної олії створює у вашому будинку приємну ауру, ви позбавите себе і близьких від стресів та емоційних перенапруг.
Деякі приклади побутового застосування ефірних олій:
Робочий кабінет: 4 к. лимона, 2 к. розмарину;
Житлове приміщення: 3 к. лимона, 3 к. апельсина, 2 к. петит-грейну, 1 к.лимонника;
Спальня: 3 к. меліси, 3 к. лаванди, 3 к. іланг-іланг, 2 к. неролі;
Під час роботи з комп'ютером: 5 к. лимонника, 5 к. лімету, 1 к. імбиру, 5 к. розмарину;
При застуді: 4 к. бергамота, 2 к. сандала, 2 к. мандарину, 1 к. шавлії;
Кімната хворого: 7 к. чайного дерева, 5 к. евкаліпта;
Проти тютюнового диму : - будь-які хвойні, цитрусові;
Позбутися комах: герань, гвоздика, ялівець, лаванда, базилік, лимон, пачулі;
Проти молі: лаванда;
Проти грибка на стінках : 5 мл чайного дерева та 3 л води.
Інгаляції.
Інгаляції проводяться з метою зміцнення здоров'я та посилюють імунну систему організму, виробляють стійкість організму до несприятливого впливу навколишнього середовища. Інакше кажучи, інгаляція прищеплює радіозахисні властивості, і навіть виводить шкідливі токсичні речовини з організму. Інгаляції часто проводять при кашлі та інших простудних захворюваннях.
Існує безліч способів інгаляції. Ось кілька із них.
Парова інгаляція.Вона допомагає зняти закладеність у грудях і в носі при застуді, позбутися кашлю, до того ж така інгаляція чудово очищає шкіру.
1.Налийте в миску воду, що закипає.
2.Капніть в неї ефірну олію.
3.Накрийте голову рушником і нахилиться над мискою.
4.Заплющте очі і повільно і глибоко вдихайте ароматну пару. Процедура займає 6-8 хвилин, 2-3 десь у день.
Сухі інгаляції.Капніть кілька крапель ефірної олії на бавовняну або лляну тканину і вдихайте (тривалість процедури не менше 5 і не більше 12 хвилин). Цей метод підходить при захворюваннях, що супроводжуються високою температурою, коли тепловіПроцедури протипоказані.
Холодні інгаляції.Особливо ефективні в екстрених ситуаціях, тому що для того, щоб заспокоїтися, зняти роздратування і підняти собі настрій, достатньо піднести близько до носа поверхню ароматичного медальйону (або флакона) і зробити 21 глибокий вдих, після чого 7 коротких. Повторити процедуру тричі з перервою 2-5 хвилин.
Інгаляції охолодні.Ароматичні вентилятори - порятунок у спеку. Невеликий багатошаровий клапоть марлі або тканини просочується ефірною олією та закріплюється перед вентилятором. Вентилятор включається і виникає радісний настрій, йдуть втома, апатія та роздратування. Рекомендуються ефірні олії ялини, бергамоту, петит-грейну, евкаліпту, лимону, лаванди, мирту, вербени.
Ванни та ванни.
Протягом багатьох століть люди використовували ароматичні ванни як джерело задоволення та спосіб лікування хвороб. Коли ми приймаємо ароматичні ванни, ефірні олії проникають у наш організм через шкіру та дихальні шляхи.
Ванна з додаванням олій збуджує центральну нервову систему, нормалізує кров'яний тиск, покращує роботу серця, надає правильного ритму дихання. Биття пульсу стає рідше, відбувається виведення токсичних речовин із організму.
Температура води має перевищувати температуру тіла людини. Оптимальна температура води має досягти 34-37 0 С. Висока температура лікувальної ванни надто швидко підвищує кров'яний тиск, покращує роботу серця, що є шоком для організму. Щоб подолати недугу за допомогою ванни з олією, потрібно пролежати в ній 15-20 хвилин.
Ефірне масло або суміш олій необхідно змішати з основою (мед, молоко, піна для ванн), додати у воду і розмішати до утворення піни.
Бодряча ванна: 5 к. розмарину, 3 к. сосни, 2 к. левзеї;
Ванни при депресії: 5 к. бергамота, 3 к. іланг-ілангу, 3 к. апельсина;
Ванна перед сном: 5 к. лаванди, 3 к. ромашки, 2 к. неролі;
Ванна при застуді: 5 к. евкаліпта, 3 к. чайного дерева, 2 к. ялини;
Ванна, що виводить шлаки: 3 к.ялівцю, 3 к. герані, 3 к. лимона, 1 к. сандала;
Ранкова ванна: 5 к. розмарину, 3 к. лимона, 2 к. каяпута;
Ванна, заспокоєння нервової системи: 5 к. лаванди, 2 к. петит-грейну;
Ванна при целюліті: 5 к. лимона, 3 к. ялівцю, 2 к. кипарису.
Залежно від показань також можуть застосовуватися сидячі ванни (при захворюваннях органів промежини).
Таким же чином можна зробити ванну для рук або ніг, яка буде носити протизапальний або косметичний ефект. Вони рекомендуються при захворюваннях, що вражають шкіру рук і ніг, покращують кровообіг, полегшують при артритах, м'язових спазмах. Такі ванни необхідні тим, хто весь день проводить на ногах (спортсмени, продавці), активно діє руками (перукарі, люди, що працюють на комп'ютері), а також тим, хто хоче бачити свої ручки та ніжки красивими та доглянутими.
