Мобілізуємось на навчання! Після канікул
Канікули закінчуються. Як безболісно дітям увійти до шкільного режиму?
Нашим дітям доводиться нелегко, сідати за шкільну парту після відпочинку. Багато батьків думають, що дитина в перший же навчальний день сама по собі налаштується на навчання, сконцентрується і стане уважною. "Треба, значить треба!" — кажуть дорослі. Вони думають, що варто, як у казці, вимовити заклинання: "Горшочок! Вари!", І думки настрояться на шкільні будні, підготовку уроків, написання контрольних. Але. не варить "горщик"!
Точніше, варить не так швидко, як би нам цього хотілося. Дитині потрібен час, щоб адаптуватися до школи після канікул. Звичайно, найскладніше дітям доводиться після найдовших, літніх канікул. Під час канікул різко змінюється порядок всього дня: і сну, і харчування, і прогулянок. Хлопці, як правило, "відсипаються" до 9-10 години ранку, потім снідають, багато проводять часу на свіжому повітрі (ми, принаймні, на це сподіваємося), а спати лягають пізно, бажаючи подивитися всі цікаві фільми, яких багато в святкові дні. Якщо у такому режимі дитина продовжує існувати до останнього дня канікул, то, звичайно, перехід до навчання дається йому дуже нелегко. Той, хто відвик вставати о 7.00, перші шкільні дні він майже спить на уроках. Яка тут концентрація уваги і хороші оцінки?
Як провести канікули з користю
Щоб полегшити своїй дитині перехід від канікулярного проведення часу до шкільних буднів, потрібно дотримуватися режиму дня та під час канікул. Звичайно, ідеально, якби колишній порядок дня зберігся (підйом о 7.00, нічний сон з 21.30). Але це навряд чи здійсненна рекомендація. Постарайтеся хоча б останні 3–4 дні канікул наблизити режим дня до шкільного.Можливо, для цього доведеться наполягти на тому, що фільм, який закінчується о 23.30, дитина не дивитиметься. Пообіцяйте, що він зможе подивитись його завтра, при денному повторі. Витерпіть всі ці "Ну, мамо, будь ласка!" та "Я на тебе образився". Ви знаєте, що так справді буде краще. Запропонуйте цікаву заміну фільму: наприклад перед сном пограйте в таку гру.
"Мені подобається, що ти."
Перерва на уроки
На канікули зазвичай задають уроки. І завдання батьків — простежити, щоб усі завдання виконували не останнього вечора перед першим навчальним днем. Якщо дитина бажає зробити уроки на початку канікул, щоб потім "спокійно відпочивати", то нехай так і буде. Але якщо він відтягує момент, коли потрібно буде сісти за стіл, вам доведеться нагадати йому про завдання. Не лінуйтеся, подивіться щоденник і разом визначте, що має бути зроблено. Потім домовтеся, в який час він виконуватиме завдання. Якщо дитина зрозуміє, що в день їй не потрібно більше 20 хвилин, то навряд чи сильно чинитиме опір. Понад те, рівномірний розподіл навантаження дозволяє підтримувати навчальну активність і значно полегшує перехід до шкільного життя. Найкращий помічник при багатьох проблемах – це свіже повітря. Буде ідеально, якщо ви зробите прогулянки сімейними. Дитина, яка проводила багато часу на вулиці під час канікул, адаптується до школи набагато швидше, ніж той, хто весь цей час просидів біля комп'ютера та телевізора.
Останній вечір канікул
Від того, як ви проведете останній вечір канікул, залежатиме, наскільки просто буде звикнути дитині до школи наступної чверті.
Зробіть цей вечір спокійним
Менше закидів і лайки: "Всі канікули відпочивав, а про завдання забув!", "Навіть портфельсам не можеш зібрати!
Допоможіть дитині зібрати портфель
Це не означає, що ви повинні це зробити за нього. Наполягайте, щоб він відкрив щоденник і складав зошити та підручники, дивлячись, які предмети будуть завтра. Сподіваючись на "хорошу" пам'ять, ваше чадо може в школі не дорахуватися пари підручників. Тому немає нічого соромного в тому, щоб перевірити, чи на місці все, що потрібно.
Допоможіть підготувати одяг, який завтра потрібно буде вдягнути
Постарайтеся, щоб він захотів піти до школи завтра
Можливо, ви були на захоплюючій екскурсії чи цікавій виставі? Як чудово буде, якщо дитина завтра розповість про це друзям! Донька отримала в подарунок гарну кофтинку, про яку мріяла? Якщо в школі немає форми, нехай одягне завтра нове вбрання! Загалом, налаштуйте дитину так, щоб вона подумала: "А непогано, що завтра до школи!"
Перші тижні шкільного життя
Створіть вдома спокійну та доброзичливу атмосферу
Не плануйте інших змін у житті
Можливо, ви знайшли нову студію, щоб зайняти дитину у вільний час, і вона горить бажанням туди ходити. Але нехай він почне її відвідувати після перших 2-3 тижнів чверті. Хоч би якими позитивними були зміни, вони вимагають витрати психічної енергії на звикання до них, а вашому учневі і так зараз нелегко.
Продовжуйте бувати на свіжому повітрі
По можливості зберігайте прогулянки в будні після школи або ввечері, коли ви приходите додому з роботи. Повечеряли і можна 30–40 хвилин погуляти у дворі.
Зверніть увагу на харчування
Не забувайте щодня давати дитині фрукти та овочі.
Не забувайте про ласку
Психологи кажуть: якщо дитину не гладити щодня по голові, то в неї"засихає мозок". Звісно, це образне вираження. Але воно недалеко від істини. Ласкання потребують не тільки малюки, а й школярі середніх класів, і навіть підлітки. Доведено, що діти, яких батьки часто гладять по голові, обіймають, цілують, оптимістичніші, кмітливіші, відкриті у спілкуванні. Пестить свою дитину, перед сном посидіть з нею поруч кілька хвилин, почитайте книжку, скажіть пару добрих слів, побажайте добраніч, і важкий завтрашній шкільний день буде набагато легше! І остання порада для всіх тих, кому важко вставати вранці: виконайте вправу "Зірка". Ще лежачи в ліжку, стисніть руки в кулаки, а потім з силою випряміть розчепірені пальці. Зробіть кілька разів поспіль у комфортному для вас темпі. Ви дуже швидко відчуєте приплив енергії. Ось тепер ви точно готові відкрити очі і почати робочий або навчальний день!