Муай тай самовчитель атака
Муай тай можна вивчати самостійно за допомогою самовчителя. Розглянемо контратаку рукою.
Муай тай - самовчитель: контратака ногою
Розглянемо контратаку, де Ви використовуєте підставку долоні правої руки під прямий удар правого кулака супротивника. Отже, підставка пройшла. Після цього Ви без паузи наносите своєю правою ногою круговий удар по стегну супротивника.
Відпрацювання проводиться за цією ж схемою.
Муай тай - самовчитель: контратака рукою
Після того, як Ви освоїли способи захисту від відносно повільних ударів ногами і зуміли виробити в собі не тільки оборонне, не лише розділене на фази, а цілісне сприйняття бою та контрударне сприйняття бою, слід вивчати способи захисту від ударів руками.
Як ми знаємо, удари руками набагато швидші, і захиститися від них, здається, складніше. Але це лише здається. Насправді способів захисту досить багато. Взяти, наприклад, звичайний бокс. Там удари ногами відсутні, і засоби захисту засновані, в основному, на використанні таких контратак.
Спочатку слід обмежитися освоєнням лише кількох видів таких контрударів. Це, мабуть, найпоширеніші. Основне завдання спочатку не вивчення різних технік, а перехід на новий рівень сприйняття бою.
Звичайно, арсенал, запропонований у цій статті, досить обмежений, але він дозволить успішно вести бій. І спочатку краще довести до автоматизму цей запропонований нами арсенал. Після його освоєння інші види контратак Ви освоїте досить швидко.
Способи контратаки руками у тайському боксі
1. Противник завдає правого прямого удару вам у голову. Ви переносите вагу тіла на праву ногу та відхиляючись назад, накладаєте на кулак супротивникадолоню правої руки.
Одночасно з цими діями Ви наносите прямий удар лівим кулаком у голову супротивника.
2. Противник наносить Вам на думку лівий аперкот. Накладаючи на кулак супротивника свою праву долоню, лівою рукою Ви наносите удар у голову супротивника. У цій ситуації добре проходять і прямі й бічні удари.
3. Противник наносить Вам у голову лівою рукою бічний удар. Ви відбиваєте передпліччям своєї правої, зігнутої в лікті руки його кулак.
І наносите аперкот у голову супротивника лівою рукою.
4. Противник б'є правий боковий Вам на думку. Ви відбиваєте його кулак або передпліччя вліво - вгору передпліччям лівої руки, зігнутої в лікті, після чого наносите прямий удар у голову.
Муай тай - самовчитель: відпрацювання контратак
В основі відпрацювання розглянутих контратак лежить робота з маленькими лапами, які потрібно тримати у потрібному положенні. Основну увагу слід звернути на те, щоб вміти миттєво розпізнавати види ударів у тренувальних боях та намагатися миттєво переходити від захисту до атаки.
Вивчення муай тай самостійно, використовуючи самовчитель (тобто статті, розміщені на сайті) допоможе глибше зрозуміти техніку тайського боксу.