Бані та сауни.
Ефірні олії ідеально підходять для лазні та сауни, насичуючи цю процедуру додатковими цілющими якостями. У гарячому повітрі ароматичні вуглеводи діють дуже активно, проникаючи в організм через шкіру та ніс, благотворно впливають на шкіру, органи дихання, імунну та нервову системи.
* Виведення шлаків: 4 к. ялівцю, 4 к. лимона, 2 к. сандала.
* Зміцнення нервів: 5 к. бергамота, 3 к. іланг-ілангу, 3 к. апельсина.
Масаж
Ароматеравпетичний масаж - це чудовий спосіб насолодитися цілющим ефектом ефірних олій.
Ефірні олії ефективно впливають на організм людини при їх зовнішньому застосуванні. Шкіра є добрим провідником лікувальних речовин, що містяться в оліях, тому за допомогою масажу можна впливати на хворі ділянки тіла.
Масаж проводиться з метою тонізування всього організму, а також з лікувальною метою: при відкладеннях солей, при остеохондрозі, при варикозному розширенні вен, для зняття пухлин. Масаж – це також ефективний засіб при лікуванні певних захворювань шкіри.
При масажі лікувальні властивості олій активно засвоюються шкірним покривом. Олії вбивають шкідливих мікробів, покращуючи тим самим стан шкіри людини, наприклад, при екземах або висипу вугрів.
Для масажу слід приготувати спеціальне масажне масло. Для цього змішують у рівних пропорціях рослинну олію з ефірною, яка підходить для лікування тієї чи іншої хвороби.
* Масла для зміцнюючого масажу: лимон, ялина, сосна, розмарин, кедр, евкаліпт, мирт.
* Для спортивного масажу: м'ята, шавлія, перуанський бальзам.
* Для відновного масажу: герань, фенхель, ромашка, петит-грейн, бергамот, лаванда.
* Для антицелюлітного масажу: апельсин, лимон, ялівець, кипарис, мандарин.
* Для еротичного масажу: бергамот, вербена, жасмин, ветивер, пачулі, іланг-іланг, мірра, неролі, сандала.
Растирання.
Методика допомагає при запальних явищах у м'язових, нервових сполучних тканинах, впливає на лімфатичну систему, хребетний стовп, системи дихання та кровообміну. Розтирання є заміною масажу. У олію - основу додати ефірну олію, нанести науражену ділянку і потім добре втирати у шкіру.
При нежиті приготуйте наступну суміш: 10 мл олії змішайте з 5 к. евкаліпту, 5к. м'яти, 5 к. чайного дерева.
Компреси.
Компреси з ефірними оліями або сумішшю масел сприяють загоєнню ран та поліпшенню стану шкіри, оскільки знищують шкідливі мікроби. Компреси поділяються на гарячі та холодні.
Гарячі компреси надають сприятливий вплив на хворі ділянки тіла. Вони застосовуються при запальних процедурах, судомах і спазмах. Тримається компрес протягом 15-20 хвилин.
Холодні компреси добре допомагають за високої температури. В цьому випадку компрес (шматок матерії, просочений потрібним ефірним маслом) накладається на лоб і тримається близько 20 хвилин.
Холодні компреси мають здатність зменшувати набряки та пухлини. Добре вони допомагають і при забитих місцях. При приготуванні холодного компресу температура води має бути невисокою, приблизно 20°С.
Аплікації.
Аплікації з ефірними оліями широко використовуються при осередкових ураженнях ділянок шкіри, до яких відносяться маленькі, але глибокі рани, що довго не гояться, невеликі лишаї, пухлини, опіки з маленькою ділянкою ураження.
Аплікації готуються з невеликого шматочка марлі, складеного в 2-3 шари. Аплікація має перевищувати площу ураженої ділянки. Вона ефективно впливає на зовнішні захворювання, коли її застосовують 2-3 рази на день, доки не буде помічено поліпшення.
Аромакосметика.
(збагачення косметичних препаратів),
Приготування в домашніх умовах кремів, масок, дезодорантів чи парфумів дає повну впевненість у натуральності вашого продукту. Обов'язково слід враховувати індивідуальні особливості шкіри таорганізму, що унеможливить алергічні реакції.
Наприклад, для зміцнення нігтів необхідно робити ванни з ефірною олією лимона або просто капнути кілька крапель цієї ефірної олії на ватний диск і щодня протирати нігті.
Нижче наведено ще кілька рецептів.
Проти лупи: 5 к. герані, 3 к. лаванди, 1 к. чайного дерева, 20 г (ст.ложка) дитячого шампуню. Змити за 5 хвилин.
Відбілювання зубів: на зубну пасту 1 к. лимона.
Проти целюліту: 5 к. лимона, 3 к. ялівцю, 1 к. бергамота, 20 г (ст.ложка) жожоба. Курс масажу 30 днів (15 сеансів) 1 раз на два дні.
Зміцнююче коріння волосся: 3 к. розмарину, 3 к. мускатної шавлії, 3 к. грейпфрута, 20 г (ст.ложка) виноградної кісточки. Втирати в коріння волосся через 2 дні на 3 курс лікування 3-4 тижні.
Телефони: 8-906-545-99-02; 8-906-647-00-42
Адреса юридична: 390029, місто Рязань, вул. Високовольтна, б.29
Адреса поштова: 390029, місто Рязань, вул. Високовольтна, б.29