М’ята користь та шкода для організму людини, для чоловіків та жінок, чай
Здавна м'ята використовується як ліки від різних захворювань. Її використовують для лікування нервів, застуди, гастроентерологічних захворювань та багато іншого. Наші предки вважали її «травою довголіття». Завдяки дослідженням сучасних учених зараз добре відомо, яку користь та шкоду приносить ця рослина для чоловіків та жінок.
Для чоловіків
Існує думка, що м'ята корисна виключно для жінок, тому що вона позитивно впливає на жіночий організм, у тому числі і покращує гормональний фон. А ось питання впливу цієї рослини на чоловіків досі викликає суперечки.
Вживання чаю з додаванням м'яти має такий позитивний вплив на чоловічий організм:
- знижує артеріальний тиск при гіпертонії;
- нормалізує емоційне тло;
- освіжає у спеку року;
- позбавляє безсоння ;
- розріджує кров, покращуючи кровообіг у всіх тканинах;
- усуває дискомфорт у шлунку;
- знімає біль;
- має протизапальну дію при застуді;
- полегшує відмову від куріння.
Що ж до думки у тому, що вживання м'ятизнижує чоловічу потенцію, воно засноване на дослідженні американських учених. Вони давали мишам пити м'ятний чай протягом місяця. Після цього було виявлено, що статева активність гризунів зменшилась.
Зниження статевого потягу у чоловіків після випитої чашки м'ятного чаю може виникати внаслідок його заспокійливого та розслаблюючого ефекту. Тобто ослаблення чоловічого потягу спостерігається внаслідок зняття збудження. Томупередпобаченням, звичайно, пити м'ятний чай не варто.
Можна зробити висновок, що одна чашка напою з м'ятою на день не завдасть чоловікові жодної шкоди. Негативний вплив на організм можливий лише при зловживанні таким чаєм.
Для жінок
Більшість жінок м'ята перебуває у особливому становищі. Адже додавання цієї ароматної трави в зелений чай дозволяє очистити організм, знизити вагу і досягти омолодження. Після м'ятного чаю знімається втома, стрес, а головний біль відступає.
Вживання запашного чаю позитивно впливає на вироблення жіночих гормонів. Зникають перепади настрою, що особливо важливо при клімаксі та в період вагітності. Багато гінекологи радять приймати м'ятний чай на ранніх термінах вагітності, щоб зняти спазми і позбутися токсикозу.
Але в деяких випадках вживати такий напій потрібно обережно:
- під час годування м'ятний чай може спровокувати втрату молока;
- при гіпотонії такий чай потрібно виключити, оскільки вони призведуть до ще більшого зниження артеріального тиску.
Для цього використовуютьнаступні способи :
- Додавання м'ятної олії в шампуні та бальзами. На разову дозу засобу достатньо 4-6 крапель олії. Для покращення ефекту потрібно помасажувати голову з нанесеним засобом протягом кількох хвилин.
- Масаж голови з маслом м'яти. Він активізує зростання нового волосся. на 1 ст. л. кокосового або олії жожоба береться 2 краплі м'ятної олії. Отриману суміш втирають у шкіру голови і залишають на 30 хвилин, після чого волосся ретельно промивають.
Користь та шкода для організму людини
М'яту без перебільшення можна назвати унікальною рослиною. Воно має велику кількість позитивних властивостей людини:
- має заспокійливу дію;
- допомагає зменшити біль різного характеру;
- має жовчогінний ефект;
- зменшує запальні процеси ;
- стабілізує роботу серцевого м'яза;
- знижує артеріальний тиск та розширює судини;
- позбавляє від печії та неприємних відчуттів у шлунку;
- лікує депресії, безсоння та нервові розлади;
- знімає втому;
- позбавляє нудоти;
- має дезінфікуючий ефект;
- покращує настрій і т.п.
Область використання м'яти
Енергетична цінність свіжої м'яти становить 70 Ккал на 100 г. У сухому вигляді ця рослина поживніша – у 100 г міститься 285 Ккал. Так як вона не є окремим продуктом харчування і використовується лише як один з компонентів напоїв і страв, шкоди від неї фігурі не буде.
Ця рослина широко використовується в таких областях:
Фітотерапія
Її включають до складу різних грудних зборів та лікувальних чаїв. На основі м'яти роблять відвари, настої та настоянки. Вона має седативні властивості, налагоджує роботу травного тракту, надає антисептичну дію, нормалізує підвищений артеріальний тиск, усуває неприємний запах з рота, лікує грибкові захворювання та багато іншого.
Косметологія
Позитивно впливає на стан шкіри, ділячи її м'якою та пружною, усуває запалення таочищує її. Також її активно використовують у складі масок для обличчя та тіла, засобів для вмивання, кремів для рук та ніг, компресів для очей.
Багато хто використовують цю рослину в програмах зі зниження ваги, оскільки вона сприяє зниженню ваги, очищаючи та омолоджуючи організм, і пригнічує апетит.
Є ііншікорисні для здоров'я та шкіри рослини. Так ми вже розповідали, як використовується в косметології герань.
Свіжа застосовується для декорування страв, у тому числі й солодких. Також її застосовують як натуральний барвник, ароматизатор. Кулінари використовують сушену мелену м'яту у випічці, як приправу для різних овочів, як інгредієнт різних соусів.
