Можливі фізичні відчуття на 9 місяці вагітності, Жіночий сайт Запоріжжя WOMAN
On-line консультації
Сімейний лікар Кардіолог Гінеколог-репродуктолог Вагітність та пологи Догляд за немовлям Грудне вигодовування Психолог Англійська мова Юрист Проблеми з ПК
Наші друзі
Можливі фізичні відчуття на 9 місяці вагітності
Під час пологів з вашим тілом відбуваються зміни, які неможливі в будь-який інший період вашого життя. Більшість цих змін відбувається автоматично. Ваша «родильна система» інстинктивно знає – це на власному досвіді зазнали мільйони жінок, – що треба робити. Проте відповідна підготовка, а також розуміння того, що відбувається з вашим тілом протягом останнього місяця вагітності, допоможуть вам надати більш ефективний вплив на процеси, що відбуваються, щоб ваші пологи стали безпечними і принесли вам задоволення. Нижче наведено відчуття, типові для цього місяця, коли ваше тіло готуватиметься до активних пологів. Незабаром ви відчуєте явні ознаки того, що цей важливий день нарешті настав.
Відчуття своєї величезності. Тепер ваше тіло стало великим - по-справжньому великим. Можливо, ви виявите, що у вас болять м'язи живота, які виконують важку роботу з утримання дитини, або ви почнете відчувати біль у стегнах або промежини під час ходьби. Вам буде важко навіть дошкандибати до автомобіля. Відчуття своєї величезності не залишатиме вас ні на хвилину. Навіть ноги здаватимуться вам важкими. У перші один-два тижні дев'ятого місяця насолоджуйтеся своїм відображенням у дзеркалі, тому що дитина скоро опуститься в порожнину таза, і контури вашого живота зміняться. Цілком можливо, ви ставите собі питання, як витримати ще один місяць.
Посилення втоми. Багато майбутніх матерів надев'ятому місяці відчувають, що сили їх зовсім виснажилися. Вам важко тягати своє важке тіло зі зміщеним вперед центром ваги вгору та вниз сходами. Навіть спроба підвестися з дивана викликає у вас задишку. Багатьом жінкам подобається працювати аж до дня пологів, але більшість майбутніх матерів відчувають, що на останньому місяці вагітності вони повинні зменшити навантаження або взагалі залишити роботу. Більшість жінок повідомляють про відчай, який охоплює їх через неможливість виспатися. Як би сильно вони втомилися, вагітні жінки погано сплять і ніколи не почуваються відпочилими. Причиною цього є фізичне та емоційне виснаження останнього місяця. І винен у цьому не лише нестача сну. Жінки, у кого ця вагітність перша, звикають до того різновиду сну, з яким вони раніше ніколи не стикалися - до чуйного сну. Такий нічний сон стане (і залишиться) звичним та зручним. Годувати дитину, простежити, що старші діти приховані, заспокоїти їх, якщо їм наснився кошмар, посидіти поруч, якщо вони хворі, втихомирити схвильовану дитину — все це визначає необхідність чуйного сну на довгі роки вперед.
Мої п'ятеро дітей з'явилися на світ протягом восьми років, причому останні двоє близнюки. Через чотирнадцять років після народження першої дитини я змогла нарешті міцно заснути вночі і мій сон жодного разу не перервано. Прокинувшись, я згадала, що так спала лише до першої вагітності. За ці роки я звикла вставати ночами, щоб перевірити, як там діти. Мої вуха автоматично вловлювали будь-який кашель чи плач.
Бували дні, як я ходила по будинку, як зомбі, — мабуть, тому, що опівночі проводила у ванній. Мама каже, що це безсоння — репетиція перед тим, що буде після народження дитини. Я боюся, що якщо і післяпологів так втомлюватимусь, то зроблю якусь дурість, наприклад. забуду дитину в бакалійній лавці.
Я практично засинала на роботі і тому мені довелося піти у відпустку (на три тижні раніше, ніж я розраховувала). Мені ніяк не вдавалося подолати почуття провини, що я перестала робити свій внесок у сімейний бюджет. Я працювала протягом дванадцяти років, і мені було цікаво, чи зникне це почуття провини після народження дитини.
Втрата ваги. Незважаючи на те, що цього місяця дитина може додати пару фунтів, ваша вага, швидше за все, збільшиться зовсім небагато, залишиться незмінною або навіть зменшиться на фунт або два. Втрата ваги на дев'ятому місяці вагітності зазвичай обумовлена зменшенням кількості амніотичної рідини - у міру того, як гормони почнуть перерозподіляти рідину, яка є у вас в організмі. Зменшення вироблення амніотичної рідини та часте сечовипускання можуть призвести до того, що загальна кількість рідини у вашому організмі зменшиться, а значить, знизиться і ваша вага. Ваше тіло позбавляється зайвої рідини.