В результаті впливу високих температур перцева м'ята втрачає свіжість, тому готові страви її краще додавати безпосередньо перед подачею на стіл.
Ароматерапія
Тут використовують ефірну олію м'яти в аромалампах, ваннах та інгаляторах. Його аромат вдихають при запамороченні, емоційному навантаженні, безсонні. Також олія цієї рослини ефективна для відлякування комарів.
Фармакологія
Ментол, що виділяється з олії м'яти, входить до складу багатьох лікарських препаратів – краплі зеленіна, валідол, оліметин, валокордин та ін.
Парфумерія
Використовується в квіткових, фужерних та трав'яних композиціях як освіжаючу ноту. Вона універсальна та поєднується практично з усіма парфумерними композиціями.
Чи обов'язково сушити
Сушена практично не втрачає своїх властивостей і зберігається протягом року. Крім того, при висушуванні аромат її стає більш насиченим.
При сушінні важливо дотримуватись низки вимог, щоб готовий продукт зберіг у собі всі корисні складові. Сушити в духовці нестоїть, оскільки цей спосіб знищує аромат. Найкраще проводити сушінню в затіненому місці, періодично перевертаючи сировину.
Висушене листя подрібнюють і укладають у герметичні скляні ємності або паперові пакети. Не подрібнену найкраще зберігати в бавовняних мішечках, щоб вона могла дихати.
М'ятний сироп
Він готується із засушеного листя і чудово підходить для додавання в чай чи коктейлі. На 0,5 л води потрібно 25 г сушеної м'яти та 200 г цукру. Подрібнене листя заливають водою і на плиті доводять до кипіння.
Після цього ємність закривають кришкою і витримують 40 хвилин і проціджують. Далі до м'ятної води додають цукор, знову ставлять на вогонь на 10 хвилин і охолоджують.
Для того щоб отримати ароматний і корисний м'ятний чай, для заварювання потрібно використовувати скляний, керамічний або фарфоровий посуд. У неї засипають 2 ст. л. м'яти та заливають 300 мл окропу. За 10 хвилин чай можна пити.
Також сушену можна додавати в зелений або чорний чай:
| Чорний чай | на 1 ч.л. чорного чаю додають 1 ч. л. м'яти і заливають їх гарячою, але не киплячою водою (близько 90 градусів) |
| Зелений чай | на 1 ч.л. зеленого чаю потрібно 0,5 ч.л. м'яти та заливають гарячою водою (приблизно 65-70 градусів) |
Від чого допомагає
Головний біль
Від головного болю можна використати настоянку. Для її приготування необхідно взяти 70% спирт та листя м'яти, попередньо подрібнені. Співвідношення інгредієнтів: 20 частин спирту до 1 частини листя.
Отриману сумішнаполягають тиждень. Приймають за необхідності по 15 крапель. Якщо настоянки під рукою немає,то зменшити біль можна, поклавши свіже листя м'яти на лоб.
Застуда, кашель
При застуді на допомогу приходить трав'яний чай: м'ята, бузина та деревій. Усі складові беруться у рівних пропорціях. Деревій у складі знижує температуру, а м'ята дезінфікує і знімає набряк горла.
Гастроентерологічні захворювання
При таких захворюваннях має жовчогінну і спазмолітичну дію, позбавляючи від запорів і здуття живота. Для цього використовують настій. 200 мл окропу заливають 2 ст. л. подрібненого листя і залишають на 30 хвилин. Приймати цей засіб потрібно за 15 хвилин до їди тричі на день.
Якщо турбує біль у шлунку, то до такого настою можна додати сушені суцвіття календули (1ст. л.), що знизить неприємні відчуття.
Вагітність, токсикоз, нудота
При частих позивах до нудоти, що особливо часто зустрічається у вагітних, листя свіжої додають прямо до страв.
Також від блювоти та нудоти використовують наступний цілющий відвар. 200 мл окропу заливають 1 ст. л. м'яти. Місткість укутують ковдрою на 40 хвилин, після чого проціджують. При блюванні отриманий настій приймають кожні 3 години ½ склянки, при нудоті – 1 ст. ложку кожні 2,5 години.
Шкірні захворювання
При дерматичних захворюваннях використовують як внутрішньо, і зовні. Її протизапальні властивості дозволяють боротися зі шкірними грибками. Також вона дозволяє знизити неприємні відчуття при гострій фазі псоріазу.
Найпопулярнішим способом лікування є ванни на основі відвару м'яти. На 10 л води беруть 50 г сухого листя. Приймають ванні не більше 15-20 хвилин.
Захворювання серцево-судинної системи
Усім, хто прагне зберегти здоров'я серцевого м'яза і позбутися аритмії та високого тиску, рекомендується чай із м'ятою.
При перебоях у роботі серця використовується наступний відвар. 200 мл окропу заливають 1 ч. л. листя м'яти і залишають на 20 хвилин. Приймати такий відвар потрібно 1 раз на день протягом 6-12 місяців.
Як бачите, м'яту називають унікальною рослиною не дарма. Вона допомагає вирішити різні проблеми. Але перш ніж її використовувати, необхідно переконатися в тому, що у вас немає протипоказань, інакше ця запашна трава принесе тільки шкоду.