Проблеми зі знаходженням зручного становища. Можливо, вам не вдається знайти комфортну позу. Вам незручно сидіти, стояти або лежати в одному положенні більше кількох хвилин, і ви ніяк не можете знайти потрібну позу для сну. Ви приходите у відчай на роботі, ніяк не можете відпочити вдома і – якщо ви схожі на більшість жінок – починаєте хвилюватися, що у вас не залишиться сил на пологи. Цього місяця вам потрібні короткі та часті перерви на денний сон. Те саме можна сказати про методи релаксації, яким вас навчають на курсах з підготовки до пологів. Використовуйте їх для того, щоб якнайкраще відпочити перед початком пологів.
Самопочуття трохи покращується. На дев'ятомуМісяці часто зникають два неприємні явища, характерні для ранніх стадій вагітності - задишка і печія. Коли дитина опускається в порожнину таза (див. розділ «Опускання»), звільняється простір для діафрагми і стає легше дихати. Тепер, коли тиск на шлунок слабшає, може зникнути і печія. Одночасно з ослабленням джерел подразнення, пов'язаних з верхньою частиною матки, знову з'являються старі неприємності внизу живота, тобто частішають позиви до сечовипускання, оскільки головка дитини сильніше тисне на сечовий міхур. Стан верхнього відділу травного тракту покращується, але в нижніх відділах можуть знову виникати запори та здуття. (Методи боротьби із запорами розглянуті раніше.)
Нові відчуття в тазовій області. У міру того як дитина опускається в порожнину таза, у вас може з'явитися гострий біль у попереку або в центрі тазу, ускладнюючи ходьбу. Деякі жінки відчувають неприємне поколювання або пощипування в районі шийки матки. Можливо, ви відчуватимете тяжкий тяжкість або різкий біль в області тазу при спробі підняти ногу, коли ви надягаєте білизну або встаєте з ліжка. Іноді ці болі можуть охоплювати весь поперек або віддавати у стегно. Посилення хворобливих відчуттів у ділянці таза на дев'ятому місяці вагітності, швидше за все, пов'язане з ослабленням та розтягненням зв'язок, які готуються до майбутньої роботи. Послабити дискомфорт допоможе зміна положення тіла. Не кидайте фізичні вправи — щодня робіть тривалі прогулянки повільним кроком або вправляйтеся на велотренажері. Якщо ходьба або фізичні вправи завдають вам біль, зверніться до хіропрактика, який має досвід роботи з вагітними жінками. Обережними маніпуляціями він знову збалансує ваші стегна. Ми переконані в тому, що участьхіропрактика у вашій вагітності дозволить не тільки зняти болі в спині, але і вплине на сам процес пологів, підготувавши ваш хребет і тазові зчленування до навантаження, яке випаде на їхню частку.
Поштовхи дитини змінюють свій характер. На дев'ятому місяці плід ворушиться менше, ніж на восьмому, але зменшення частоти поштовхів супроводжується збільшенням їхньої сили. Можливо, ви відчуватимете сильні удари під ребрами та в області тазу. Іноді у вас навіть виникне відчуття, що дитина просовує ручку чи ніжку у вашу піхву – дуже дивне почуття.
Загальні неприємні та болючі відчуття. На дев'ятому місяці багато жінок відчувають напруженість і скутість у всьому тілі — так, за їхнім уявленням, повинні почуватися літні люди, хворі на артрит. Голова дитини тисне на нервові волокна та кровоносні судини тазу, що може стати причиною судом стегна. Подібно до неприємних і хворобливих відчуттів в області тазу, ці зміни викликані розслаблюючою дією гормонів вагітності на суглоби. Відомо, що загальне ослаблення зв'язок викликає слабкість у колінах і зап'ястях, через що підняття навіть невеликої ваги стає непосильним завданням, а ходьба втрачає будь-яку привабливість. Проте рух підтримує тонус вашого тіла, і якщо ви вже вирушили на щоденну прогулянку, то неприємні відчуття та біль скоро зникнуть. Намагайтеся зберегти рухливість - інакше знизиться тонус вашої мускулатури, серцево-судинної системи, а також респіраторної та травної систем.
Джерело: "В очікуванні малюка", Вільям та Марта СІРС